Cranberries a me ka meli, he mea ia e pono ai, ka mea i hoʻohanaʻia i nā manawa kahiko i loko o nā kuʻuna no ka mālamaʻana i nā pilikia he nui. Ināʻoe e hoʻohui iā lākou, hiki iāʻoe ke loaʻa wale he "pōpū huapona". He mea pono ke hoʻomaopopoʻia uaʻikeʻia he mau lawaiʻa o kēia mau huahana ma keʻano he lāʻau lapaʻau.
Nā mea kūpono a me nā hōʻai'ē no nā hua kilia me ka meli
ʻO kēia lāʻau lapaʻau kahi nui nui, a he mea hikiʻole ke haʻi aku - he meaʻono a me ka meaʻono a nā keiki like.
Ma mua o ka pīkeke me ka meli he mea pono:
- ʻO ka huiʻana o kēia mau huahana e pili ana i keʻano o nā pūnaewele he nui, e like me ka cardiovascular. Hiki ke emi i ka nui o ka cholesterol i loko o ke koko.
- Me ka hoʻohana mauʻana, hiki i ka manawa pōkole ke hoʻomau i ke kino i ka papahana o nā hana hana nui.
- Cranberries me ka meli - kahi loaʻa no ka palekana, no ka mea, he nui ka mea kūpono i ka hoʻopiliʻana i nā kino a me nā maʻi. E hoʻohana i kēia mau meaʻai e pale ai, a me ka hoʻoponoponoʻana i nā pilikia o ka'ōpū, ka puʻu kaumaha, ka moe, a pēlā aku.
- No ka loaʻaʻana o nā fila i loko o nā fila , ka hua me ka meli ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino o nā mea paʻiʻino, a he maikaʻi hoʻi ka hopena o ka'ōnaehana'ōpiopio.
- ʻO ka tandem o kēia mau huahana he hopena diuretic, kahi e kōkua ai e hoʻonele i ka nui o ka wai e hoʻoulu ai i ka hoʻomakaʻana o ka edema.
Ma ka'ōlelo e pili ana i nā pōmaikaʻi o nā huakuʻi me ka meli, hikiʻole ke haʻi aku i kahi pōʻino e hiki i kekahi poʻe ke noʻonoʻo. ʻO ka mea mua, pili kēia i nā mea iʻaiʻole i kaʻai. ʻAʻole ia e'ōleloʻia e hoʻohana i kēia huiʻana me ka hoʻonuiʻia o ka'alapalapa o ka waiʻawaʻawa. Maiʻaiʻoe i kēia mau meaʻai i nā mea nui.
Pehea e hoʻohana pono ai?
No kaʻikeʻana i nā pono kūpono o ka huaʻikuʻu me ka meli, ponoʻoe e hoʻohana pono i kēia mau huahana . He mea maikaʻi loa e hoʻomākaukau i ka inu e pono ai e inu i kēlā lā i kēia lā ma ka'ōpū'ōpū. Ua hoʻomākaukau kokeʻia a maʻalahi.
Mea Kai:
- keluhi - 1 mea;
- wai - 3 mau mea;
- ka meli eʻono.
Hoʻomākaukau
Pono e holoiʻia, hoʻomaloʻoʻia, a laila, e kāwiliʻia i ka'ioka e hana i ka pulu. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i kahi mea holoi no kēia kumuhana. E hoʻokuʻu i ka waihona meli a hui maikaʻi. ʻO ka hopena o ka'ūpili e hoʻopiliʻia i ka wai a hiki ke inu.
I ka wā o ka hoʻolaha pālahalahaʻana, hiki iāʻoe keʻai wale i kahi teaspoon o kahi huiʻana o nā huapalapala i'ōwiliʻia a me ka meli.