ʻO kahi meaʻono hiki ke hoʻomaʻamaʻaʻia no ka papaheleʻono a me ka naʻau

ʻO ka meaʻono wela - kahi meaʻai maʻamau o ka meaʻai Lūkini, kahiʻai mua loa, a me ka nānā mua i keʻano o ka borsch. Hoʻoiʻaʻia ma kaʻoiaʻiʻo e hāpai i ka'ōpiopio me ka kāpenaʻole, ai kekahi manawa hoʻi me kaʻole o ka'atila.

Pehea e 'ai?

ʻAʻohe paʻakikī ke kuke kukeʻenaʻena, me kahi mea hoʻomaʻamaʻa e paʻi ai i ka hoʻomakaʻana o ka meaʻai. ʻO nā'ōlelo i lalo iho nei, e wikiwiki a paʻakikī i ka hana a hoʻomākaukau i nā meaʻono wale nō, akā, i ka nani o ka momona.

1. Hoʻopiliʻia ka Beetroot i mua o ka puhiʻia a me ke kuʻi a me nā beets i kālaiʻia.
2. No ka hana muaʻana i kaʻahu'āpana keʻokeʻo, e hoʻohui i kahi wīneka liʻiliʻi a wai wai lemoni paha.
3. Hiki ke lawelawe i ka pīpī me kaʻaila kirimina, nā'ōpū a me nā hua'ūpī.

ʻO ka meaʻono me kaʻiʻo - he meaʻai maʻamau

ʻO ka meaʻai no ka'ōhū wela me kaʻiʻo e kōkua i ke kukeʻana i kahi papa hana mua. I kēiaʻano, hoʻohanaʻia ka puaʻa, akā, hiki iāʻoe ke lawe i kekahi meaʻai'ē aʻe,ʻo ka manawa manawa wale nō i kēlā me kēia hihia e likeʻole. Ināʻaʻoleʻoe i ka wai maʻamau maikaʻi ma ka lima, hiki iāʻoe ke hoʻololi me kahi hapa paʻakai i hoʻokaheʻia i ka wai.

Mea Kai:

• wai - 3 liters;
• wai'ōmato - 1 gākeke;
• puaa - 300 g;
• ka pipi - 400 g;
• kāloti, aniani - 1 pc.;
• potatoes - 5 pcs.;
• ka pāʻili - 1 puʻupuʻu;
• He kaomi o 6% - 1 tbsp. koko.

Hoʻomākaukau

1. 'Apalaʻia ka meaʻai.
2. Hāʻalo i ka soda'āpana, e hoʻokomo i kāloti kalo, beets, lawe mai i kona mama a nininiʻia i loko o nā'ōmato.
3. Hoʻokiʻokiʻia ka pīpī me nā'ōpiopio liʻiliʻi a hoʻounaʻia i kaʻaila.
4. Ma hope o 15 mau minuke e hele i nā huaʻai, e kuke no nā 5-7 mau minuke, e waiho i nā'ōhili a ma hope o kaʻokiʻana i ka'ūpī me kaʻiʻo.

Pāpala kaʻina'ūpena me ka moa - ka meaʻai maʻamau

ʻO keʻano no ka'ōhū wela me ka moa he mea maʻalahi a hiki i nā mea a pau. He maikaʻi ke hoʻohanaʻana i ka moa no ka home, kaʻanuʻu me ia eʻoi aku ka nui, akā, inā makemakeʻoeʻaʻole ia he momona,ʻoi aku ka'ūpala i ka kukeʻana i ka lua. Hoʻokuʻuʻia kaʻiʻo o ka hoʻomākaukau, ua hoʻokaʻawaleʻia mai nā lua a ua hoʻohuiʻia i ka waihoʻana.

Mea Kai:

• ka moa - 1,5 kg;
• ka piʻi - 400 g;
• kāloti, aniani - 100 g;
• beets - 500 g;
• ka'ōmato hapa - 50 g;
• nā cloves o ke kāleka - 2 pcs.;
• 'Elikaʻeleʻele - 1 pūpū;
• wai - 2.5 liters.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻomaheleʻia nā mākini i nā'āpana, nininiʻia ka wai aʻakoʻia.
2. E hoʻonui i kaʻuala.
3. ʻO kaʻoki a me nā kāloti.
4. Kāpīʻia nā pūpū beets a me ka paʻi me ka'ōmato.
5. ʻO nāʻaila a me nā beets ua hoʻolahaʻia i loko o ke kōpala, ke kāleka, nā meaʻala a me nā mea kanu.

ʻO kahi mau mea'ūpala me kaʻiʻoʻole - he meaʻai maʻamau

ʻO ka pākū wela, he mea ia e hoʻonui houʻia ai, no ka mea, ua hoʻomākaukauʻia me ka hoʻokomoʻoleʻia o kaʻiʻo, e lilo i mea momona. He mea maʻalahi loa no ka hoʻomākaukauʻana i ka'ūpuni e koi aku i kahi pālahalaha, ma ia mea e holoi muaʻia ka huaʻai, a laila nininiʻia ka wai. ʻO nā mea maikaʻi no kēia mau kumuhana he kūpono ia no ka pahu.

Mea Kai:

• kani - 2 poʻo;
• 1 kaloti nui;
• 1 pipi;
• aia kekahi tomato nui - 1 pc.;
• potatoes - 5 pcs.;
• ka wai - 2 lita.

Hoʻomākaukau

1. E paʻi a hiki i ka hapalua o kaʻaila, nā'oloʻa a me nā kāloti, nā beets, nā mīmī a me ke kāpuni no 15 mau minuke.
2. E hoʻoulu i kaʻuala a ninini i loko o ka wai, e lawe mai i ka pipi i ka nui i makemakeʻia.
3. Ke hoʻomākaukauʻia kaʻuala, e mākaukau ka pipi.

ʻO nā pīpī maʻemaʻe, e like me ka laikini -ʻo ka meaʻai

Hoʻopuka houʻia ka'ōpala o ka pīpī pīpī, e like me ka papahetere, a me ka papaʻano maʻamau, eʻae i ka home e kuke i kēia meaʻala a me ka wahawai e aloha ai nā mea mai ka wā kamaliʻi mai. Hiki ke hoʻomākaukauʻia kēia ipu mua i ka wai aiʻole ka paila. ʻO kahiʻano o ka pīpīʻo Sadikovo,ʻo ia ka mea i hoʻokomoʻia i ka kirimalu maikaʻi ma ka hopena o ka kukeʻana, a laila laweʻia i kahi maʻi.

Mea Kai:

• Nā pipi nui - 1 pc.
• poteto - 3 mau wahi;
• wai - 1.5 liters;
• nā kulanui, kāloti - 1'āpana;
• kaʻaila kirīmi.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻopiʻia nāʻoki beets i loko o nā'āpana.
2. E hele i kaʻaila a me nā kāloka i kaʻaila.
3. I loko o ka wai i hoʻopalapalaʻia aiʻole ka meli, e hoʻopau i kaʻuala, nā huaʻai a me ka kuke no ka hola 10 paha.
4. E hoʻomoʻi i nā beets, eʻoki i ka paʻakai a kuke'ānena a hiki i ka'ōlaʻi paʻakai
5. I ka hopena e hoʻohui i kaʻaila kawa, e lawe mai i ka'ōpena wela no nā keiki i kahiʻeha a hoʻohuli.

ʻO nā pīpī me nā pīpī - nā meaʻai

ʻO nā pīpī me nā kīʻaha puaʻa - he naʻau mua a maikaʻi. No ka wikiwiki wikiwikiʻana o ka pi, eʻoi aku ka maikaʻi e ninini i ka wai anuanu no nā lāʻelua, a laila hoʻolapalapa. He maikaʻi ka'ōmato i hanaʻia e ka home, akā ināʻaʻole, hiki iāʻoe ke lawe a mālama i ke wai maʻamau.

Mea Kai:

• puaʻa puaʻa - 500 g;
• potatoes - 5 pcs.;
• beana - 100 g;
• nā pipi - 2 pcs.;
• ka pepa, aniani - 1 pc.
• ka'ōmato - 500 ml;
• nā mea maʻamau - 1 tbsp. koko;
• 'ōkā.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻopiliʻia nā'āpana puaʻa.
2. Pālaʻi'ulala a kiolaʻia i loko o ka lua.
3. I loko o ka pākī e hoʻophanahana i nā maʻamala, e pākuʻi i ka pepa, kaʻaila, ke kāleka a hoʻokomo i waho no 10 mau minuke.
4. E hoʻomoʻi i ka pipi, ka'ōmato, a me ka'ōpiopio a hiki i ka lapalapa o ka pipi.
5. I ka wa e kuke ai i kaʻuala, eʻoki i kaʻaila, ka pīni kuʻi, nā meaʻala, ka paʻakai a me ka kuke no 5 mau minuke.

Hoʻopiʻia nā meaʻono me ka hua manu - ka meaʻai maʻamau

ʻO ka pīpī me ka hua manu he meaʻono wale nō, akā, heʻano maikaʻi loa. Hoʻopiha pihaʻia ka'ōpū i hoʻolapalapaʻia i kaʻono o ka pīpī pīpī me ka pipi. Me nā'ōmole'ōmaʻomaʻo, hiki iāʻoe ke hōʻiliʻili i kekahi mau'ōpū i hoʻomoʻaʻia i kahi wela wela, i alohaʻia e ka home, eʻoi aku ka maikaʻi o kaʻai.

Mea Kai:

• pipi - 700 g;
• beets - 300 g;
• poteto - 3 mau wahi;
• nā hua'ūpī - 2 mau'āpana;
• 'ōmaʻomaʻomaʻomaʻa 1 punch;
• ka paʻakai, greens, kirīpiʻula.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻokiʻiʻia nā bipi i nā'āpana, a hui i 3 liters o ka wai a me ka kuke a hiki i ka manawa e hoʻomākaukau ai.
2. E hoʻopili i nā pālala.
3. Hoʻopiliʻia ka beet, i'ōniʻia a hoʻounaʻia i kaʻaila.
4. E hoʻokuʻi i ka paʻakai, e kanu i nāʻela a hiki i ka 15 mau minuke.
5. Ke lawelaweʻia i loko o ke pola, e kau i kaʻaila kawa a me kahi'āpana hua manu.

Pāpī'ūpī me ka kāpena - nā meaʻai maʻamau

ʻO ka'ūpalaʻenaʻena, ka mea i hōʻikeʻia ma lalo nei, ua kukeʻia me ka meaʻualaʻole, akā me ka kāpena. Ke nānā aku nei ke kīʻaha i ka borsch, akā ua hoʻomākaukauʻia me kekahi mau hiʻohiʻona. No kaʻikeʻana i ka hopena, ponoʻoe e ho'āʻo iāʻoe iho i hoʻokahi manawa. Ma muli o ka hoʻohuiʻana i kahi nui o beets, loaʻa nā'ati i ke kala momona a me ka meaʻono.

Mea Kai:

• kāpena - 300 g;
• ka pipi - 400 g;
• kāloti, aniani - 1 pc.;
• kekala - 2 cloves;
• kaʻaila, ka paʻakai, nā mea kanu.

Hoʻomākaukau

1. E kilo i nā'alemoku.
2. Hoʻopiliʻia nā kāloti a me nā beets i nāʻala, i'ōniʻia, a nininiʻia i loko o ka 20-30 ml o ka wai a puhiʻia no 20 mau minuke.
3. Hoʻopiʻia ka kāpena,'ōmole a hoʻounaʻia i ke koena o nā meaʻai.
4. I loko o kahi waiʻaila e hoʻolapalapa ai, e hoʻopili i nā huaʻai, e'ōpala no 15 mau minuke a hoʻonui i nā greens.

ʻO nā mea'ūpī hikiʻole me ka mea kanuʻole

ʻO ka meaʻono wela, kahi i ho'ākāka houʻia ai ka papahele maʻamau, ua hoʻomākaukauʻia me ka nininiʻoleʻana i kaʻaila a me nā huaʻai'ē aʻe eʻikeʻia ana i nā ipu mua. Hoʻohana wale ia i nā beets a me nā mamaes, i kālaiʻia mai nā'ōmato. Hiki i ka'ōpala keʻai i kaʻiʻo, ka moa, aiʻole ka'ōpū puna.

Mea Kai:

• beets - 5 mau pcs.;
• kahe - 2 lita;
• 'ōpiopio puree - 3 tbsp. koko;
• ka waina 6% - 1 tbsp. koko.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻopiliʻia ka pahu ma kahi kaomi a me ka pūpū me ka hoʻokuʻiʻana o kaʻaila a me ka vīnega.
2. E hoʻouna i ka waihona o ka panula i loko o ka pī me ka hulu, hoʻokomo i nā meaʻala, ka'ōmato, podsalivayut.
3. Hoʻomoʻa no 15 mau minuke.
4. Ke hanaʻia i ka pīpī wela e hiki ke hoʻohui i kaʻaila a me nā kīʻaha.

ʻO ka'ūpena'ūpena me nā mea kiʻekiʻe - ka meaʻai maʻamau

ʻO nā pīpī me nā mea kiʻekiʻe,ʻo ka papahele i hōʻikeʻia ma lalo, he mea maikaʻi a maikaʻi. I ke kukeʻana, ke hoʻohanaʻia nei nā mea ulu, a ke kiola pinepineʻia nā poʻo, a makehewa, no ka mea he nui nā huaora. He mea maikaʻi ka pīpī me nā poʻo e hoʻomākaukau ai i ka wai puna, i ka wā e paʻakikī ai nā kui.

Mea Kai:

• kahe - 2 lita;
• nā beets me nā kiʻekiʻe, nāʻuala - 3 pcs.
• kāloti, aniani - 2 pcs.

Hoʻomākaukau

1. ʻO nā beets a me nā kāloti kahi i kuʻiʻia me nāʻili a me ke kīpili ma luna o ka papa, aʻokiʻoki nā'āpala, aʻokiʻia kaʻuala me nā'āpana liʻiliʻi.
2. ʻAiʻia nā'ōpū a me nā'ōmoleʻeleʻele iʻokiʻia.
3. E paʻi kaʻaila a hiki i kaʻulaʻula, e hoʻokomo i nā kāloti a me nā beets.
4. Hoʻokuʻuʻia ke kukai me ka'ailala a kāomiʻia i ka mama.
5. E hoʻopili i nā mea o loko o ka pā palai, a ma hope o 5 mau minuke kau i luna, greens, meaʻala, paʻakai.
6. Hoʻokumuʻia ka Beetroot a me ka kirimalu.

ʻO nā mea'ūpī maʻemaʻe i loko o kahi hui nui - he meaʻai maʻamau

Hiki ke maʻalahi ka meaʻono ma mua o ka umu. ʻO ka mea mua, ma kahi papahana maikaʻi e hoʻomaloʻo i kaʻiʻo, a laila e hoʻomoʻi i nā huaʻona, e ninini i loko o ka wai a lawe mai i ka pele i ka mākaukau. I ke kauwela eʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i nā mea kanu'ōmaʻomaʻo, a ma ka mīkini paʻakaiʻoʻoleʻa a me nā kōmato homemade, inā he mea pono.

Mea Kai:

• ka ai - 500 g;
• kalala, nā tōmato - 4 pcs.;
• ka pipi - 3 pcs.
• aniani, kāloti, pepa - 1 pc.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻomaka ka hoʻomākaukauʻana i nā pīpī wela me kaʻoiaʻiʻo e nininiʻia kaʻaila i loko o ke pola, kaʻiʻo, nā'ālika a ma ka Bakake e hoʻomoʻa ai i 30 mau minuke.
2. ʻO nā beets a me nā kāloti i kahi papa, aʻokiʻoki loaʻia ka pepa.
3. E hoʻouna aku i nā meaʻai i ka multivark, e kau i nāʻuala a me nā'ōmato.
4. E hoʻokuʻi i ka paʻakai, nā meaʻala, e ninini i ka wai a ma ka "Quenching" mode, e hoʻomākaukau no 2 mau hola.