Ma Kina, ua kapaʻiaʻo ia ka hōʻailona o "ʻElima Akua", ma Korea i mālama nuiʻia me ka mahalo nui, no ka mea, ua kapaʻia ka plum he lāʻau kiʻekiʻe, e hōʻoia ana i kona mau pono i ke ola kanaka. Ma hope o nā mea a pau,ʻaʻole ia ke kaulike wale i ka hana a ke kino, hoʻopiha i nā meaʻai, akā, he meaʻoluʻolu ia i ka maka a me kona pua.
He aha nā huaʻai i loko o ka paila?
He momona kēia huaʻai i ka huaora P, ka hopena maikaʻi i ke koko, e hoʻoikaika i nā kīʻaha koko. Eia kekahi, i ka nīnau o nā hua hua i loko o ka paila, pono e hoʻohuiʻia e pili ana kēia mea (hiki i 5 mg), B2 (hiki i 400 mg / kg), E (hiki i 400 mg), riboflavin (hiki i 500 mg) , PP (hiki i 70 mg), thiamine (a hiki i 170 mg).
Nā mea maikaʻi
Ma waho aʻe o nā huaʻaina i'ōleloʻia i luna, nā mea kōkua i ka hana maʻamau o ke kino,ʻo ka paʻakai o nā paʻakai pālolo (a hiki i 400 mg), e hoʻolālā i ka pale wai-kumu ma nā pūnaewele a me nā'ōpū. Hoʻopi ka pāpalika i ka wai kahe mai ke kino. ʻAʻole ia he mea maʻalahi ke hoʻomaopopo i ka plum:
- sodium;
- phosphorus;
- nickel;
- chrome;
- huihuʻu;
- zinc;
- ka magnesium;
- hao.
Inā loaʻa iāʻoe nā pilikia me ka'ōhumuʻana, e hoʻomanaʻo, e like me nā hua hou a me nā pālahalaha, he hana koʻikoʻi lākou, e hoʻomaha ai i nā'ōpū o ke kino.
I ka hoʻohanaʻana i ka plum compote a iʻole ka wai, hiki iāʻoe ke emi i ka kiʻekiʻe o ka cholesterol i loko o ke koko. No laila, e palekanaʻoe i kou kino mai kahi o ka arrhythmia.
ʻO ka hua o Plum e hakakā me ka rheumatism, nā maʻi o ka momona momona, nā puʻupaʻa, edema, thrombi, hoʻihoʻi i ka metabolism, hoʻonāukiuki i ka hana o peristalsis. I ka hopena hope,ʻo ka waiʻanoʻano i loko o kā lākou huiʻana he mea hoʻonanea ka hopena o ka baila i loko o ka'ōpū liʻiliʻi.
ʻO kona kīʻaha, akāʻo iaʻano meaʻono e pono ai, he mea pono ia i nā kānaka i loaʻa ka pilikia me kaʻai maʻamau.
ʻO'Ay-Cyanin, hāʻawi i ka plum purple, ke hakakā ikaika me keʻano o nā maʻi koko. I kēia hana, he mea pono ia e hoʻomohala i ka maʻamau o kaʻaiʻana i 200 grams o nā paona poma i kēlā lā i kēia lā, i mea e ola ai i ka maʻi make.
E hoʻokuʻu koke aku i nā'ōpoki ma o ka noiʻana i nā lotions mai ka resin o kēia kumu lāʻau a iʻole ka huelo mai nā lau o nā lau.
Hoʻomohanaʻia ka wai pulu i ka hua'ōlelo nui, he waiwai nui i ka huamona E, ka meaʻaʻole i humu wale i kaʻili wale nō, akā mālama pū nō hoʻi i nā hopenaʻino o nā kukui UV. Inā makemakeʻoe e hoʻomākaukau i kahi lāʻau lapaʻau ma ka home, e lawe wale mai i ka hua i kahiʻano mushy a hoʻolapalapa i kahi mahana wela no kahi 15 mau minuke. E hoʻomaha ia. E kuhi me ka maka e like me ke kakahiaka a me ke ahiahi.
Nā pōmaikaʻi o nā plums melemele
ʻO ko lākou waiwai, he waiwai lākou i loko o ka pati,ʻo ia hoʻi, ka huaʻai A. Hōʻike kēia i nāʻano melemele e kākoʻo i kaʻike maʻamau. ʻOiaiʻoiaiʻaʻole lākou he anti-cyanins,ʻaʻole lākou he mau mea likeʻole aʻe i ka ascorbic, no ka mea, ua hoʻopihaʻia lākou me ka lāʻau maʻamau.
Hiki iaʻu ke hoʻohana i nā plums ma kahi pāʻina?
Ke koi aku nei ka poʻeʻaina i ke ao holoʻokoʻa i nā kānaka e hoʻohana i kēia huahana maikaʻi. Ma hope o nā mea a pau,ʻaʻole wale lākou i ka nui i loko o nā huaora a me nā minela, akā,ʻo ka haʻahaʻa hoʻi i nā calories (40 kcal). Ponoʻoe e hoʻonohonoho i kekahi manawa i kāu pumehana punahele hoʻokaeʻana. No ka hanaʻana i kēia, eʻai i ka 2 kilokani plums i ka lā.
ʻO ka poino i ka plum
Ma nāʻano waiwai maikaʻi, hiki i nā plums ke hoʻopōʻino, i nā mea hoʻi i loaʻa i ka maʻi diabetes a iʻole e loaʻa i nā maʻi kūpilikiʻi. Hōʻikeʻia kēia ma keʻano kiʻekiʻe o ka glucose i loko o ia mea, a, no laila, o nā huaʻaleʻa. Eia nō hoʻi,ʻaʻole e pono i kahi kanaka ke hānai i nā meaʻai i nā keiki, no ka mea, hiki i ka hua ke hoʻonā i ka maʻi pahū, ke kaniʻana i ka'ōpū, a me ka hoʻomehana honua.