ʻO ka mea pōʻino, ke noho nei mākou i kahi honua kahi iʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻopukaʻana o ka'ōnaeho ma mua o ka wā: kaʻino o ka ea a me ka wai, ka hoʻohanaʻana i nā mea kanu momona no ka uluʻana i nā mea kanu a me nā hua. A he aha ka mea a mākou eʻike nei ma nā papa o nā hale kūʻai? Hoʻomanaʻoʻia mākou he nui nā huahana i hoʻopihapihaʻia me nā meaʻai, nā meaʻaiʻai nui a kaloka a pēlā aku. I kēlā mau kūlana, he paʻakikī loa kaʻai pono. No laila, he manawa kūpono e hāʻawi i ke kino i ka hoʻomaha, no ia mea e pono ai kaʻai hoʻomaʻemaʻe iāʻoe. No kekahi mau lā, eʻokoʻa kāuʻai mai ka mea maʻamau. ʻO kaʻai, hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā toxins a me nā toxins, eʻae iāʻoe e loaʻa hou ke olakino maikaʻi, hoʻonui i ka metabolism a me ka pale kaumaha.
ʻO wai ka mea e pono ai?
ʻO kēlā me kēia kanaka! Hoʻokomoʻia nā meaʻino i loko o nā mea a pau, me ka nānāʻole i kou kaumaha a me ke kino, koe wale nō ka nui o nā poʻe me ka nui. Akā,ʻo nā kānaka'ōpiopio paha,ʻaʻole lākou e pale i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā meaʻai, no ka mea, hiki nō i ko mākou kino ke hoʻokuʻu i nā toxins,ʻaʻole hiki iā ia ke hana 100% a kōkua i kaʻehaʻole.
ʻO ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā meaʻai no nā'ōpū: nā rula
Hoʻomaʻomaʻaʻia ke kino no ka make kaumaha i hoʻokahi kaʻina kānāwai - no ka hoʻohanaʻana i nā huahana kūlohelohe me kaʻole GMO, nā meaʻai meaʻai, a me nā mea'ē aʻe. Me ka hoʻohuiʻana i kēia, ponoʻoe e hāʻawi i ke kino i kahi ukana kaumaha a e mālama pono i ka hiamoe. Pono e hoʻonohonoho i kaʻai a me ka hiamoe a me ka hahai ponoʻana i kēia mea,ʻo ka maikaʻi loa ia o kāu kamepa a me ke kōkuaʻana iāʻoe e hiamoe a alalahi aʻe.
I loko o kāu meaʻai, pono e komo nā huaʻai a me nā hua, a no ka inuʻana i ka wai, i ka liʻiliʻiʻelua lita i ka lā.
Pono pono ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka'ōpū no ka poho kaumaha e hoʻonāʻoe i ka waiʻona, ka mea puhi, nā meaʻai holoholona (e hāʻawi i ke kefir momona a me ka wai ola), a maiʻai i nā meaʻai (BAA). ʻAʻole iʻaeʻia ka hoʻokēʻaiʻana, mai hoʻomāmāʻoe iāʻoe iho me ka pōloli, aʻoleʻoe e loaʻa
Hiki ke palekana a me ke kaumaha o nā kaumaha i hoʻokahi hebedoma, a hiki paha iā 2-3 mau lā wale nō, e pili ana i kaʻai āu e koho a me kou makemake.
Nā Hoʻohālike o nā Paʻi
- ʻO ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā meaʻai no ka paʻake kaumaha ma nā'ōleʻa a me ka yogusa. Hoʻonohonohoʻia ka meaʻai no 2-3 mau lā, lōʻihi ka lōʻihi o ka hahaiʻana i ia mea. ʻO ka lā mua āu e inu wale ai kefir, i kēlā me kēia hora hoʻokahi hoʻokahi aniani, hiki iāʻoe ke hana iāʻoe iho e inu i nā mea kanu me ka meli. I ka lua o ka lā, e hoʻohui i kahi waiʻala apple hou. I ke kolu o ka lā, eʻai i nā huaʻai hou a me nā hua i loko o ka nui.
- ʻO ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka meaʻai laiki Pono kāu papahana i kēlā me kēia lā ma ka laikiʻaila (3 mau māhele o 60 grams o ke raiki maloʻo), nā hua a me nā huaʻai. E inu i ka wai a me ka teasal herbal. Hiki iāʻoe keʻai i nā mea kanu i keʻano o he meli a he kānana paha.