Nā meaʻai mai ka'ōniʻi - nā meaʻono a me nā mea maʻamau no kēlā me kēia lā

Hāʻaiʻia nā pāʻina mai ka'ōnihi no ko lākou mau waiwai pono'ī, kahi haʻahaʻa haʻahaʻa, nā meaʻono maikaʻi a me kaʻike mua. Hiki i kēia mau mea ke hana i loko o ka makahiki, me ka hoʻohanaʻana i nā lau hou a iʻole ka lāʻau maloʻo.

He aha e kuke ai me ka'ōina?

ʻO nā pāʻina o ka'ōmaʻi, nā mea hou a i'okiʻaka paha, nani me nāʻano likeʻole a hiki ke lilo i nā huaʻalani huamalama nani, kahi meaʻai, nā pākena wahawai, nā māmā kukui i hoʻomākaukauʻia no ka papa mua a iʻole kekahi meaʻai piha i ka meaʻai no ka lua.

1. Hoʻomoʻiʻia nā lālā maikaʻi i ka paila palaoa no pancakes a i ka keke, i hoʻohanaʻia e like me kahi mea e hana ai i ka hoʻopiha i nā pies.
2. ʻO ka huahana maikaʻi loa ia no ka hoʻokumuʻiaʻana o nā iʻa a me nā'ōwili manu.
3. Mai ka'ōnihi kāpena lākou i ka mea pono, nā meaʻono a me nā meaʻai.
4. Nā meaʻono i mahalo nuiʻia mai nā lau o ka'ōniʻi, mālama pono i nā huaʻai: puree, smoothies, nāʻano meaʻai a pauʻole ka mea e pono ai ka mālamaʻana i ka huahana.

ʻO ka hua palaina hou

ʻO ka mea maikaʻi loa no kaʻaiʻana i nā kīʻaha o ka'ōniʻi hou, i loko o ia mau mea eʻoluʻolu ai nā salam, e hōʻike ana i ka ho'āʻoʻana o nā lau. Hiki i nāʻano likeʻole keʻano o nā lauʻano a pau, nā huaʻai i loko o ia mau kukama, nā paʻakai, nā'ōmato, nā avocados, nā mango, nā'ōhiʻa a me nā mea'ē aʻe.

Mea Kai:

• ka'ōnihi - 100 g;
• nā'ōmaʻomaʻi - 200 g;
• kahi kao a mozzarella - 120 g;
• aila olila - 60 ml;
• ka balsamic vinegar - 40 ml;
• ka paʻakai, ka paʻakai, ka pepa.

Hoʻomākaukau

1. Ma kahi pālahalaha e holoiʻia ana a hoʻomaloʻoʻia i nā lālā o ka'ōnihi, a ma luna o ka hapalua o ke cherry.
2. E hoʻohui i ka vīnega a me kaʻailaʻaila, e hoʻomoʻi i ka paʻakai, ka sugar a me ka pepa, e ninini i ka mea hana lole o ka saladi.
3. E kau ma luna o nā'āpana līlī a me ka'āhi kahi a lawelawe i kahi hua salani i ka papa.

ʻO Puff ka meaʻai me ka meaʻai pāʻani

Hoʻohana pinepineʻia nā lālā maikaʻi no ka hanaʻana i nāʻano bakena a pau. Loaʻaʻia ka paʻi maʻalahi mai kahi paʻakai paʻakai. Hiki ke hoʻonuiʻia ka kīʻaʻi kīʻaha me ka brynza, ka suluguni, ka pīpī lūlū uila a iʻole ka lua. No ka piquancy i loko o nā mea o ka hoʻopihapiha e hoʻokomo i nāʻano kīʻale a pau, keleka, nā meaʻala.

Mea Kai:

• 'ōwili - 300 g;
• ka mea hānai pāʻani - 400 g;
• brynza - 250 g;
• ka palaoa, ka paila.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻomoʻa ikiʻia ka'ōpena hou me ka waiū i loko o ke kōpiʻa a hiki i ka emiʻana o ka nui, a pīkī waleʻia ka maloʻi ma waho o ka wai.
2. E hoʻomoʻa i ka kahi liʻiliʻi, inā makemakeʻia nā meaʻokoʻa e makemakeʻia.
3. Ma luna o ka papaʻenaʻena ka'ōwili i waho i ka palaoa.
4. Hiki ke kikowaena i ka meaʻala, kāohi i nāʻaoʻao, keʻoki, waiho ka puka i waenakonu.
5. E puhi i ka'ōniʻiʻai i 200 mau lā 30 mau minuke aiʻole a hiki i ka manawa e makemakeʻia ai.

Hoʻomoʻi i ka meaʻai me kaʻaila

ʻO kēlā mau meaʻai mai ka'ōnihi hou e like me kahi meaʻai e hoʻololi i kahi ipu mai ka meaʻai, iʻa, aiʻole nā ​​mea kanu. Ke waihoʻia nā kinona o ka'amarama metala mālamalama i ka papa i loko o ka mokuʻauʻa a me ke kāpaeʻole i ka mālamaʻana i kahi lōʻihi. Ma kahi o kaʻami, uaʻaeʻia ka hoʻohanaʻana i kaʻailaʻawaʻawaʻole aiʻole kaʻakika maoli me kaʻole o nā meaʻono.

Mea Kai:

• ka'ōnihi - 200 g;
• kalaka - 2-3 mau niho;
• ka'ōmole o ka momona o ka momona - 70 ml;
• lemon - 0,5 mau apa;
• ka paʻakai, ka pepa.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻopiliʻia nā lauʻanohu i loko o ka meaʻala a hiki i ka maʻemaʻe.
2. E hoʻonā i ka wai lemon, nā niho āpau o ka paʻakai, ka paʻakai, ka pepa a me kaʻaila, a pāpā hou me ka mea holoi noʻelua minuke.
3. E ninini i ka paʻi mai ka'ōnihi i kahi moku moku a lawelawe i ka papa.

'Oina māmā puree

He mea kaulana loa, i waena o ka poʻe pāʻani i ka meaʻai maikaʻi, eʻaʻai i nā kīʻaha mai ka'ōnihi, i kāluaʻia no ka mea mua. Hiki ke hoʻonuiʻia ka papahana i hanaʻia o ka'ōpū ma ka hoʻonuiʻana i nā kāloti, ka'atihi a me nā aʻaʻala'ē aʻe i mālamaʻia ma kaʻaila, a ma hope o ke kāpiliʻia o nā kālaʻau maloʻo.

Mea Kai:

• ka'ōnihi - 200 g;
• poteto - 250 g;
• leek - 150 g;
• beka - 50 g;
• wai - 0,5 l;
• kalo maloʻo - 0.5 tsp.
• i ka kirina - 250 ml;
• Dill - 1 pūpū
• ka paʻakai, ka pepa, ka pīpī a me ka meaʻono.

Hoʻomākaukau

1. Kāhi i nā lelolici i ka wai maʻemaʻe.
2. E hoʻopili i nā pālalala, e hoʻokuʻi me nā'ālika no 2 mau minuke.
3. E piʻi i luna i ka wai e hoʻolapalapa ai a hoʻomoʻa i nā meaʻai ma lalo o ka uhi no 20 mau minuke.
4. E kau i ka'ōina, e kuke no 5 mau minuke.
5. ʻO ka manawa hoʻoulu o ka'ōnihi, e hoʻonui i ka paʻakai, ka pepa, ke kāla, ka hui me ka mea holoi.
6. E hoʻonā i ka'eneʻena wela, e hoʻonā, e hoʻomaha ai i kahiʻeha a lawelawe i kahi kīʻaha me nā meaʻai a me nā kuʻi.

ʻO ka'ōnihī mīni kohu -ʻo ka meaʻai

ʻO ka mea i hoʻouluʻia mai i ka'ōnihi e kūpono i ka lawelaweʻana i ka wela a me ke anu. Hoʻokomoʻia ke kīʻaha me kaʻaila kirīmi a me nā huaʻupu'ūpī. Ma mua o ka wai lemonona, hiki iāʻoe ke acidify i ka puʻu me ka waikawa citric, ka waina a iʻole ka pīpī cider vinegar. ʻO nā lau hou a me ka maloʻo e kūpono i ka meaʻai.

Mea Kai:

• ka'ōwili - 450 g;
• poteto - 4 pcs.;
• 'Alika a me nā kāloti - 1 pc.
• beka - 50 g;
• kahe - 2.5 liters;
• lemona wai - 2-3 tbsp. koko;
• ka paʻakai, ka pepa, nā hua'ūpī, ka kirīpi'ilia.

Hoʻomākaukau

1. E hoʻopili i ka'ailala i kaʻaila a me ka'ōpī no 7 mau minuke.
2. E kau i ka'ōlaʻi, ka lole o nā'omeka a me nā kāloti, nā mea hoʻonani, e hoʻomau i ke ahi no kekahi mau minuke'ē aʻe.
3. ʻO ka huiʻana me ka wai lemon, mahana no nā minukeʻelua, e lawelawe me nā hua a me ka kirimalu.

Phali mai ka'ōmole mai i Georgian

E hoʻonui i kaʻono o ka meaʻono i ka meaʻala o nā mea aloha i nā meaʻala likeʻole me ka ostrinkoy. He mea maikaʻi ka meaʻai no ka laweʻana iā ia iho i ka papaʻaina aiʻole e hiki ke hāʻawiʻia e like me kahi'āpanaʻaoʻao pono i kaʻiʻo i nā lā pule. Pono e maloʻo i nā kernel paʻama i loko o ka panakū maloʻo aiʻole i ka umu i kahi meaʻala.

Mea Kai:

• ka'ōnihi - 200 g;
• walnuts - 100 g;
• keka - 2 niho;
• huihuia - 1 paipu;
• ka coriander a me ka hops-suneli - 1/3 o ka puna;
• waina wili waina - ¼ tsp;
• ka paʻakai, ka pepa, nā pomeraite.

Hoʻomākaukau

1. Kū ka manawaina no kahi minute i ka wai e hoʻolapalapaʻia, e kāpiliʻia i loko o ka colander, kaomiʻia mai ka naluʻoi.
2. E kanu i nā mea'alapalapa, kāleka me ka hoʻohuiʻana o ka cilantro a me nā meaʻala a pau.
3. E hoʻonui i ka'ōnihi i hoʻomākaukauʻia, e'ō'ō.
4. ʻO ka manawa i ka nui me ka vineka, e hui pū me nā pomegerane.

Puree mai ka'ōmole

Hiki ke hanaʻia nā meaʻaʻahu maikaʻi a me ka maikaʻi o ka'ōnihi ma ke kāpīʻana i ka waiū ma ka wai pīpī a maʻa. Ma waho aʻe o ke kālaiki, hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka lepo pepa hui, coriander, nutmeg, nā meaʻono'ē aʻe, nā meaʻala likeʻole a me nāʻano o nā mea kanu hou i ka lepo.

Mea Kai:

• ka'ōniha - 500 g;
• keka - 2 niho;
• beka - 50 g;
• ka paʻakai, ka pepa, ke kau.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻomoʻaʻia nā lau'ehi i'ōpala me ka waiheheʻe melted.
2. E huki i 15 mau minuke, e hoʻoulu.
3. Ma hope o ka hoʻomahaʻana, hoʻonui i ka'ōlaʻi'ōpiopio i ka'ōnika, nā meaʻala maikaʻi loa, e hoʻololi i ka pahu i loko o ka pahu o ka mea holoi a'ō'ō i ka moku.
4. E lawelawe i nā kīlaʻau ma loko o ke pā, e hoʻokomo i nā lau hou.

Ka inoa o ka'ōina

No ka meaʻai meaʻai, nā meaʻono loa, kahi maikaʻi loa, kahi e hui pūʻia ai nā lau me ka'ōpū manu. ʻO kekahi o nā loli maikaʻi loa o kēia huiʻana,ʻo ia ka hoʻomākaukauʻana i ka'ōwili me ka hoʻopihaʻana i ka'ōwili. I ka hoʻopihaʻana, hiki iāʻoe ke hōʻiliʻili i nā lau huaʻai a pau, nā hua, nā hua maloʻo, a laila e hoʻololi i ka ho'āʻoʻana i nā pōʻai.

Mea Kai:

• ka'ōniha - 500 g;
• ka'ōmole turkey - 1.5 kg;
• walnuts - 100 g;
• ʻO ka Bulgarian pepa - 0,5 pcs.
• keka - 2 niho;
• koume, basil, koume - eʻono;
• ka paʻakai, ka pepa, paprika.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻopiʻiʻia nā'āpana o nā pīpī turkey, a kauʻia ma luna o kahi kiʻiʻoki.
2. ʻO ka paʻakai kahi pāpale, ka pepa, kāpīpī i nā mea kanu a me ka paprika.
3. Hoʻopiliʻia ka'ōnihi a hoʻomahaʻia i ka wai e hoʻolapalapa ai, kahiʻia, houʻia i loko o ka mea holoi me ke kāleka, i hoʻolimalimaʻia eʻai.
4. E kńka ahi i ka mń ÷ laina ahi ma luna o ka ili o ka io.
5. E kāpīpī i ka hana hana me nā huapalapala a me nā pepa āpau.
6. Me ke kōkuaʻana o ka'ōwili roll roll roll with spinach, hoʻopaʻaʻia me ka string, kāpili me ka pepa.
7. Eʻai i ka meaʻai no 1.5 mau hola i 180 degrees.

Pancakes i hanaʻia i ka'ō'ō

Loaʻaʻia ka meaʻokoʻaʻole i ka helehelena, nā pancakes maikaʻi a me ka maikaʻi i hanaʻia i ka'ō'ō. Hiki ke hoʻohana waleʻia me ka kiriminaʻona, ka mayonnaise, kahi meaʻai maikaʻi'ē aʻe aiʻole kōkua i ka hoʻopihaʻana. Ma keʻano hoʻopihapiha, kahi kumu mai kahi hoʻokahi a mauʻanoʻano likeʻole o ka tīhi mālū me ka hoʻohuiʻana o nā mea kanu a me ke kāleka.

Mea Kai:

• ka'ōnihi - 100-150 g;
• waiu - 200 ml;
• nā hua - 2 mau'āpana;
• ka palaoa - 100 g;
• ke kō - 1 teaspoon;
• kaʻaila aila - 1 tbsp. koko;
• Butter - 2 tbsp. koko;
• ka paʻakai, hoʻopiha (kō koho) aiʻole ka kiriminaʻona.

Hoʻomākaukau

1. E pale i nā hua me ka paʻakai a me ka sugar, e hoʻoulu i ka waiū, ka pata a me ka palaoa, e paʻi hou, e haʻalele i 15 mau minuke.
2. Hoʻopihaʻia ka'ōina me kahi mea holoi, hoʻonāʻia i ka palaoa, a me kaʻaila.
3. Mālua i nā pancakes i ke ala kahiko, e līlū me ka waiūpaʻa, inā makemakeʻia, e hoʻopiha i ka hoʻopihapihaʻana a lawelaweʻia paha i ka papa me ka kirīpiʻula.

Casserole me ka'ōnihi a me ka paʻakai

Loaʻa ka pāʻina o nā'ōlaʻi i ka manawa hoʻomaha, ma kahi e paʻiʻia ai nā lau me ka hīnaʻi kuʻi a ma ke noi paha o nā huahana kūpono i loko o ka umu i loko o ka umu. E hana i nā mea kanu likeʻole i laweʻia me ka huaʻala maikaʻi a me nā salamāmā'ē aʻe paha, ka meaʻulaʻula a me ka palaoa hou.

Mea Kai:

• ka'ōnihi - 200 g;
• waiu - 250 ml;
• ono - 1 wahi;
• nā hua - 6 pcs.;
• Butter - 3 tbsp. koko;
• ka paʻakai - 150 g;
• ka paʻakai, ka pepa.

Hoʻomākaukau

1. E luhi i ka waiu waila me nā hua, nā'akem a me ka waiū, e hoʻonā i ka nui eʻono ai.
2. E hoʻopili i nā lau i hoʻomākaukauʻia, huila, e hoʻopili i ka pāpili i loko o kahi kiʻi i hoʻouluʻia.
3. Ma hope o 20 mau minuke eʻai ai i nā 200 degree, e kāpīpīʻia ka spenach casserole me ka lihi a hoʻi i ka umu no 5 mau minuke'ē aʻe.

ʻO ka nani o ka'ōnihi

ʻO kaʻaiʻana o ka'ōniwi me kaʻaiʻole i nā mea kanu a me nāʻano huaʻai a pau i ka hoʻomākaukauʻana i nā meaʻaila. Ma kahi o ka maiʻa, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā'ōhiʻa, kiwi, mango, aiʻole meaʻai meaʻai: kāloti,'ōmole, aʻa kaulana a me nā mea'ē aʻe.

Mea Kai:

• 'ōwili - 1 pūpū;
• banana - 1 piece;
• waiu - 1.5 kapu;
• ka meli - 1 teaspoon;
• lemona wai - 2 tbsp. koko.

Hoʻomākaukau

1. Ma loko o ka pahu o ka mea holoi ka waihoʻana i nā lālā holoi a maloʻo o ka'ōpuʻu, aʻokiʻoki a uhaʻiʻia i ka'ā maiʻa.
2. Hoʻohui i ka waiū, ka meli, ka wai lemon.
3. E luhi i nā mea maikaʻi mai ka'ōina a me ka maiʻa no nā minuke heʻelua a hiki i ka hoʻohuiʻia a lawelawe kokeʻia.

'Ohua me ka liʻona

Eʻokiʻoki kahi'ākenaʻai i kekahi meaʻalani ma kahi wahi a iʻole kahi meaʻaiʻai. ʻO nā'āpana lush o ka'ekerald metala me keʻano o keʻano me nā huaʻalani mālamalama a me kaʻailaʻono. Inā makemakeʻia, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i kaʻaila i kōmoleʻia, i ka kirimalu'ōmole a iʻole kekahi mea'ē aʻe i kāu leʻaleʻa.

Mea Kai:

• ka'ōnihi - 200 g;
• palaoa - 200 g;
• ka ÿaila ÿaila - 160 ml;
• nā hua - 2 mau'āpana;
• ke kō - 160 g;
• ka puʻupuʻu vanilla - 1 tbsp. koko;
• ka palaoa lūlū - 10 g;
• lemona wai - 2 tbsp. koko;
• i ka palaoa - 300 g;
• ka paila paʻapaʻa - 150 g;
• i ka palaoa - 100 ml;
• nā huaʻona hou, nā jelly.

Hoʻomākaukau

1. ʻO ka'ōwiliʻaila me kaʻailaʻaila a me ka wai lemonona me ka mea holoi.
2. ʻO nā pūpū hulu hui me ka wai no 10 mau minuke.
3. E hoʻohui i ka hua a me ka pulinaʻana, e hoʻokomo i ka vanilla, ka palaoa a me ka palolo.
4. Eʻoki i kahi pīkī,ʻolo,ʻoki.
5. E hoʻokuʻu i ka lae a me ka lepo me ka mea huihuʻi, e hoʻopili i ka cream i mua o nā piko.
6. E hōʻiliʻili i ka pōpō, nā pāmaʻi promazyvaya a me nā raspberry sandwiching.
7. Lubricate i nā koena o ka'ilia me ka pōpō mai luna mai, e kāhiko me nā hua waina, kahi e uhi ana i ka'elila i kuʻiʻia no ka pōpō.