He mea nui loa i loko o kā mākouʻai i nā lā a pau, he papahana wela mua. Hoʻopiʻi lākou i ka digestion, no laila hoʻololi i ke kino i keʻano makemake. Ma laloʻoe e kali nei i nā meaʻai no ka hoʻomoʻaʻana i ka mīma mai me kaʻiʻo. ʻO ke kepau he mea maʻalahi wale nō, akā, e oluʻolu a maikaʻi.
Pehea e kuke ai i ka moa o ka meli?
Mea Kai:
- 'ōpū maloʻo maloʻo - 1 aniani;
- pipi - 450 g;
- kāloti - 200 g;
- aniani - 250 g;
- poteto - 400 g;
- Waiwai Bay - 2 pcs.
- nā greens;
- paʻakai.
Hoʻomākaukau
ʻO ka mea mua, holoi mākou i ka peas. Pono e holoiʻia e hoʻomaʻemaʻe i ka wai. A laila, e nininiʻia i loko o ke kōmole a ninini i ka wai no hoʻokahi hola. 2. E holoi i ka pipi ma kahi kōmole, paʻakai, e hoʻolei i nā laurel me kaʻaila a hiki i ka hanaʻana. A laila lawe kākou i kaʻiʻo mai loko o ka ipuhao aʻokiʻoki i mau'āpana liʻiliʻi. Hoʻopili mākou i kaʻuala mai kaʻili, aʻu, iʻokiʻokiʻia i loko o nā cubes a hahao i loko o ka hulu. E hoʻopili i nā pua momona a kau i ka ipu. ʻO nāʻaila a me nā kāloka kahi hoʻomaʻemaʻeʻia aʻeha. Hulu i nā meaʻai i kaʻaila mea kanu. Hāʻawiʻia kaʻailaʻaila i ka hulu no 5 mau minuke ma mua o ka pauʻana o ka hana hana. E hoʻomoʻi i nā kui i kālaiʻia, e hoʻokuʻu i ka moa no kahi 15 mau minuke, a laila ua hoʻokauʻia mākou i ka papa. Ma ke ala, me ka hui pū me ka pi. Pono e hoʻohuiʻia i ka pāpale ma mua o ka lawelaweʻana.
Pehea e kuke ai i ka'anena me kaʻiʻo i loko o kahi pāʻina?
Mea Kai:
- kaʻiʻo moa - 400 g;
- Peʻa a pau - 1.5 mau kapu;
- ono - 130 g;
- poteto - 300 g;
- kāloti - 150 g;
- paʻakai;
- nā meaʻala;
- kaʻaila aila.
Hoʻomākaukau
ʻOhi i kaʻu meaʻai aʻokiʻoki i loko o nā paʻi. Hoʻomaʻi mākou i kaʻuala aʻokiʻoki i mau'ōpū. Hoʻopili mākou i ka peas a holoi mākou i lalo i lalo o ka wai holo. E hui i nā kāloti aʻokiʻoki i nā'ebene i loko o nā'āpana liʻiliʻi. I ka multivarker mākou e koho i keʻano "Baking" a e hoʻomaloi i ke kāpī me kaʻaila a hiki i ka māmāʻana o ka māmā. E hoʻonui i ka moa, kaʻuala a holoi i ka peas. E hoʻopiha i ka wai wela, paʻakai, e kau i nā meaʻala. E hoʻopau i ka hua'ōlelo nui a me ka kukeʻana i ka mīpala i ka "Quenching" mode no 2 mau hola.
Māpala me ka mea i puhiʻia
Mea Kai:
- 'ōpū maloʻo maloʻo - 1 aniani;
- nā hua puaʻa - 500 g;
- potatoes - 5 pcs.;
- ono - 1 wahi;
- kāloti - 1'āpana;
- kekala - 2 cloves;
- keʻokeʻo keʻokeʻo - 2 mau;
- paʻakai;
- nā greens;
- ka palaoa kuʻi - 100 g;
- nā meaʻala.
Hoʻomākaukau
Ua nininiʻia ka pī i holoiʻia i ka wai a waihoʻia no nā holaʻelua e pehu. Ma hope o kēlā, hoʻohuli mākou i loko o ka pāpaʻi 4-lita, e hoʻopiha i ka wai wela a ma hope o ka paila, e hoʻemi i ka wela i ka liʻiliʻi, e kuke no kahi 40 mau minuke. E paʻakai i ka paʻakai, kau mākou i nā'āpana mīpī a kāpala no 15 minuke. A laila e hoʻopili i ka uala,ʻokiʻia me brusochkami. ʻO nā'eneka Sredded a me nā kāloti māmā mālie. Hoʻokuʻu mākou i ka'ōpala, i ka wā i kokoke i ka mea i koe. E puhi i kahi 5 mau minuke a hemo. ʻO nā'āpana keʻokeʻo keʻokeʻo i kāpalaʻia me ke kāleka, iʻokiʻia i loko o nā kopa a maloʻo i ka umu. I ka lawelaweʻana i kēlā me kēia lawelawe, waiho i kahi greens liʻiliʻi, ka palaoa a me ka croutons .