ʻO ka'ōniʻoniʻo Blue - no ka hoʻomākaukauʻana i nā mea iʻa iʻa a me nā iʻa

ʻO Whiting, he mea maʻalahi a me keʻano o nā papahana, e like me nā makemake o nā mea kūʻai. He mea maikaʻi, maikaʻi i ka hoʻomehanaʻana aʻaʻole hoʻi e hahau ma ke pēke, e like me ka nui o nā mea e noho ana. ʻO ka iʻa, no ka lōʻihi o ka nele i ka nānāʻana, hiki iā ia keʻono i nāʻano likeʻole, kaʻai maikaʻi a me kaʻaiʻana.

Pehea e kuke ai i kaʻulaʻula?

Hiki i nā pāʻina mai ka'ōniu polū me ko lākouʻano ke hoʻonui i nā meaʻaiʻaihue. He maikaʻi ka iʻa i kaʻeli a me ka'ōhulaʻana, a ma ka pāpaʻaʻaʻole iʻoi aku ka nui o ka momona o ka momona, a kūpono i kaʻai. Hoʻopihaʻia i loko o ka umu a'ōwiliʻia paha ma kahi'ōmole, ua maʻalahi ka hoʻomākaukauʻana aʻaʻole hoʻi e kaumaha i ke kaumaha o ka meaʻai.

1. Hoʻomaka kēlā me kēia pāʻani i nā meaʻai i hoʻomākaukauʻia, e puʻunaue i ka iʻa ma ka weheʻana i nāʻona, ke poʻo a me kaʻoniʻoni i loko, aʻokiʻoki, e noʻonoʻo i keʻano o ka kuke kuke.
2. No ka loaʻaʻana o kahi'ōwili paʻakikī i ka wā e'ālaʻi, ponoʻoe e holoi i ka iʻa me ke kāwele.
3. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hoʻomakai i ka paʻakai -ʻaʻole e lilo ka wai a me kaʻai. Heʻoi aku ka maikaʻi o ka paʻaʻana i loko o ka wai kalapa a kāpīʻia i ka wai lemon.
4. E mālama i ka maloʻo o nā iʻa me ka'ōmaʻomaʻi a me nā meaʻono .

ʻO Cutlets mai keʻanoʻulaʻula uliuli

ʻO nāʻokiʻoki heʻulaʻula nā meaʻulaʻula, iʻikeʻia e ka hopena maikaʻiʻole, keʻoluʻolu, ka'ōlelo maʻaleʻale a me nāʻano meaʻai kūponoʻole. ʻO kahi maikaʻi e hoʻoponopono ai i nā iʻa iʻa me ka mālama nuiʻana i nā waiwai waiwai, a nā mākua e mahalo koke, eʻimi ana e hoʻololi i ka papa inoa o nā keiki.

Mea Kai:

• Aiaa polu - 900 g;
• nui - 1 wahi;
• ono - 1 wahi;
• waiu - 80 ml;
• he'āpana'āpana keʻokeʻo - 3 pcs.;
• ka palaoa - 60 g;
• kaʻaila aila - 35 ml.

Hoʻomākaukau

1. Pā i ka iʻa.
2. Māi i ka palaoa i ka waiū.
3. Eʻoki i nā kāpili, ka palaoa a me nā'okena i loko o ka mea holoi, e kālua i ka hua a kāpala i ka pā.
4. E hoʻopiha i nā cutlets, e'ōwili i loko o ka palaoa, a kau i loko o ka pā palai, me ka paʻakai.
5. Hoʻomoʻoʻana i ka hoʻoponoponoʻana i nā mea kanu.

ʻO ka'ōniʻoniʻo Blue, kāpīʻia me nā kāloka a me nā'ālika

ʻO kekahi o nāʻano e mālama ai i ka momona a me nāʻano kūlohelohe o ka iʻa e kinaiʻia. ʻO nā meaʻai,ʻo ka mea maʻamau i ka wā e hanaʻana i ka iʻa wela a maloʻo. Mālama kēiaʻenehana i nā meaʻai o ka iʻa a me nā huaʻai, e hāʻawi ana i ka meaʻalo, a pale i ka hoʻohui o nā kuʻi nui kalole.

Mea Kai:

• keahiʻulaʻula - 450 g;
• kāloti - 1'āpana;
• ono - 1 wahi;
• kaʻaila aila - 2 tbsp. koko;
• wai 250 ml;
• ka pepaʻeleʻeleʻeleʻele - pinepine;
• ka pāʻani - i ka lima;
• Waiwai Bay - 1 pc.

Hoʻomākaukau

1. Ma mua o ka hoʻolāʻauʻana, hoʻomaʻemaʻe i ka iʻa mai nā iwi aeʻokiʻoki i nā iʻa.
2. ʻO kahi kāleti a me ka hapalua o nā aniani.
3. E kau i ka iʻa i loko o ka pā palai, e hoʻohui i ka wai, laurele a me ka hapalua o ka 'aʻakai, aʻaila no 10 mau minuke.
4. Lawe i ka meaʻala, ka manawa o ka iʻa, e hoʻonui i nā huaʻona a me ke kau.
5. ʻO Whiting, ka mea eʻai ai i nā meaʻai i meaʻai, hoʻohanohano me ka'ōmaʻomaʻo.

ʻO ka'ōniʻoniʻo i ulanaʻia i ka umu

Ke hoʻomau nei ka hoʻomaiʻana i ka umu i keʻano o ka meaʻai maikaʻiʻole me ka hoʻohuiʻana i nā momona. Hoʻoponopono ka lāʻau heatalu i nāʻano iʻa o ka iʻa a manaʻoʻiaʻo ia kekahi o nā ala kūpono e hoʻomau ai i ka meaʻono, aʻo ka hōʻailona nui o ka mea inu waina a me ka waiū e hoʻokūpaʻa ia. ʻO kahi kīʻaha i hanaʻia i loko o 40 mau minuke e hoʻolālā i kaʻaina ahiahi.

Mea Kai:

• nā meaʻulaʻula - 4 mau'āpana;
• kahi'āpala o ke kāleka -ʻekolu mau'āpana;
• ka pepaʻeleʻeleʻeleʻele - pinepine;
• beka - 40 g;
• ka waina keʻokeʻo - 200 ml;
• lemona wai - 30 ml.

Hoʻomākaukau

1. E hoʻomoʻa i ka iʻa me ka paʻakai a me ka pepa.
2. E kāpīpī i ka wai, hoʻokomo i kahi'āpana, e hoʻohui i ka waina a me ka waiū.
3. E kīʻaha no 30 mau minuke ma 180.
4. ʻO ka hoʻokipaʻana, nā mākaukau o ka hoʻomākaukau kūpono e makemake ai i ka lawelawe maikaʻi, e lawelawe ma kahi pālahalaha.

ʻO ka'ōniʻoniʻo Blue i ka paʻi

ʻO ka'ōniʻoniʻo Blue he mea maʻalahi a wikiwiki e hiki ai iāʻoe keʻoliʻoli i kahi iʻa momona i ka hapahā o ka hora. ʻO nāʻano o ke kai e noho ai e loaʻa me ka kōkua o ka pahūʻana, ka mea e hana aiʻaʻole he pale wale no ka hoʻomaloʻoʻana, akā, e hoʻokomo pūʻia hoʻi i kahi'ōhinu'ōwili i ka huahana. ʻO ka lawelaweʻana me ka meaʻalaniʻulu kawa e hoʻonui i kahi piquant i ka'āhā.

Mea Kai:

• ʻO ka meaʻulaʻula - 1,2 kg;
• waiu - 100 ml;
• nui - 2 mau'āpana;
• ka palaoa - 150 g;
• ka kirīpiʻula - 50 g;
• kaʻaila aila - 100 ml.

Hoʻomākaukau

1. Eʻokiʻoki i ka iʻa ma ke kaula,ʻokiʻia i loko o nā pa.
2. E pale i nā hua me ka palaoa a me ka waiū.
3. E hoʻopau i nā'āpana i loko o ka paʻi a me ka pā.
4. ʻO Whiting,ʻo ia nā mea e hoʻomaʻemaʻe ai i ka hana mua, e lawelawe me ka meaʻalaniʻawaʻawa.

ʻO ka hoʻomīʻana i nā'ōmato

ʻO nā papahana o ka hana Soviet - iʻa i nā'ōmato, pili i kēia lā. ʻO nā mea a pau no ka meaʻaʻole kēia mea kūʻai kālā hoʻolimalima kālā i makemake i ka nui o nā meaʻai, ua hoʻomākaukauʻia me ka wikiwiki a me ka hui pūʻia me nā kīʻahaʻaoʻao likeʻole o kēlā lā - ka pīpī pīpī a me ka pākoki buckwheat. ʻO kahi meaʻai kūikawāʻo ia he ulu'ōmaʻomaʻa mānoanoa.

Mea Kai:

• 'ūʻula polū - 2 pcs.;
• ka'ōmato wai - 150 ml;
• ono - 1 wahi;
• ka palaoa - 50 g.

Hoʻomākaukau

1. Ma mua o ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka puhiʻana,ʻokiʻoki, aʻokiʻoki i ka palaoa.
2. ʻOhi kaʻaila, e hui pū me ka iʻa, e nininiʻia i loko o ka wai a hoʻokahe no 10 mau minuke.

ʻO ka meaʻai i nā mea kanu mai nā meaʻulaʻula mai i ka home

ʻO ka'ūmiko liʻiliʻi i hanaʻia eʻoe i loko o ka lumi kuke home he mea kūpono kūpono no nā mea kūʻai, kahi pinepineʻole i ka hoʻohana. E hoʻomākaukau i kahi hoʻopono kūpono - hiki i nā mea a pau me ka ukuʻole, aʻehā manawa o ka manawa e poina kokeʻia, pono wale nō e wehe i ka mālama iʻa iʻa .

Mea Kai:

• ʻO kaʻulaʻula - 1,3 kg;
• ka'ōmato tomato - 70 g;
• ka wai - 500 ml;
• kāloti - 1'āpana;
• ono - 2 mau'āpana;
• ke kō - niho;
• ka waina - 1 tbsp. koko.

Hoʻomākaukau

1. Eʻokiʻoki i nā iʻa i mau'āpana.
2. ʻAiʻia ka'ōpala a me ka puaʻa, e pā ana i ka paʻi a me ke kō.
3. Hoʻomoʻa i nā'āpana iʻa i loko o nā huaʻai, nininiʻia i loko o ka wai a hoʻomohala no 3 mau hola.
4. He 10 mau minuke ma mua o ka hopena, e komo i ka vīnega.
5. E kau i ka hana ma loko o nā pahu kuhumu a'ōwili i luna.

ʻO ka hoʻomahaʻana i ka multivark

ʻO kaʻulaʻula i kapi i loko o kona wai pono'ī me ka komoʻana o ka wai a me ka momona - hiki wale kēia ma ke kōkuaʻana o kahi mea hana. ʻO kaʻenehana hou no ka manawa mālama wale nō, akā, hiki nō iāʻoe ke leʻaleʻa i nā meaʻono, iʻa maikaʻi a hoʻouluuluʻia i ka manawa hoʻokahi. Heʻumikumamālima mau minuke - aʻo ka home "kōkua" e hana i kahiʻahaʻaina nani no nā meaʻelua.

Mea Kai:

• ʻulaʻula - 550 g;
• poteto - 3 pcs.;
• he hou fennel - nui;
• kaʻaila aila - 30 ml.

Hoʻomākaukau

1. Eʻoki i ka iʻa aʻokiʻoki.
2. Peel i kaʻuala,ʻokiʻoki i mau'āpana.
3. E hoʻopiha i ka pola me kaʻaila a kau i ka meaʻai.
4. Hoʻomaʻaʻia i ka iʻa Fish / Rice no 15 mau minuke.

Ke poʻo mai ke meleʻulaʻula

Ke wela kaʻula o kaʻulaʻula , e pono ana e mālama i ka nui, kahi e hoʻolālāʻia ai ma ke kaʻina, ka manawa i ho'āʻoʻia a me kahi'āpana o nā meaʻala, kahi i hanaʻia ai kahi mea punahele nui, punahele. ʻO Wuhu - he lawaiʻa maʻamau i kahi ahi ahi - hiki ke hoʻomākaukauʻia ma ka home, ma mua o ka kūʻaiʻana i nā lāʻau pono a me nā aʻa.

Mea Kai:

• Blue whiting - 650 g;
• poteto - 4 pcs.;
• kāloti - 1'āpana;
• wai - 2.5 liters;
• kaulana ke kumulāʻau - 1/2 pcs.;
• Pea o ka pepa uliuli - 3 pcs.;
• Waiwai Bay - 2 pcs.

Hoʻomākaukau

1. Māiʻia iʻa a kau i ka'ōmole, e hoʻonui i nā meaʻala.
2. ʻAiʻia nā huaʻai, hui pū me ka iʻa ma hope o ka kola.
3. E hoʻopiha i ka pahu no 15 mau minuke a paʻakikī ka nui.