ʻO kēlā me kēia mau moe wahine e aloha i kona ola, a i kēia mau lā, e kamaʻilio kākou e pili ana i kekahi o nā mea e hoʻopiha i kēia manaʻo me kona ola. E aʻoʻoe e pili ana i keʻano o ka noʻonoʻoʻana e pili ana i ke aloha.
Hoʻomākaukau no ka noʻonoʻo o ke aloha a me ke aloha
Ma mua o ka hoʻokumuʻana i kekahi o nā mīkini no ka hoʻouluʻana i ka ike o ke aloha i loko o kou ola, pono pono ke hoʻomaʻemaʻe i nā manaʻo o kēlā me kēia ikeʻole. Makemakeʻoe e loaʻa i ka maʻemaʻe a me ka aloha i loko o kou puʻuwai, pololei? Ināʻo ia, a laila e noʻonoʻo pinepine, i ka manawaʻelua i ka hebedoma.
- e huli i kahi kūikawā kūikawā no ka noʻonoʻoʻana. He wahi noho mālie, hūnāʻia, me ka pouliʻeleʻele a iʻole nā kukui uila;
- e kala i ke kelepona a me ka lolouila. ʻAʻohe mea e keʻakeʻa iāʻoe;
- e hoʻomākaukau i kahi tracklist me nā mele no ka noʻonoʻoʻana i ka ikaika o ke aloha. Ponoʻole ia e hoʻokūkū, mele mele, e kōkua ai i nā mīkini hoʻomaha, hoʻololi iāʻoe iho i kahi manawa aloha, akā,ʻaʻole ia e hoʻololi i nā manaʻo. ʻO keʻano o keʻano,ʻo ia keʻano o ke kani o ka ua, ka palu o ka nalu, ka hīmeniʻana o nā manu a me ka'ōhumuʻana o ke kahawai;
- inā pilikiaʻoe, hana i kekahi mau hana hāhā a hoʻolāʻau paha e hoʻomaʻamaʻa ai i kaʻaila nui (lavender, limet, patchouli ).
Hoʻokala
Ma mua o ka hanaʻana i ka noʻonoʻo e hoʻokomo ai i ke aloha, pono pono ke waiho i kahi no ia. ʻO nā hōʻeha, nā makaʻu a me ka huhū pinepine pinepine i ka kumu e hele ai kekahi manaʻo maʻemaʻe ma kaʻaoʻao o kou ola. E ho'āʻo i ka noʻonoʻo hoʻomaʻemaʻe e hoʻopiha i ka naʻau me ke aloha:
- e hōʻoluʻolu i kou hanuʻana, e pani i kou mau maka;
- e noʻonoʻoʻoe e kū anaʻoe ma ka moana me kahi waiʻeleʻele a paʻa i kou lima i kahi moku e hōʻailona ana i kou puʻuwai. He lepo liʻiliʻi kēia moku, aia ma luna o laila he pae o ka makaʻu, kaʻeha a me nā mea'ē aʻe;
- e noʻonoʻoʻoe e hoʻoneʻeneʻe anaʻoe i kahi lole keʻokeʻo o ka wai;
- e holoi i kāu moku, e hoʻomaʻemaʻe i nā mea a pau e pohō ai i kou ola;
- I ka pauʻana o ka noʻonoʻoʻana, e hoʻopiha i ka moku me ka mālamalama a me ke aloha.
Ka noʻonoʻo "ka hanu o ke aloha"
Mino - kekahi o nā mea nui o ka noʻonoʻoʻana, no ka mea, hiki iāʻoe ke hoʻolohe i nā alapine, e like me ke aloha:
- e noʻonoʻoʻoe, mai ka puʻuwai o ka Makua Hemolele ma oʻoe, pololei i loko o ka puʻuwai chakra ke hele aku i kahi o ke aloha mama;
- e hōʻoluʻolu i kēia aloha ma ka hana houʻana i ka manawa e noʻonoʻo ai i ka mantra "ʻO wau ke Aloha";
- exhale mai kou aloha aloha, e mele pono ana i ka mantra "aloha wau", e noʻonoʻo ana i nā piʻo o kou kino i piha i ke aloha, e ninini ana i ka honua i waho;
- e hoʻopuka iāʻoe iho me nā hua'ōlelo: "aloha au iāʻoe", e hoʻopaʻi hou iā lākou i ka manaʻo o ka'ōpiliʻana i ke kino.
ʻO kēiaʻano hana e hikiʻole iā mākou ke hoʻoikaika i ke aloha i loko o ko mākou mau ola, akā, e kala aku hoʻi i ka poʻe a mākou e hoʻohewa nei, a no laila eʻae i kēia ao. Eia hou, hiki iāʻoe ke ho'āʻo i ka manaolana hoʻohālikelike i kapaʻiaʻo "Hoʻopiliʻana i ke aloha", hiki iāʻoe ke hoʻolohe i keʻano o nā manaʻo kuhihewa e hoʻokomo i ke aloha.
Manaʻo no ka "hoʻounaʻana i ke aloha"
ʻO ka hāʻawiʻana i ke aloha i nā poʻe'ē aʻe he alaʻoiaʻiʻo ia e huki ai i kēia mau manaʻo i loko o kou ola. Hiki iāʻoe ke noʻonoʻo i kēiaʻano ma kēlā me kēia manawa, e like me keʻano, e hele ana i ke alanui. E kuhikuhi pololei i ka ikaika o ke aloha i ka poʻe e hele ai - e'ōlelo, "aloha wau iāʻoe" e like me ka mantra no ka noʻonoʻoʻana. Hana kēia hana iāʻoe e hoʻonui i ka ikaika o ka naʻau.
Ka noʻonoʻo o ke aloha pauʻole
ʻO ke aloha kīnāʻole,ʻo ia ke aloha i nā ola a pau ma ka honua nei. No ka hoʻokomoʻana i kēia manaʻo i kou ola, ponoʻoe e hoʻouna i ke aloha a hauʻoli i kēlā me kēia manawa. E nānā i ka nani. A e hoʻonui nuiʻia nā hanana kupaianaha. Eia hou, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka noʻonoʻo o ke aloha pauʻole:
- ke nānā aku i kahi o ka waena o kou umauma, e hoʻolohe ana i kou mau manaʻo;
- iʻelima mau minuke ma hope aku, e kau nui ma ka anahata chakra, kahi i loko o ka'ōiwi ma ka puʻuwai. ʻO kēia chakra
aloha alohaʻole; - e hoʻopili i ke aloha, e lele ana i mua o ka maka o ka maka, a lailaʻikeʻole, a, ma ka hopena, miliona miliona. E aloha iā lākou;
- a laila e wehe aʻe i kēia manaʻo i ke aloha, e ninini i ka manaʻo ma luna o nā ola a pau ma ka honua nei.
Hiki iāʻoe ke noʻonoʻo ponoʻole nā nīnau i hāpaiʻia, aʻaʻole lākou e kūpono i ka makemake kūʻokoʻa - eʻike i ke aloha. Akā naʻe,ʻo kēia mau hana e hiki ai ke hoʻomaʻemaʻe i ka naʻau a lilo i ka wehe i kēia manaʻo. A laila,ʻaʻole e lōʻihi nā loli nui i kou ola pono'ī.