ʻO ke kūlana o kahi kanaka pili pili pono i ka hana o ka lolo. Inā hoʻomaka ke poʻo e hōʻeha a lilo i ka lolo, maʻi, a me nā maʻi'ē aʻe, hiki ke hopena kēia i nā pilikia me ke kahe koko. No ka paʻiʻana i ka pilikia e noho nei, hoʻoponopono ke kauka i nā lāʻau lapaʻau kūikawā, a hiki nō hoʻi iāʻoe ke hana i nā hana no ka heleʻana o ka liʻiliʻi . Kōkua lākou i ka hoʻokuʻuʻana i nā moku a me nā kuʻi o ke aʻa mai nā'ōmole likeʻole. He mea pono e hoʻomaopopo he mea maʻalahi nā hana a hiki i kekahi ke paʻi aku iā lākou.
Pehea e hoʻonui ai i ke kaheʻana o ka haukapila?
No ka loaʻaʻana o nā hopena maikaʻi, mahaloʻia ka hana i kēlā me kēia lā. E noʻonoʻo i kahi papa hana e hoʻonui ai i ke kaʻina o ka'enela:
- Mai ke kū kūʻana, hāpai, a laila, e iho i lalo i kou poʻohiwi. Hana i nā mea a pau ma ka wikiwiki.
- E hoʻoluliluli i kou poʻo i mua a hiki i kou wili e hoʻopā i kou umauma, a hoʻihoʻi i kou poʻo i hope. Hana i nā mea a pau ma ka lohi māmā, e manaʻo ana i ka māmā.
- E huli i kou poʻo i nāʻaoʻao, ke nānā ponoʻoe i mua.
- ʻO ka hana hou no kaʻoihana kauā e hoʻomaikaʻi i ke kahe o ka toto: e hoʻokala i kou poʻo ma nāʻaoʻaoʻelua.
- Hana i ka hoʻololi wikiwikiʻana o ke poʻo, i mua i hoʻokahi, a laila, i kekahiʻaoʻao. A laila e hana hou i ke kau hopeʻekolu.
- E hana i ka huli mua o ka poʻohiwi,ʻoiai e kū pono ke kino. E hana hou i kēlā me kēia lima.
- E hana i ka hana hou e hoʻonui ai i ke kahe o ka lolo , e pahu i kou poʻohiwi a ma ka manawa like e nānā ai.
- E mālama lima i ke kino, a hana i nā neʻeʻana o ka rotate, a pono lākou e neʻe i kahi like me kekahi. Hoʻohanaʻia kēlāʻano hana "locomotive",ʻoiai,ʻo nā hana o nā lima e like me nā huila. He mea nui ke hāpai i kou poʻohiwi. E hoʻololi iā lākou ma nāʻaoʻaoʻelua a me kekahi.
- E mālama i kou mau lima i mua o kou alo, e kuʻi iā lākou ma nā kuʻekuʻe, a laila, e hana i ka dilu, e huki i nā'ūhā āpau a me ka hukiʻana i ka pahu. I ka manawa like, e kiola i kou poʻo i hope.
- E hoʻohui i kou mau lima i mua oʻoe i ka laka a huli i nāʻaoʻaoʻelua, e mālama i kou wāwae.
- E paʻa i nā lima e pili ana i ke kino, a hana i nā alahele ma kekahiʻaoʻao aʻo kekahi.
- E hoʻololi i ke kīʻaha, e mālama mau i ke poʻo, i mua i hoʻokahi, a laila, ma kaʻaoʻao'ē aʻe.
- E kau i kou mau lima ma nā kuli a hoʻololi iā lākou ma nāʻaoʻaoʻelua.
- Hoʻopiha i ka pāʻina me ka hapa hapalua.