ʻAʻole hiki i ka hauʻoli o ka avitaminosis ka manaʻo ma muli o ka hiamoe a me ke kaumaha haʻahaʻa. ʻO ka manawa pinepine i ka hikiʻana mai o nā wāhine wahine punahele, eʻike iki i kahi pōʻeleʻele a me ka maloʻo ma luna o nā āpau. ʻO kaʻiliʻeleʻele ma luna o nā kuʻekuʻe wāwae -ʻaʻole wale i kahi kūpono'ōmaʻomaʻo, kahi maloʻo a me ka hōʻailona pinepineʻana i nā mea kaumaha i ka manawa e launa pū me nā lole.
No ke aha iʻeleʻele ai kaʻili ma nāʻilima?
Ke kinoʻole ke kino i nā māmā "a" A,ʻE a me D, hoʻomaka kona waikū. No laila, aia kaʻili maloʻo a me kaʻiliʻeleʻele ma luna o nā kuʻekuʻe. Eia kekahi, ua nalowale kaʻili i kona lapalapa a hāʻawi aku i kahi kaumaha nui aʻe.
Hiki ke pale i ka'ōmaʻomaʻo o kaʻili ma luna o nā āpau ma ke kauʻana i kahi meaʻai. E komo i loko o ka maʻamau e hoʻomaka i kou lā me ka oatmeal. Hoʻomaʻemaʻe maikaʻi i ka'ōpū o kaʻohe me ka normalize digestion, e kōkua ai i ka hana hou i nā meaʻai olaʻole. No kaʻaina awakea, kau i loko o kāu meaʻai a me nā hupa ma ka iwi o ka iwi ikaika. E hoʻokuʻi i nā kīʻaha mai nā lemu. E like me ka mea e hiki ai, eʻai i nā meli huapalapala. Kaomi, nā'ōpiʻa, nā kāpuni - nā mea a pau e hiki iāʻoe ke loaʻa i kēia wā o ka makahiki.
Aia ma hope o ka lōʻihi o ka nohoʻana i ke pākaukau,ʻikeʻoe i kaʻeleʻele o kaʻili ma luna o nā pae. Hiki ke hōʻoia ma muli o ka hilinaʻi nuiʻana i kou mau kuʻe.
Malia paha he hōʻailona waho kēia no ka hanaʻino o nā'aleʻa. Inā haʻaleleʻoe i nā kumu'ē aʻe'ē aʻe, akā,ʻo kaʻeleʻeleʻana o kaʻili ma luna o nā āpau a hikiʻole ke hoʻoneʻeʻia, e kūkākūkā me kahi mea lapaʻau. ʻO ka hapanui o nā wāhine, ke kū'ē i kēia pilikia.
Pehea e hoʻomaʻemaʻe ai i kaʻili ma luna o nā kuʻi?
ʻAʻole hiki kēia pilikia ma kahi manawa o ke kauwela. I ke kauwela, i ka manawa e weheʻia ai ka hapa nui o ke kino,ʻeleʻele kaʻili ma luna o nā āpau e hiki ai ke hoʻopau i keʻano a pau a hoʻopakele i nāʻano leʻaleʻa. Ināʻelua mau hebedoma, e ponoʻoe e "hele i waho i ka mālamalama", a hoʻololiʻoe i nā āliuliʻeleʻele a hana i ka nui o nā pilikia, hiki iāʻoe ke ho'āʻo e hoʻopau i ka pilikia ma nāʻano loea.
- Lemon. Hiki iāʻoe ke hoʻoponopono i ka pilikia me ka wai lemon. Eʻokiʻoki i ka lemona i nā'āpana lahilahi a kau aku i nā'āpana. ʻO luna me nā pale kuʻuna a polyethylene a me ke kāwili me ka pale wili. Ma hope o hoʻokahi pule aiʻelua paha, e'ālohilohi nā'ā'īʻeleʻele.
- E kōkua ka amonia. I loko o ke pola me ka 1 lita o ka wai mahana no ka 1h. he kapi o ka amonia a me kahi hamo wai. E hoʻokuʻu i kou mau kuʻi lima i loko o ka'ōpū a paʻa no 20 mau minuke.
- E lawe i ka'ōlaʻi'alala a hahaoʻia ma kahi'āpana maikaʻi. Hiki ke hoʻohanaʻia kaʻelima huahana i nā āpauʻeleʻele. A laila hoʻokaʻawale mākou i nā mea a pau me ka polethylene a kāpiliʻia me ka pale wili. Hiki ke hana i kēia hana ma ka pō. E mālama pono i ka pailala he 2-3 mau hola.
- Pehea e pīpī ai i kaʻili ma luna o nā kuʻiwi e kōkua i ka'ōpū wiliana cid. E hoʻopili i 2 tbsp. nā puna o ka wai hoʻupaʻia 3 tbsp. nā puna o kaʻaila cider vinegar. E noi i kēia hopena ma luna o nā pāpaʻi lole a hoʻokomo i nā āpauʻeleʻele. E hoʻopaʻa i nā mea a pau me kahi kāwili wili a waiho no ka hapalua hora.
- ʻO ka maikaʻi e hoʻonanea i nā kuʻi lima hiki ke hanaʻia. I loko o ke aniani o ka wai mahana, e hoʻohāʻule i 2 teaspoon o ka māka. I loko o kēia hopena, e emi i nā'āpana lima no 15-20 mau minuke.
- Hiki iāʻoe ke hana i kahi wili hale. Hoʻohui i kaʻaila kirimalu momona a kālua i ka paʻakai. E noi e hoʻomaʻemaʻe i kaʻili a me ka hoʻonoeʻana no nā minuke. Ma hope o kēia kaʻina hana, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kaʻaila maikaʻi loa. Ma kahi o ka'ūmole, ua kōkua maikaʻiʻia lākou e hoʻonuanu i nā'āpana o ka'alemona a me ka avocado. Hiki ke hana i kēia ahiahi a hiki i ka maʻalahi o kaʻili a kū i ka peʻe.
- E hana i kahi hoʻomaʻemaʻe no nā laikini. I loko o ke pola me ka wai mahana, e hoʻokuʻu i kahi waipaʻa hoʻokipa. Ma luna o nā paepae, e hoʻohana i kahi liʻimaʻi liʻiliʻi a hoʻokomo i loko o kaʻauʻau. Hiki keʻoluʻoluʻia nā papa lehu i ka pōhaku pīhaku aiʻole i kahi kapa lole maloʻo. I ka hopena e lubricate me kaʻaila.