He kūpono ka hana, hiki ke hoʻomaopopo i nā mea a pau, a me ka poʻe i neʻeʻole. Akā, he likeʻole ka neʻeʻana o ka neʻeʻana, aʻo nāʻano likeʻole o ka hana kaʻa e hoʻonāukiuki i nā wahi likeʻole o ko kākou olakino. E hoʻomaopopo mākou i kēlā me kēia lā i keʻano o ka hana a yoga .
No nā wahine
Ua hoʻokūpaʻaʻia nā pono o ka yoga no nā wāhine inā paha ma kaʻikeʻana he miliona miliona mau wāhine i ka honua e hoʻokomo i ka hana. E hoʻomaka kākou, me ka mea e hoʻonāukiuki i ka hapa nui o nāʻelele o ka hapalua nani o ke kanaka: ka'āpana wahine.
Hoʻohanaʻo Yoga ma keʻano he lāʻau lapaʻau a ma keʻano he mea pale aku i ka papa inoa o nā maʻi "wahine". Inā ma ka liʻiliʻi:
- Hoʻololi ka Yoga i nā hopena o ka PMS (hoʻolālā o ke ola, kaʻeha, ka pehuʻana);
- hiki ke hoʻokuʻu i ka mumuna ma nā kino pelvic;
- mālama ia i ka maʻi āpau o ke kino, no ka mea, hoʻomaha ia i ka maʻi kūpilikiʻi o ke koko ma kahi o ka pelvic;
- Hoʻomaopopo i ke kahemahamaha;
- hoʻoponopono i nā veins o nā pelvis liʻiliʻi;
- ʻO ka pomaikai o nā yoga i hikiʻole ke heluʻia i ka hoʻoponopono houʻana i nā'ōpū o nā wahine ma hope o ka hānauʻana o ka ectopic.
ʻOiai ināʻaʻoleʻoe i hoʻonohonoho i kēia mau diagnostics ma kēia manawa, e aʻoʻo yoga iāʻoe i kahi e loaʻa ai kou kino, ke aloha a me ka manaʻo. A no ka hanuʻana i ka pono, e nānā maikaʻi, i ka hopena, e nalo ai ke kaumaha ...
No nā kāne
ʻO ka weheweheʻana i nā pono o nā yoga no nā kāne e pono ke hoʻomaka me ka'ōlohelohe, no ka mea, he nui kona makemake i nā kāne,ʻaʻole hoʻi he mau wāhine. E palekana ka pīpī o ka yoga i ke kaulike o ke kahe o ke koko ma ke pelvis liʻiliʻi, e hoʻomaha lākou i ka loiloi,ʻaʻohe mea hikiʻole ma hope o ka hana maʻamau.
He mea nui loa kēia i ka mālamaʻana a me ka paleʻana i ka prostatitis, aʻo ia hoʻi, i ke degree aʻo kekahi paha, kokoke i nā kānaka a pau eʻeha. Eia kekahi, e hiki keʻikeʻia nā pōmaikaʻi o nā yoga no ke olakino mai ka manaʻo o ka'ikekino. Ke hoʻomahaʻoe ma hope o ka hanaʻana i yoga (a hikiʻole kēia!), Eʻokoʻa loaʻoe me kāu wahine, nā keiki, nā hoahana, nā hoaaloha.
Ua hoʻomaha kou mau aʻa no ka yoga. ʻO ke kumu o ka hanaʻana i nā pīpī e hana neiʻoe me ke kino holoʻokoʻa,ʻo ia hoʻi ke hana neiʻoe i nā meaʻoi loa o ke aʻalolo a pēlāʻoe e hoʻolālā ai i kāu pūnaewele namu.
Ma ke ala, ma'Ānia, he poʻe kāne ke komo nei i yoga, a ināʻoe e hālāwai me kahi wahine yoga ma India, a laila, hele mai pahaʻo ia mai ke komohana.
No nā keiki
ʻAʻoleʻike nā keiki i ka hoʻomahaʻana. Mai kinohi mai e nānā i kāu keiki,ʻikeʻoe i kona manawa e luhi ai, hoʻomakaʻo ia e haunaele, hakakā, e hele i ke kaua , akā,ʻaʻole e hoʻomaha. ʻO ka pōmaikaʻi o nā yoga no nā keiki,ʻo ia ke hāʻawi aku iā lākou i ka hanu kino, e like me kā lākou makemake - hana, ma ka neʻe.
E ho'āʻo i kāu keiki e hana i nāʻoihana kakahiaka. ʻAʻole hiki iāʻoe ke loaʻa kekahi mea. Akā i ka yoga, hauʻoli nā keiki i ka hauʻoli, ka'eneʻane pāʻani. I ke aʻoʻana, e ho'āʻo lākou e hana i ka asana, kahi hikiʻole ke loaʻa i kekahi a koe wale nō.