Hiki iāʻoe ke mālama i kaʻohi o nā'ōleʻa no ka hoʻoilo ma nāʻano likeʻole. ʻO ka hapanui pinepine lākou i mālamaʻia ma kahi maloʻo a maloo paha, ma keʻano o compotes, jam, jam. Akā, mai ka wā kahiko i Rusia mai kēia mau hua i hoʻomākaukauʻia ai a me kekahi mea hoʻolālā hoʻolālā maikaʻi eʻona. ʻO ka maikaʻi nui o kēiaʻano o ka hanaʻana i nā mea kanu,ʻo ia ka mālamaʻana i ka momona o ka mea pono i loko o ka huahana mua. No laila,ʻo ka nīnau inā he pono ka'ōpala o ka'ōmole, i ka manaʻo o nā meaʻai lāʻauʻai, hiki iā lākou ke pane maikaʻi. Pono lākou e hoʻokomoʻia i loko o ka meaʻai e like me ka hua maʻamau, i hoʻohuiʻia i nā salama. Ponoʻia lākou e hoʻohana ma keʻano he mea hoʻonui i nā meaʻai meaʻai e hoʻolālā ai i ka mea kaumaha a hoʻonui i kahi leka maikaʻi. Eia kekahi, e noʻonoʻo i nā mea kiko'ī e like me ka mea pono no ka'ōpū i'ōlū.
Nā pōmaikaʻi o nā'ōlaʻi i pihiʻia no ke olakino
ʻO ka hoʻohuiʻana o kēia huahana he mea nui nui ia o nā meaʻoihana, no laila keʻano momona o nā hua momona no ka pauʻole o ka lāʻauʻaila. Uaʻae like ka manaʻo o nā kaulike kaulike i ka mea nui loa ma kēiaʻano he mau'ōpū o nāʻano Antonovka. ʻO kā lākou hoʻohanaʻana no ka hoʻonuiʻia o ka waihona o ka hua'Āmūmū a me kahi mahele liʻiliʻi o nā pūpona'aleʻa i loko o ka hua. ʻAʻohe hewa o nā'ōlaʻiʻala i ka huahelu a hoʻomehameha i ka pae kiʻekiʻe o ke koko.
Ke kaona haʻahaʻa a me ka nui o ka fiber -ʻo ia ka maikaʻi o nā'ōpū i piha. I ka 100 maumu o ka huahana 50 50 mau kcal. A hoʻokahi wale nō o ka meaʻono i ka'ōpala i kekahi lā e hiki ke hoʻolālā i ka hana o ka'ōpala o ka lāʻau'onikala, hoʻonui i kaʻomiʻana i ka meaʻai, kōkua i ka paʻaʻana, a pēlā aku. nā pilikia. A he mea hana maikaʻi loa ia no ka mālamaʻana i ka microflora maʻamau o nā'ōpena'ōpala a me ka lāʻau lapaʻau maoli.