ʻO ka'ōpiopio ka meaʻono, maikaʻi, meaʻai. Hāʻawi ia i nā meaʻono. Mai kēiaʻatikala hiki iāʻoe ke aʻo i keʻano o ka hoʻomākaukauʻana i ka pūpū mai ka puaʻa puaʻa.
Pāpaʻi'alapalāʻolehu - meaʻai
Mea Kai:
- ka paʻakai - 180 g;
- mayonnaise - 60 g;
- bipi 73% momona - 30 g;
- ka pua kala - 800 g;
- nā hua - 3 mau'āpana;
- paʻakai.
Hoʻomākaukau
E hoʻomi i kahi 2 lita o ka wai i loko o kahi kōmaʻa, e hoʻomohu i ka paʻakai a hāʻawi i kahiʻeha. I kēia manawa mākou e puʻunaue i kā mākou kāpena i loko o nā pilikia. E kiola iā lākou i loko o ka wai kai a hoʻomoʻa no kahi 4 mau minuke. ʻAʻole e pono ke hoʻolapalapa. A laila hoʻohana i ka walaʻau e wehe iā lākou. I loko o ka pākī, e hoʻoheheʻe i ka waipū, e hoʻolaha i nā hapa o ka kāpelu a hoʻomaʻoki a hiki i kaʻikeʻana o ka māmā.
Hana mākou i ka nininiʻana: ma loko o ke kīʻaha mākou e uhaʻi ai i nā hua, e hoʻokomo i ka mayonnaise, e hoʻokuʻi i ka paʻakai a me ka whisk me ke kī. E hoʻomoʻa i ka paʻakai paʻakīpī a hui maikaʻi. Hoʻomoʻa mākou i nā pono ma keʻano no ka kukeʻana. ʻOi aku ka maikaʻi no kaʻikeʻole e nānā i luna. E hoʻopiha i ka pūpū iʻa a hahao i loko o ka umu wela. I ka pauʻana o nā pālolo he 15!
Ka meaʻai no ka puaʻaʻala me ka nati a me ka lihi
Mea Kai:
- ka lei kala - 0.5 kg;
- ka paʻakai - 110 g;
- waiu - 60 ml;
- nā hua - 3 mau'āpana;
- ka palaoa - 50 g;
- nā'ōmole walled - 60 g;
- paʻakai.
Hoʻomākaukau
Hoʻomoheleʻia ka kāpena kāpena i loko o nā kino. Holo mākou i ka wai, eʻono ia mea, e hoʻonui i ko mākou mau pono a me ka kuke no kahi mau minuke 5. Ke waiho nei mākou i ke kāpena i loko o ka colander, a hoʻokahe. ʻO ka huaʻainaʻekolu ma ka palapala. Hoʻopauʻia nā'ōmole o ka walnuts. Hoʻokuʻu kākou i loko o ke kīʻaha o nā hua, e hoʻomāʻona i ka waiū, e hoʻomāʻakai i ka paʻakai a me ke kī. Hoʻomoʻa mākou i kahi'ōmole maloʻo maloʻo ma kahi ahi, hoʻomehana iā ia. Hoʻopiha mākou i ka'ūpī palaoa a me nā nīpīʻeha. E hoʻoulu a paʻi i ke kāwili a hiki i kaʻoluʻolu o ka'ōniʻula gula e like o 5 mau minuke. I kēia manawa, e hoʻonā i kaʻaila me kahi'ōpiopio, e hoʻokomo i ka puaʻaleʻa i loko o ia mea, e hoʻokuʻu i luna i ka palaoa a me ka nīpala. Hoʻopihaʻia kēia mau mea a pau i ka huʻi o ka waiū a me nā hua. Ma kahi o 200 mau lā, e mākaukau kahi kōpelu me ka lihi i loko o 20 mau minuke.
Casserole mai broccoli a me broccoli me ka'ūkeke i ka umu
Mea Kai:
- ka pena kala - 250 g;
- broccoli - 200 g;
- waiu - 300 ml;
- beka - 35 g;
- ka palaoa - 30 g;
- ka hulu cream - 40 g;
- paʻakai.
Hoʻomākaukau
Mahalo maikaʻiʻia wau e ka'ōwili a me ke broccoli. E hoʻokomo i loko o ka waiʻaila kohua no hoʻokahi minute. 3. E hoʻomākaukau i ka mila: e hoʻomapala i ka palaoa i loko o kahi panakū maloʻo, e hoʻokomo i ka waiū, e holoi mākou i ka mea pono. Hiki mākou i ka waiū wela, ka paʻakai eʻono ai, eʻoluʻolu maikaʻi a lawe mai i ka milo i kahiʻeha. E'ōpala no 5 mau minuke. Hoʻomoʻaʻia nā mea kanu i loko o kahi pālapalapa, e ninini ma luna me kahi mihū waiu a hoʻouhi me ka'atiʻoki i ka palaoa. E kau i keʻano ma kahi umu wela. Ke hele ka lewa me kaʻulaʻula maikaʻi, ua mākaukau ka pahu.
ʻO ka meaʻai no ka casserole puapalū i loko o kahi hua'ōlelo
Mea Kai:
- ka lehu kāpena, hou a i 'ole - 400 g;
- ono - 120 g;
- kāloti - 130 g;
- ka paʻakai - 120 g;
- waiu - 200 ml;
- nā hua - 1 wahi;
- kaʻaila kirikino - 60 g.
Hoʻomākaukau
Hoʻopili mākou i ka lalo o ka'ōpū o ka lehulehu me kaʻaila a waiho i ka inflorescence o ka puaʻaʻala. Mai luna mai kahi e hoʻokomoʻia ai nāʻokiʻoki i loko o nā apo. ʻO ka papahana'ē aʻe - kāloti,ʻo kahi mauʻu maloʻo. Ma luna o nā kāloti no ka palaoa kuʻi. No ka nininiʻana, e uhaʻi i ka hua, e nininiʻia i loko o ka waiū, e hoʻomohu i ka paʻakai i kaʻai a me ka hui. ʻO ka hopena o ka huiʻana ua nininiʻia i loko o nā mea i loko o ka multivark a ma ka "Baking" mode, hoʻomākaukau mākou i kā mākou mea kanu me ka puaʻaʻala a me ka lihi no 40 mau minuke. Aloha maikaʻi!