He mea kaulana kēia no ka pohō kaumaha. Akā, ma mua o ka hoʻohanaʻana i keʻano, ponoʻoe eʻike e pili ana i kāna mau hōʻai'ē, a me pehea e hoʻohana pono ai i nā hua loli a ke kefir no ka pohō kaumaha. ʻAʻole e hōʻemi kēiaʻano e hōʻemi i ka kaumaha, akā, no ka mālamaʻana i ke olakino.
Pehea e lawe ai i nāʻano flax me ka yogurt?
ʻO ka mua, e heluhelu i ka papa inoa o nā hōʻai'ē. ʻAʻole hiki ke hoʻohanaʻia kēiaʻano e ka poʻe i loaʻa i hoʻokahi o nā maʻi ma muli iho:
- ka wele;
- ka cholecystitis;
- he pīpī;
- urolithiasis;
- pancreatitis;
- cirrhosis;
- ka uha o ka'ā'ī.
I kēia manawa, e kūkākūkā pehea e hoʻomākaukau ai i kahi lapaʻau. Ponoʻoe e lawe i 1 tsp. nā mea kanu a ninini iā lākou 1 kapu kefir . I kēlā me kēia pule, pono e hoʻonui i ka helu o nā hua loli i ka 1 tsp,ʻoiai ka nui o ka hua waiūpaʻa momona e koe mau.
He mea kūpono eʻikeʻoe e kōkua maikaʻi ka hua no ka liloʻana i ka kaumaha i ke kūlana inā he 5-10% ka nui o ke kalolaʻai a pau a hoʻonui i kāna hana ma ka lā, e like me ka heleʻana.
Pehea e inu ai i nāʻano flax me ka yogurt?
Hōʻoia nā kaukau e hoʻohana i kēia mea hana no hoʻokahi mahina. No laila he mea pono e mālama i kekahi mau rula. ʻO ka mea mua,ʻo ka nui o nāʻanoʻanoʻaʻole ia eʻoi aku ma mua o 50 g, a inā hoʻomaka ke kanaka e hoʻonāhia, no ka mea, heʻeha o ka'ōpū, a iʻole ka hoʻonuiʻia o ka kinoea, pono ke kāpae.
Hoʻopauʻia nā lālā o ke olon a me ka yogust i ka pō. Hana i kēia ma lalo oʻelua mau hola ma mua o ka moe. ʻO ka inuʻana i kaʻai a me ka kole ma hope o ka inuʻana i ka waiū waiū e pāpāʻia, akā, hiki ke loaʻa ka wai inā make ka wai.
He nui ka poʻe i ho'āʻo i kēiaʻano e'ōlelo nei uaʻoi aku ka hopena o nā hopena i nā mea a lākou i manaʻo ai. Ho'ēmi ka nui o ka pule , ua maikaʻi ka maikaʻi o ka lauoho a me nā kui.