ʻO ka holoʻana ma kahi trampoline no ka poʻe nui i like me ka hauʻoli a me ka hoʻokipaʻana no nā keiki i kūponoʻole i ko lākou makua makua. Eia nō naʻe, e like me ka poʻe akamai, lele i luna o kahi trampoline he pōmaikaʻi hikiʻole ke hoʻololiʻia no nā keiki wale nō.
Nā pōmaikaʻi o ka leleʻana ma luna o ka trampoline
He aha nā hopena o ka leleʻana ma luna o kahi trampoline i ka manaʻo o nā kānaka hoʻonaʻauao a me nā kauka? Ke hoʻololi neiʻo iaʻanoʻano hoʻokipa a me keʻano o nā hana haʻuki e hiki ke loaʻa ka hopena maikaʻi ma nā'ōnaehana lawelawe o ke kino kanaka:
- ʻO keʻano o ka hāʻuleʻana a me ka hāʻule,ʻo ia ke kōkua i ka uluʻana o ka "hormone of happiness" endorphin, a he mea hoʻi e hōʻoluʻolu ai ke kanaka i ka hoihoi a me ka hoihoi.
- I ka wā e lele ai, hoʻonāukiuki a hoʻouluʻana i nā mea hana e hana ai, hiki iā ia ke hoʻopakele i ke kanaka mai nā maʻi o ka holoʻana, i ka moana a me ka maʻi.
- ʻO ka hanaʻana i ka hanuʻana a me ka hoʻomaikaʻiʻana i ka hoʻopiʻiʻana, e ho'ēmi i ka maʻi o ka maʻi o ka maʻi.
- ʻO ka holoʻana ma kahi trampoline he mea pono ia no ka liloʻana o ke kaumaha, no kaʻoiʻana o nā puʻupuʻu puʻupuʻu, hana hoʻonā i ka pono, hanaʻia ka hana o ka'ōpū'onikala a me ka puhiʻana i nā calories.
- ʻO kēiaʻano o ka hoʻokipa pū kekahi heʻano hoʻopalaʻau - hoʻoulu i ka elasticity o kaʻili, e hoʻoulu ai i ka hanu a me nā hana hana i loko o nā papa hanaʻaoʻao.
Ma keʻano laulā, hiki ke'ōleloʻia i ka leleʻana i ka trampoline e hoʻoikaika i ka hana muscle, hoʻonui i ke kani a me ka hoʻomauʻana o ke kino, i loaʻa ka hopena o ka naʻau a me ka manaʻo.
Nā kuhiakau i ka trampolining
E like me nāʻano o ka hana a me ka halihali, e lele i kahi trampoline hiki ke lawe mai i ka maikaʻi wale nō, akā, i ka pōʻino. Hoʻopauʻia kēiaʻano haʻuki i kekahi mau maʻi olakino. Mai lele i kēia mau maʻi:
- ka palaha o nā iwi, ka osteoporosis;
- ka piʻiʻana me ka hihia o nā pilikia;
- angina me nā hōʻeha o ka tachycardia ;
- nāʻano nui o ka maʻi maʻisā a me ka hānō maʻi hānai.