E lanakila anaʻo Beloyar i ka nui o nā'āina Slavic. ʻO ka inoa o ka inoa e like me ka inoa o ke akua akua Beloyar, akua akua oʻApelila, ke kuleana o ka ho'ālaʻana o keʻano ma hope o ka hoʻomahaʻana. ʻOi maoli ka inoa maoli i ka helu o Beloyar gymnastics. Ma hope o nā mea a pau,ʻo ke kumu o nā hana a pau e hoʻolālā, e like me ka moeʻuhane. Akā, pili i nā mea a pau.
ʻO ke kūlohelohe o nā hana
ʻIkeʻia ko mākou mauʻiʻo e hana iʻeluaʻanoʻano hana: hoʻoluhi a hoʻomaha. Eia kekahi, i ka hoʻomahaʻana, hiki ke hoʻokahe ke koko, a hānaiʻia nāʻiʻo, a i ka manawa o ke kaumaha. Aia kekahi mau hanaʻekolu - ke kūʻaiʻana. E hoʻomanaʻo i ka holoʻana o nā holoholona ma hope o ka alaʻana, ma hope o nā mea a pau, e hoʻomanaʻo i kaʻoluʻolu o kekahi manawa, palaualelo, e hele aku i kahi moe lōʻihi. ʻO kēia ka "kauʻana" o nāʻiʻo i lilo ia ke kumu o nā haʻuki mele Slavic Beloyar.
Nā pōmaikaʻi
I ka manawa o nā'ōpū i ke kūlahalaha o ka holo, e pālua ka pāpālua e like me ia i nā manawa e hoʻomaha ai. ʻO ka hopena, ua hoʻoukaʻia ka hana o ka pūnaewele, ka hoʻomau houʻana, ka hoʻomaluʻana no nā maʻi, ua hoʻoneʻeʻia ka māhele liona o ka ukana mai ka huelaina, a poina iāʻoe hernias, dislocation o disks, a pēlā aku.
ʻEkoluʻaoʻao
Hanaʻia ka Gymnastics Beloyar no ka'eina, a me ka hoʻoulu houʻana o ka'ōiwi, ua hoʻololiʻia ke kūlana o nā'ōpū āpau. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa maikaʻi a me ka wikiwiki o ka'ōiwi aʻo ia ke alakaʻi mua loa o nā hana pāʻani Beloyar - kaʻaoʻao kino o nā hana.
ʻO ka lua o ka holomua e kauʻia ana i ka hoʻololiʻana o ka pūnaewele makaʻuʻole. Ke paʻapū ka paʻakikī i ke kukuna, hiki i nā kīpoki o ke aʻalolo, ke kaumaha a me nā pilikia i loko o nā kahawai nerve. Mahalo iā Beloyar neuro-orthopedic gymnastics system Beloyar, ua hoʻokuʻuʻia ke kukui mai nā pūnana nerve, a ua hoʻomaka ka CNS e hana maikaʻi, ua kūpono ke kūpono o ka mea, aʻoi aku ka palekana a me ka maikaʻi.
ʻAʻole hiki i nā'ōnaehana Beloyar keʻai i ko mākou mau lālā, akā, e hoʻonui i kā mākou mau kumuhana waiwai. Ma hope o ka papa kula,ʻaʻoleʻoe eʻike i ka luhi, akā ma keʻano - ka hauʻoli a me ka hoʻokiʻekiʻeʻana o kaʻuhane. ʻO kēia ke kolu o ka hoʻokele o nā haʻawina hauʻoli Beloyar. I kēia manawa, eʻike mākou i nā hana maʻamau.
- ʻO ka mea nui ka kūpono o ka'ōiwi. ʻAʻole pono iā mākou nā pāpale e like me ka maʻa mau, akā,ʻo ka lahilahi o ka'ōniu -ʻo ka nui o kona mana. Kūlou iki ma nā wāwae, e nānā i nā manamana wāwae, i ke kua,ʻo ka pelvis i mua. E kau i kou lima ma ke kua i hope - ponoʻole nā poho.
- Hoʻopau mākou i ke kolo. E noʻonoʻoʻoe he lāʻauʻoe, ma lalo o kou aʻa, eʻike i ka palekana i kou wāwae, a piʻi i luna. Ke hāpai nei mākou i ko mākou mau lima a hālau i ka lewa e like me nā lāʻau.
- Ke hoʻomau nei mākou i ke kūlana o ka lāʻau: ke kīʻaha nei mākou i ko mākou mau wāwae i lalo, ke poʻo o ke poʻo - i luna, a me ko mākou mau lima - i kaʻaoʻao, ke kīkoʻo nei mākou i kēlāʻaoʻao i kēiaʻaoʻao aʻoi aku. ʻO ka mua mākou e huki i nā lima i lalo, a laila hoʻohuli aʻe.
- Ka mālamaʻana i ke kūlana - nā lima i kaʻaoʻao, a me ke kīʻana i ka lewa. Ke hāpai nei mākou i nā lima a hele i luna a ma luna. Ke huki hou ke koʻi, a me nā lima - i mua.
- Kū kekahi lāʻau, hoʻokahi lima e kīkoʻo ana,ʻo kekahi lima - lalo. Hoʻopili i ke kaulahi, e hoʻololi i nā lima - e hoʻohaʻahaʻa i kahi, e hoʻokiʻekiʻe i ka lua.
- E hana i ka hana ma mua ae noʻonoʻoʻoe e paʻa nei mākou i ka pōleʻele kahakai nui. Loaʻa i nā lima ākea, hiki iā mākou ke uhi i ka poepoe, me ka lima hoʻokahi ma luna,ʻo ka lua ma lalo. Hoʻopili mākou i ko mākou mau lima a hoʻohuli i ka poepoe.
- Hana mākou i kahi kī. Hoʻopau mākou i ke kū o ka lāʻau, hāpai i ko mākou mau lima i kaʻaoʻao, ke hele i mua nā lima. Hoʻopili mākou i ka pōleʻa i mua o mākou me nā limaʻelua.
ʻO kēia nā papahana o Beloyar gymnastics e hoʻomaka aiʻoe eʻike i ka holoʻana o ka ikehu a puni ke kino.