ʻO Kalalele kahi waiwai nui loa. Ma muli o kaʻenehana hao nui, he mea nui loa ia i ka anemia a me ka anemia. Eia kekahi,ʻo ka mea hīmeni ka hua mua loa e pono e hoʻopauʻia e ka poʻe e hakakā me ka kaumaha nui. Ma hope o nā mea a pau, i ka wā e hoʻohana aiʻoe,ʻoi aku ka ikaika o ke kino i ka loaʻaʻana. No laila, he huahana ia me kahi mea i kapaʻia he calorieʻole. Ma lalo nei e haʻi aku iāʻoe pehea e hoʻomākaukau ai i kahi sāleta mai kahi aʻa aʻa.
Salame me kahi aʻa aʻa a me ka moa
Mea Kai:
- ke kuhumu - 120 g;
- ka moa hemoku - 320 g;
- kaulana ke kumukūʻai - 230 g;
- mustard - 1 tbsp. koko;
- kaʻiʻo maʻamau - 120 ml;
- kūkono i kālaiʻia - 1'āpana;
- wai lemon;
- ʻeleʻele paheʻe pepa;
- paʻakai.
Hoʻomākaukau
ʻO ka lele a me ka kukumba i nāʻokiʻoki. Hāpaiʻia nā pūpū a me ka moa i ka'ōpala aʻokiʻoki i loko o nā pa. 'Ahui mākou i ka hulikena maoli me ka mīmona a me ka wai lemon. E hoʻopili i nā mea i hoʻomākaukauʻia, e hoʻopili i ka milo, a laila e ho'āʻo - inā pono, paʻakai, pepa, a laila ua hoʻokauʻia mākou i ka papa.
Salame me ka'ōmole aʻa a me nā'ōlaʻa
Mea Kai:
- kaulana keʻakeʻa - 550 g;
- lean mayonnaise - 100 g;
- lemona wai - 1 ml;
- 'ōpū'ōmaʻomaʻo - hapalua;
- Pākī Greens - 30 g;
- mustard - ke ho'āʻo;
- paʻakai.
Hoʻomākaukau
Wehe mākou i ke kīlala kaulana i ka hīmeni ma waena o ka mea nui. Hoʻomaʻemaʻe mākou i ka'ōlaʻi a me nā meaʻekolu ma luna o kahi grater, aiʻole eʻokiʻoki i kahi'ōpala mākuʻu. Hiki i ka Mayonnaise ke hui pūʻia me ka wai lemon, ka mūmū a me ka pālaʻi pāʻakai. Hoʻopiliʻia nā'āpala me ka makaleʻa a nininiʻia ma luna o ka mea 'ai i kukeʻia, hoʻohuiʻia a inā pono, e hoʻomoʻi i ka paʻakai.
Salame me ka hua bale a me ka pākeke
Mea Kai:
- kaulana (root) - 1 wahi;
- kāloti - 400 g;
- wai lemon;
- nā'ōkeke flax - 2 pinch;
- walnuts - 110 g;
- aila olila.
Hoʻomākaukau
Ua hoʻomaʻemaʻeʻia ke kāloka a me ka walale, a'ōniʻoniʻo me nā niho nui. E hoʻomoʻi i nā huapalaa flax, nāʻokiʻoki paʻi, wai wai lemoni, huihuʻi a ninini i ka saladi me kaʻailaʻaila.
Salame mai ka hua bale 'aila
Mea Kai:
- makaʻala - 200 g;
- kahi paʻakai - 170 g;
- paʻakai;
- pepaʻeleʻeleʻeleʻele;
- nā'ōpū o nāʻanoʻaʻala - 2 pcs.;
- mayonnaise - 100 g.
Hoʻomākaukau
Hoʻomaʻemaʻeʻia ka lelele aʻokiʻokiʻia i loko o nā pahu. E'ōpala iā ia no 5 mau minuke, a laila e hoʻoulu i ka wai, a hoʻomaha i ka puala. Māheleʻia ka puaʻa me kahi mauʻu maloʻo. Piʻiʻia nā'ōpala, weheʻia ka piko aʻokiʻokiʻia i loko o nā paʻi. E hoʻohui i nā mea i hoʻomākaukauʻia, e hoʻokomo i ka mayonnaise, ka paʻakai, ka pepa a me ka hui maikaʻi. Hāʻawi mākou i kēia sāleta i ka papaʻaina.