Ma muli o kahi i waihoʻia ka hapa nui o nā pūpū momona i loko o ke kino, ua māheleʻia ka momona iʻekoluʻano nui: visceral, gynoid and abdominal. Hōʻikeʻia ka hopena ma keʻanoʻo ka helu nui o nā pūlaʻa momona i kauʻia i loko o ka'ōpū.
Ka nui o ka pōpē - kaʻike
No ka hoʻoholoʻana i kaʻano o ka momona o ka'ōpū he mea maʻalahi loa ia: ua anaʻia nā pūhaka a me nā hips, a hōʻikeʻia ko lākou hoʻoponoponoʻana. ʻO ka palena palena o ka helu koʻikoʻi he 0.85 no nā wahine a me 1.0 no nā kāne. ʻO nā mea likeʻole o nā ōiho ma luna o nā helu i hōʻikeʻia ka hōʻailona o ka'āpona o keʻano i hōʻikeʻia.
ʻO nā kumu o ka momona abdominal
ʻOiai, e ulu ana ka momona i kēlā poʻe i lōʻihi kaʻoliʻoli. Ma muli o ka hopena pinepine a me ka pinepineʻana o ka piʻoʻai,ʻo ka hana o ka hypothalamus,ʻo ka hapa o ka lolo i kahi e noho ai ka haleʻai, ua hoʻopauʻia. Ma muli o kēia, aia ka manaʻo kānaluaʻole o ka pōloli , a ke kanaka e hoʻopuka koke nei i nā pōʻai a me kaʻai.
Ma muli o ka hopena, hiki i nā meaʻai meaʻai keʻoi aku ka huhū nui, aia he ikaika nui. ʻAʻole hiki i ke kino ke hoʻopau i ka ikaika a pau i loaʻa iā ia mai ka meaʻai, aʻo ia ka mea e waiho ai i nā momona momona,ʻo ia hoʻi, he "puʻupuʻu" ka'ikehu. I ka wā e hiki mai ana, ua hoʻomau houʻia kēia hana, a ua piʻi ka nui o ka nui.
ʻO ka manawa pinepine, ua hui pū kēia mau hana me ka hoʻonuiʻia o ka serotonin - ka "hormoneʻoliʻoli," aʻo ia ka mea e hōʻeha ai ke kanaka (ʻo ka mea i maʻa mau i ka "hopu"). ʻO ka hopena, aia ka hewa o ka meaʻai a me kaʻaiʻana, i hanaʻia e ka manaʻo o ka mea kino.
Loaʻa ka maʻi nui ma loko o nā wāhine a me nā kāne, a he mea pono ke olakino i kēia hihia. ʻO kaʻoiaʻiʻo o ke kūʻana o kēia maʻi e hoʻonāukiuki i nā pilikia me ka naʻau, nā ipu koko a me nā'ōpū āpau.
ʻO ka nui o ka pōpē - ka lāʻau
I mea e lanakila ai i kēlā maʻi, he mea nui e hana i nā mea kaulike, ae hana mau no ka manawa lōʻihi. ʻO kekahi papa hana kūpono o ka hanaʻana no ka nui o ka nui me kaʻai, ka hoʻonaʻauao hāpaiʻana, a me nā'ōlelo aʻo pinepine a me ka laweʻana i nā antidepressants. He mea nui e hoʻokō pono i ka pahuhopu a me nā lā a pau e lawe i kahi haʻahaʻa i mua, no ka meaʻo nā hana wale nō eʻike i ka hopena.