Hōʻikeʻia ka hopena o ke kauwela ma kaʻikeʻana i nā waihona o nā hale kūʻai a me nā kālepa o nā melon a me nā meaʻala. Piliʻia lākou e nā poʻe mākua a me nā keiki, aʻaʻole wale wale nō i keʻano hou, no ka mea, hoʻohanaʻia ka pulp i loko o nā kīʻaha. ʻO nā pono kūpono o nā melonai no kaʻikeʻana o nā huameʻa a me nā alumina, a me nā pectins a me nā mea'ē aʻe. ʻO ia ke kumu, makemake nā kauka a me nā meaʻai lāʻau e hoʻokomo i kēiaʻai waha i kāuʻai i nā manawa ā hiki.
He aha nā mea pono a me nā mea e pono ai nā wāhine?
ʻO ka mea mua, e huli i ka helu caloric o kēia huahana, no ka nui o nā poʻe e nānā nei i kēia waiwai, e hana i kā lākou iho koho, pēlā nō i 100 g pulp i 30-38 kcal. Heʻuʻuku ka liʻiliʻi, e hiki ai i nā meaʻai keʻeleʻele ke'ōlelo i kekahi melon no nā lā o ka weheʻana.
Ma mua o ka melonā he pono:
- ʻO ka papa hana he nui nā pectins, kahi e kōkua ai i ka hoʻomaʻemaʻe maʻemaʻe o ka'ōpū mai nā pale a me nā hua'ē aʻe. Hāʻawiʻia kēia melon i loko o ka papa inoa o nā kānaka e makemake ana eʻalo i ka kaumaha.
- ʻO ka pahu wahaheʻe nā waihona huapalapala folic acid a me B , aʻaʻole ka hoʻouluʻana i ka olakino, akā, e hōʻemi pūʻia hoʻi ka hopena o nā maʻi āpau. Hoʻokū ka Melon i ke kūlana hormonal.
- He mea pono ka melon no ke ake, no laila me ka hoʻohana mauʻana i ka hana e hiki ai ke hoʻonui i ka hana o kēia'ōpona, no ka mea,ʻo ka hao a me ka mea konetona pālolo.
- ʻAʻole hiki iā mākou ke hoʻomaopopo i ka hopena maikaʻi o ka hoʻomoe wahaheʻe ma ka hana o ka pūnaewele'ōpiopio, a no muli o ka hikiʻana o nā hua B a me nā mea amino i loko o ka'ōpū e hoʻokumu i ka inoa o ka hormone o ka hauʻoli.
- Aia ma loko o ka hoʻohuiʻia o ka hao, kahi e kū pololei ai i ka hana o hematopoiesis. Hāʻawiʻia kēia waiwai, pono ia eʻai i nā meaʻai i ka wā o ka menestrua.
- Mahalo i nā huameʻa a me nā mea'eneke pono'ī, hiki ke'ōleloʻia e kōkua kaʻiʻo o nā hua i ka hoʻoikaikaʻana i nā hana palekana o ke kino. Eia kekahi, heʻano ascorbic acid ka hopena, e alakaʻi i ka hakakā ikaika me nā radical free, viruses a me nā maʻi.
- Hāʻawiʻia i mua o ke iodine, hiki ke'ōleloʻia e hoʻonāukiuki kēia ipuka hana i ka lolo a hoʻoulu i ka hoʻomanaʻo o ke kanaka. Eia kekahi, he mea nui ka iodine no ka lauroid thyroid.
- E noʻonoʻo e pili ana i ka pono o ka meloniko no kahi kanaka, pono ia e haʻi i ka noho o ke kumukū - he hua lālā, he mea nui ia no keʻano o ka hihiʻo, no ka mea, ua hoʻoikaika i ka retina a hānai i kaʻele.
- Kei loko o ka papa hana,ʻo ka waikawa nicotinic ka hopena i keʻano o nā capillaries, e hoʻokahe i ke koko a hōʻemi i ke kumu o ke koko. Hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol i loko o ke koko.
- Aia ma loko o ka pulp o ke kolamu - he mea pono no ka hoʻokumuʻana i ka iwi iwi, a he mea nui i ka olakino o nā niho a me nā kui.
ʻO nā pono kūponoʻaʻole i loko o ka pulp wale nō, akā,ʻo nāʻano meloni hoʻi, kahi i hoʻohanaʻia i loko o nāʻike o nā lāʻau lapaʻau. Hāʻawi lākou i ka nui o ka zinc, kahi e hoʻonui ai i ka hana moekolohe o nā kāne a me keʻano o ka mana, a hoʻonuiʻia ka hanaʻana i ka spermatozoa.
ʻO ka Melonʻaʻole wale nō nā waiwai maikaʻi, akā, hiki iā ia ke hōʻeha, ināʻaʻoleʻoe e hōʻoia i nā hōʻai'ē. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hoʻohui i kaʻiʻo o kēia hua me nā meaʻai'ē aʻe, aʻai i nā mea nui, no ka mea,ʻoi aku ka maʻalahi o ka hana o ka'ōpū. Hiki i kahi melon ke hana i nā kānaka me ka maʻi diabetic, no ka mea he nui ke kō. ʻAʻole ia e'ōleloʻia eʻai i kaʻiʻo i nāʻano nui, inā he ulc a me ka pīpī. ʻAʻole hiki i kekahi ke noʻonoʻo i ka manawa i kēia manawa i nā mea mahiʻai he nui no ka ulu wikiwikiʻana o nā melons e hoʻohana i nā'eneka likeʻole, he mea weliweli ia i ke ola kanaka. No lailaʻaʻole ponoʻoe e kūʻai hua i ke kakahiaka, i ka manawa i hikiʻole mai ai ka manawa. Eia hou, ua'ōleloʻia e kūʻai i kekahi melon ma nā wahi i hōʻikeʻia o ke kūʻai.