Hoʻopiliʻana no nā mea haʻuki - nā lāʻau lapaʻau aʻaeʻia

Ua nui nā poʻe i kaulana i ko lākou mau mekala a me nā poʻo inoa i ka manawa e maopopo ai i ko lākou kino he mea nui. Aia a hiki i kēia wā, nui nā nīnau a me nā kānalua i waena o nā mea mana i alakaʻi e pili ana i ka hiki ke hoʻohana i ka doping. No ka paneʻana i kēia nīnau, pono eʻike i keʻano o ia mea a me ke kumu e hoʻohanaʻia ai.

Ke hoʻopili - he aha ia?

ʻO ka hoʻopiʻiʻana -ʻo ka hoʻohanaʻiaʻana o ka pāpāʻiaʻana o nā meaola o nā kumu maoli a me nā hoʻohui mele, kahi eʻae aiʻoe e hoʻokō i nā hopena maikaʻi loa i nā hāmeʻa. ʻO ka laweʻana o nā lāʻau lapaʻau e hoʻonui i ka hoʻonui liʻiliʻi i ka hana o nā pūnaewele endocrine a me nā pūpuniʻeleʻele, hoʻonuiʻia ka nui o ka mīkini paʻakikī ma muli o ka synthesis protein. Hoʻopukaʻia nā lāʻau lapaʻau ma kahi papa inoa kūikawā o kaʻAhahui Kūʻokoʻa'Aihui honua. ʻO kā lākou hoʻohanaʻana i ka hopena o nā hopena maikaʻiʻole a hoʻopilikia i ke ola kanaka.

Pehea e hana ai ka doping?

ʻO nā anabolic steroid hormones keʻanoʻoi loa. ʻO ia mau lāʻau'alomolo i hoʻopaʻaʻia i ka testosterone, i hanaʻia e nā pūmene germ male. Me ke kōkuaʻana o ka anabolic i ka hoʻonuiʻana i ka ikaika o ka ikaika, ka hopena o ka muscle a me ka hoʻomanawanui. Ma hope o ka hoʻohanaʻana i kekahi mau ikaika me ke kōkuaʻana i nā lāʻau lapaʻau, hiki i ka poʻe hou ke hāpai i nā mea i hiki i ke kino kanaka i kahi kūlana hou.

Ke hāʻule nei i ka hoʻolālā - "no" a me "kū'ē"

No ka mea, he hopena maikaʻi loa ka mea pāʻani, e hiki ai iā ia ke hana me ka kōkua o ke aʻo ikaika. No laila, hoʻohana mauʻia nā ala a pau e hiki ai i nā hopena kiʻekiʻe. He kuhihewa ka haʻiʻana i ka makemake e mālama i ke olakino a me nā mea pāʻani. Aʻo ka'ōlohelohe wale nō ka mea e hiki ai i ka mea hana ke mālama i ka mana hana o ke kino me ka ikaika nui.

ʻO nā manaʻo o nā poʻe akamai no ka hiki ke hoʻohana i ka dope, i hoʻopuehuʻia. 'Ōlelo nā kānakaʻepekema e kamaʻilio nei, penei:

1. ʻO kaʻae e hoʻohana i ka pīpaka e hula ākea, kahi makemake e kūkulu i nā lāʻau lapaʻau pono a maikaʻi.
2. ʻO ke kānāwai o ka doping e kōkua i ka paleʻana i nā lāʻau lapaʻau a me ka pōʻino i nā mea'īleʻa.

ʻO nā kānakaʻepekema e kū'ē nei,'ōlelo lākou:

1. ʻO kaʻaeʻana i ka dope e hiki ke alakaʻi i ka meaʻoiaʻiʻo e hoʻomaka ka poʻe'akaele ma ka'āpono a hiki i ka hoʻohaʻahaʻaʻana o ka hāmeʻa.
2. ʻO ka poʻe'ōpiopio e lawe ana i ka pīpī, e hoʻolālā iā lākou iho i kahi maʻi nui: ka maʻi o ka maʻi maʻamau, ka cholesterol kiʻekiʻe , ka lāʻauʻawaʻawa, kaʻino o ka hānai, ka hoʻololi i ka moekolohe, ka huhū.
3. Hoʻopiʻi ka hoʻopiliʻana i nā mea hoʻonani,ʻaʻole eʻokoʻa mai nā hana pāʻoihana'ē aʻe.
4. ʻO ka hoʻohanaʻana i ka doping e alakaʻiʻia ai i ka hoʻolimalima hewaʻole, kū'ē i ka noʻonoʻo o ke kaulike ma waena o nā mea pāʻani, a me ka holomua i kēia hihia ma muli o ke aʻo ikaika, akā ma o ka hoʻoikaika kinoʻana o ke kino i ka waiwai.

Nāʻano o ka doping

Loaʻa nāʻano o ka doping i nā hāmeʻa:

1. Nā mea hoʻonui . Hāʻawi lākou i ka hoʻonuiʻana i ka maikaʻi, ka hanu koko, ka naʻauʻeha, hoʻopau i ka thermoregulation.
2. 'Aʻiliʻili . Hoʻopilikia lākou i ka pūʻulu pūpū, hoʻonui i ka paepaeʻeha , aʻaʻohe hiki ke hoʻomaopopo i ka mea koʻikoʻi o ka meaʻeleʻele ma ka trauma, e hiki ai i ka pōʻino nui aʻe.
3. Nā Beta-blockers . Kōkua lākou i ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ke alapine o ka hoʻohaunaele o ka naʻau, loaʻa ka hopena maikaʻi, hoʻonui i ka huiʻana, hoʻohanaʻia kahi kahi e ponoʻole ai ke kino kino.
4. Nā Diuretics . Kōkua i ka loli koke o ka kaumaha. Laweʻia nā lāʻau lapaʻau i mea e hoʻomaikaʻi ai i nāʻiʻo a ma mua o ka hoʻopauʻana i ka mana e lawe koke aku i ke kino o nā lāʻau lapaʻau.
5. Hoʻoikaika ka Erythropoietin i ka hoʻomanawanui.
6. Hoʻonui ka hormone ulu i ka uluʻana o ka uluʻana o ka mīkini paʻakiki, ka emi o ka papa momona, ka wikiwikiʻana i ka ho'ōlaʻana i nāʻeha, ka hoʻoikaikaʻana i ka'āpana.
7. ʻO Insulin . Hoʻohanaʻia i nā hoʻolālā mana.
8. Nā pūnoa pūnaewele Anabolic . Kōkua lākou i ka hoʻonuiʻana i ka nui o ka maʻi i 10 mau kilomika i kēlā me kēia mahina, hoʻonui i ka ikaika, ka hoʻomanawanui, ka huahana, e hoʻemi i nā waihona momona.
9. Hoʻopāʻo Gene . ʻO kēia ka hoʻololiʻana o nā mea kiko'ī a me nā pūnaewele i loko o ke kino o ka meaʻawaʻawa. He nui nā manawa iʻoi aku ka ikaika ma mua o nā lāʻau lapaʻau'ē aʻe i hala.

Hoʻopiliʻana no nā mea pāʻani

Ke hōʻalo nei i nā lā pāʻani i nā manawa o ka USSR. I kēlā mau lā, ua hana nā kauka i nā lāʻau lapaʻau a pau no ka hoʻonuiʻana i ka hoʻomanawanui o nā mea pāʻani. Hoʻokumu i ka papa inoa o nā lāʻau lapaʻau:

1. ʻO ka Erythropoietin ka papa hana pāʻani no nā mea pāʻani.
2. ʻO nā ana o ka mea anabolic i keʻano o ka testosterone, stanozolol, nandrolone, methenolone.
3. Ke kahe o ka blood - ka autohemotransfusion a me ke kaheʻana o ke koko.
4. ʻO ka hoʻonaniʻana i keʻano o ka cocaine, ka'ephedrine, ka ecstasy, nā amphetamine.

Ke kāohiʻana i ka lolo

Hoʻopiʻiʻia ke kīpili no nā mea leʻaleʻa e nā lāʻau lapaʻau e hoʻoulu ai i ka lawelaweʻana i ka lolo, ka hanaʻana i ke kino, nā simulators a me nā nootropics, he mana koʻikoʻi ka mua a he hopena pōkole, he kūpono no ka hoʻolāʻihi lōʻihi. Ma nā hihia mua a me kaʻelua, ua hoʻokomo nā lāʻau i:

• ka hoʻonāʻana i ke kahe o ke koko i loko o ka lolo;
• hoʻonui i ka maikaʻi o ka meaʻai o nā pūnaewele lolo;
• ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka pōloli o ka oxygen;
• ka hoʻonuiʻana i nāʻikeʻike;
• hoʻomanaʻo, nānā.

Ke kāohi nei i ka hoʻomanawanui

ʻO ke kino a iʻole ka papa hana kūlohelohe e kōkua i ka hoʻokōʻana i nā pahuhopu i hoʻonohoʻia Hoʻopiliʻia ka pale pumehana no ka holoʻana ma keʻano o nā mea analeptic, hormones grow, diuretics and drugs anabolic drugs. Hoʻohālikelikeʻia nāʻano kūlohelohe e beets, mollusks, leuzeem, wort St. John. Ke kōkua nei kēlā me kēia mau mea:

• ka maikaʻi o ke kūpaʻa a me ka mana hana;
• e hoʻokuʻu i ka luhi;
• ka piʻi o ke kani;
• ka hoʻouluʻana o ka uluʻana o ka ulu o kaʻiʻo;
• ka maikaʻi o ka wai.

Ke kāpiliʻana no ke kūkuluʻana i nāʻiʻo

Hiki i nā mea hana i ke kāpili ke kōkua i ke kūkuluʻana i ka nui o ka muscle, e hoʻoikaika i ka ikaika a momona. Hoʻopiliʻia ka lāʻau kala i ke bodybuilding e nā lāʻau lapaʻau:

1. Hypoxen, hoʻonui i ka hoʻomanawanui i ka 15%, hoʻokuʻu i ka hanu o ka hanu, hoʻonui i ka hoʻohanaʻana i ka oxygen i loko o ke koko, he hopena maikaʻi no ka'ōnaehana cardiovascular, heʻano doping no ka naʻau.
2. ʻO ka Pentoxifylline, ka emiʻi o ka viscosity o ke koko, e hoʻopau i nā kīʻaha koko. Hoʻopilikiaʻia i nā maʻi a me ke koko kiʻekiʻe. Hoʻopukaʻia ka lāʻau lapaʻau e ke kauka.
3. ʻO Schisandra, hoʻonui i ka leo o ka pūnaewele waena, hoʻonui i ka hōʻoluʻu a me ka maikaʻi o ka moe.
4. Hoʻomoʻaʻia ka'enela potassium ma ka hanaʻana i nā molecule proteins, kōkua i ke kūkuluʻana i kaʻiʻo.

Hoʻopiliʻia no ka ikaika

ʻO kekahi o nā kumu nui no ka loaʻaʻana o nā hopena hākinakina kiʻekiʻe he ikaika kino. No kēia mea, hoʻohana nā kānaka pāʻani i nā lāʻau lapaʻau:

1. Hoʻoponopono i ka hana, hoʻonui i ka hilinaʻi, he hopena maikaʻi ma kahi pūnaewele pūpū, pūnaewele-āmoho a me kaʻiʻo muscle.
2. Hoʻomaʻaʻiaʻo Amino acids i loko o ka pilina pilina.
3. "'Amino acids me ka'āpana". Uaʻikeʻia ka hopena o ka doping ma ka hoʻonuiʻia o ka ike e ka 10%,ʻo ka hoʻihoʻiʻana o ka glycogen i nāʻiʻo.
4. Liki ka L-carnitine i ka hoʻomanawanui, hoʻonāwaliwali i ka luhi, kaʻeha, ka nui o ka momona.
5. ʻO Methionine, ke hoʻomanawanui i ke kino ,ʻaʻole eʻae i ke kino e hoʻokahe.

He aha ka hopena e pili ana i ka doping?

Hiki i ka hoʻopiliʻana i ka hopena o ke kino, hoʻonāukiuki, i ka make wai no ka lanakila a me ka holomua o nā pahuhopu. Akā, no ka loaʻaʻana o nā lāʻau'apabolic anabolic mai nā hormones kāne kāne, hoʻopau lākou i ka pūnaeho endocrine o ka'ōlohelohe kāne male, a hiki i kēia:

• ka ho'ēmiʻana o nā ho'āʻo, kā lākou hana hoʻonanea;
• e hoʻemi i ka hikiʻana i ka fertilization e hoʻopau i kaʻikeʻole;
• ka waihoʻana o nā pūpū momona, ma nā wahi i kūlike i ka kino wahine;
• ka nui o nā moma.

Hiki ke pale o ka lauoho i ke poʻo e like me keʻano o ka wahine a me ka lauoho, e ulu ka lauoho ma ka maka, ka umauma, ka'ōpū, a ke kani ka leo, ke haʻahaʻa, uaʻeha ka hanana, ua ulu ka kōpū, a hoʻonui i kaʻikeʻana o nā'ōpū hīmeni a me kaʻoihana hānau. ʻO ka hōʻinoʻana i ka doping i nā kāne a me nā wāhine ke hōʻikeʻia ma ka hoʻonuiʻana i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol, keʻano o atherosclerosis, ka hoʻouluʻana i ka ischemia, ka hewa o nā moʻo.

Pehea e hana ai i ka dope?

Inā makemakeʻoe e hana dope ma ka home me ka loaʻaʻole o nā hoʻolālā hou, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā hopena e pili nei:

1. ʻO ka inu wai. Hoʻonani a hoʻouluʻia. E hui i ka wai e hoʻopiha iʻekolu kōpae wai i 200 ml o ka wai. I ka pauʻana o nā minuke he umi, e ninini i ka hopena i loko o ka papapalapala o kaʻela lita, e hoʻopiha i ke koena i ka wai anuanu. E hoʻouka i 20 dragees o ka ascorbic acid, lulu, waiho i loko o ka paʻukū. I kēlā me kēia hoʻolālā, e lawe i ka wai i nā wahi liʻiliʻi.
2. ʻO ka inu me kaʻailaʻole. E lawe i ka'ōmole, e nininiʻia i loko o ka hapalua o ka wai o ka wai meli, e hoʻopau i loko o laila i kekahi mau puna o ka meli, e hoʻohui i ka wai o kahi lemon, 0.15-0.30 g o ka waikawa succicic , 10-20 mau hulu o ka waiʻona waiʻona o ke adaptogen. ʻO kēia inu e hoʻopiha iāʻoe i ka ikaika, hoʻonui a hoʻonāukiuki paha i kekahi.

Ke hoʻopiliʻana - nā mea hoihoi

No ka manawa mua iʻikeʻia ai e pili ana i ka hoʻokopoleʻana i ka wā o nā Olumepika i ka makahiki 1960. Hoʻohanaʻia ka hoʻohanaʻana i nā lāʻau lapaʻauʻole i pilikia nui o nā hoʻolālā hou o kēia manawa a he nui nā mea hoihoi e pili ana:

1. I loko o ka hakakāʻana i ka pana pua, hoʻolimalima nā mea pāʻani i nā lāʻau lapaʻau e like me nā kauā i ka wā e hana ai iʻole e haʻalulu nā lima.
2. Ke hoʻokauʻia ka mana doping no nā meaʻimi wahine he mea hoʻokolohua i ka'ōpū, no ka mea, ua aʻo nāʻepekema e hiki ke hoʻonui i kēia mau mea.
3. I ka makahiki 1990 o ka kenekulia i hala, ua lawe nā kńnaka epekema i ke koko mai ka poʻe 'elele, a ua palahalaha, a laila nininiʻia i ka pō o ka hoʻokūkū. Ua kōkua kēia i ka hoʻonuiʻana i ke koko, hoʻonui i ka hoʻomanawanui. I ka manawa like,ʻaʻohe mea hiki keʻike i nā ala o nā papa hana pāpāʻia.
4. I ka pauʻana o ke kenekulia iwakālua, ua hōʻoiaʻia e aneaneʻo ka poʻeʻaleʻale a pau o ka hoʻohanohano lanakila i lanakila ma ka hoʻohanaʻana i nā lāʻau lapaʻau.

Ua hopu ka poʻe Athletes i ka doping

Ua hoʻomanaʻoʻia nā moʻolelo kaulana o ka honua e nā poʻe kaʻi i hopu i ka doping:

1. ʻO Ben Johnson . ʻO ka Canadian sprinter, ka mea lanakila lanakila o nā'apepeke o ka makahiki 1984, i lanakila ma kahi o hoʻokahi haneli mika mika ma lalo o 10 mau kekona,ʻelua manawa i haki i ka moʻolelo honua. I ka makahiki 1988, ua hopuʻiaʻo ia, ua hōʻinoʻia no ke ola.
2. Lance Armstrong , lilo 'o ia i poʻokela' ehiku manawa ma ka holo kaʻa "Tour de France", ma hope o ka lōʻihi a me ka hakakä paʻakikī me ka maʻi kanesa. I ka makahiki 2012 ua hewaʻo ia a ua hōʻahewaʻia no ke ola. Ua koiʻia ka Champion e hoʻihoʻi i nā makana a pau, nā inoa, akā naʻe,ʻaʻole kēia i hoʻokuʻu iā ia mai ka liloʻana o ka moʻolelo.
3. ʻO Yegor Titov . ʻO ka mea'ūlapa Lūkini,ʻo ia ka mea i hoʻokani i ka hapa nui o "Spartacus", a ma "Khimki", a ma "Locomotive". I ka makahiki 2004, ua hoʻolimalimaʻiaʻo ia no hoʻokahi makahiki. Wahi a nā poʻe akamai he nui, no ka nele o ka Titov i ka hui, ua hoʻokōʻole ka hui o ia hana. I kēia manawa ua hoʻokomoʻo Titov i ka kolepa.