Nā Pancakes mai nā courgettes - he mau mea maʻalahi no kahi meaʻaiʻoluʻolu

ʻO nā pancakes mai nā courgettes kaʻano maʻalahi a me ka maʻalahi ma waena o kēlā mau meaʻai hoʻokahi. ʻAʻole lākou i kaulana i ka pālaʻi, akā ua hoʻolakoʻia lākou i kā lākou'ōlelo pono'ī,ʻo ia wale nō ka hoʻonuiʻana me ka hoʻonuiʻana i nā mea momona a me nā meaʻai. Hiki ke'awaʻaha ke kahiʻaloʻalo i ke kālea a me kaʻailaʻalani māmā, i mālamaʻia no kēiaʻai.

Pehea e kuke ai i ka pancakes?

ʻO nā pancakes Squash kekahi o nā mea maʻalahi a me nā mea kūʻai. ʻO ke kumu o ka hoʻomākaukauʻana,ʻo ia ka zucchini i hoʻohuiʻia i kahi likeʻole likeʻole me ka huʻi me nā hua a me ka palaoa. No ka mea eʻono i ka'ōpala palapalapala, eʻoki i nā greens, ke kāleka a me nāʻaila. Hoʻoholaʻo ia me kahi puna ma kahi pākīʻenaʻena a hoʻomaʻamaʻa aʻulaʻula. Hāʻawiʻia iā lākou me ka kirīpiʻona a iʻole nā ​​kuʻina.

Mea Kai:

• zucchini - 400 g;
• nui - 1 wahi;
• ka palaoa - 150 g;
• ono - 1 wahi;
• he hou fennel - nui;
• kaʻaila kawa - 180 g;
• ka ÿaila ÿaila - 80 ml.

Hoʻomākaukau

1. E kakini i ka zucchini ma kahi'āpana maikaʻi.
2. Hoʻomaʻi maikaʻi ka squash.
3. E hoʻonui i ka hua, ka palaoa a me nā'aleʻa āpau.
4. E kau i ka'āpana'āpana i kēlā me kēia'āpana i ka palai a me ka pala i nāʻaoʻaoʻelua.
5. Hoʻopiliʻia ka paila mai ka zucchini me kaʻaki a lawelawe me kaʻaila kirimina.

ʻO Draniki me nāʻuala a me ka zucchini

Hiki i nā'ōpū o nā kīʻaha meaʻono, he mea nui, i ka kukeʻana i nā pancakes me kaʻuala a me ka zucchini. Hiki ke hoʻololi i kēiaʻano i keʻano o ka mea kanu:ʻo ka'ailala ka mea i maʻalahi, a me ka pulp o ka momona o ka meaʻai - keʻanoʻoluʻolu a me ka ea. He mea maikaʻiʻoleʻo Tandem, akā,ʻo nāʻano meaʻai hoʻi, e hiki ke hoʻoponoponoʻia ma ka ho'ēmiʻana a me ka hoʻonuiʻana i ka nui o kaʻuala.

Mea Kai:

• poteto - 3 pcs.;
• zucchini - 1 wahi;
• nui - 1 wahi;
• palaoa - 40 g;
• kahi'ōpala o ke kāleka -ʻelua mau'āpana;
• kaʻaila aila - 100 ml.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻopiliʻia ka'ōpū a me kaʻuala ma kahi'āpana maikaʻi.
2. E kńkau i waho o ka puina.
3. E hoʻomoʻi i ka hua, ka palaoa, ka'ailaka a me ka hui.
4. E puhi i ka pani potato a me kaʻuala ma kaʻaila a hiki i ka'ōpala gula.

ʻO Draniki me ka zucchini a me ka sohi

Pancakes mai zucchini - he meaʻai, mahalo i kahi e hiki ai iāʻoe keʻike i nāʻano hou hou, me nā huahana maʻamau. ʻO kahi hiʻohiʻona o kēia ka hoʻohanaʻana i ka sohu pahū ma ka ho'āʻo zucchini. ʻO ka hopena i kēia manawa,ʻaʻole e hoʻonui wale i ka momona a me ka mālie, akā, keʻano'ē aʻe neiʻo ia i ka ipu me ka meaʻala maikaʻi. Hoʻomoeʻia kēia mau pancakes i loko o kahi panakū.

Mea Kai:

• ulahi pīpī - 100 g;
• zucchini - 1 wahi;
• palaoa - 40 g;
• manga - 40 g;
• nui - 1 wahi;
• kaʻaila aila - 70 ml;
• ka'ōpala o ke kāleka - 2 pcs.

Hoʻomākaukau

1. ʻO Squash ma luna o ka mea nui.
2. E paʻi i ka'ōmole i loko o nā mīkini lahilahi.
3. E hoʻohui me ka zucchini.
4. E hoʻonui i ke kālani, ka palaoa, ka mango me ka hua manu. Pākuʻi.
5. E hoʻopau i nā pancakes mai nā courgettes me ka kuihi ma nāʻaoʻaoʻelua a kau iā lākou ma luna o ke kāwele.

Pancakes mai nā courgettes me ka tīhi

ʻO Draniki zucchini - he meaʻai, kahi e hiki ai iāʻoe ke loaʻa nāʻanoʻono a me nā meaʻala. ʻO kekahi o ia - me ka hoʻohuiʻana i ka baʻa, heʻanoʻoluʻolu a heʻoluʻolu. Ponoʻia e hoʻohana i nā puaʻa mālū, e hoʻonui lākou i ke kala a me ka elasticity. I ka maikaʻi o ka zucchini e pono ke koho muaʻia - uaʻoi aku ka juicier aʻoi aku me ka laiki.

Mea Kai:

• ke zucchini'ōpiopio - 450 g;
• kahihi cheese - 130 g;
• nui - 2 mau'āpana;
• ka ÿaila ÿaila - 60 ml;
• ka palaoa - 100 g;
• aniana - 1 pc.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻopiʻia ka suki a me nāʻaila ma kahi kaomi maikaʻi.
2. E kńkau i ka pń.
3. E hoʻomoʻa i ka kaki a hoʻohui maikaʻi.
4. E kau i loko o ka palaoa, e paʻi i nā hua a me ka hui pū.
5. E hoʻopau i ka pancakes mai ka mua mai o ka zucchini ma nāʻaoʻaoʻelua a hiki i kaʻulaʻula.

Paʻa mai ka zucchini me ka palaoaʻole

Hiki i nā pāʻina'āpīpika mai kahi kālani ke hoʻololi i ka manaʻo kahiko o kahi kīʻaha, ināʻoe e kuke me ka palaoaʻole. Hiki keʻoluʻoluʻo Draniki i keʻoluʻolu, paʻakikī aʻaʻole hoʻi i nā calo nui loa, he mea kūpono no kēlā me kaʻai menu. ʻO nā mea e like me nā hua a me ka paʻakai,ʻaʻole e kōkua wale i ka hoʻopaʻaʻana i ka puʻupuʻu, akā, e hāʻawi hoʻi i ka'ōpū gula i ka manawa e hoʻoma'ū ai.

Mea Kai:

• zucchini - 2 pcs.;
• kāloti - 1'āpana;
• nui - 3 mau'āpana;
• ono - 1 wahi;
• kahi - 100 g;
• kaʻaila aila - 70 ml.

Hoʻomākaukau

1. Ma mua o kou hanaʻana i nā pancakes mai ka zucchini, eʻoki i kahi'āpana maikaʻi a hoʻopiʻi i ka pahu.
2. E hoʻomoʻi i nā kālotiʻeha, nā'ālika a me ka palaoa.
3. E hoʻolālā i nā hua a me ka hui maikaʻi.
4. Kuhi a hiki i ka ulaula.

Paʻa mai ka zucchini me nā huaʻole -ʻo ka meaʻai

ʻO ka pancakes mai zucchini me nā huaʻole he mea kūpono ia no nā mea kanu a me nā meaʻaeʻa. Iʻole e lilo ke draniki i ka hana, pono e hoʻonui i ka nui o ka palaoa. E hanaʻo ia i mea līlū aʻaʻole eʻae i ka hāʻuleʻana o ka hua hope. Ke uhīʻana, pākahi wale nō nā pancakes.

Mea Kai:

• zucchini - 2 pcs.;
• ka palaoa - 80 g;
• ka pepaʻeleʻeleʻeleʻele - 5 g;
• ka paʻakai - kahi pinu;
• ka ÿaila ÿaila - 60 ml.

Hoʻomākaukau

1. E kakini i ka zucchini ma kahi nui.
2. ʻO ka paʻakai a hoʻokaʻawaleʻia no 5 mau minuke.
3. Hoʻopi i ka wai, ka wā.
4. E hoʻomoʻa i ka palaoa a hoʻohui i ka waihona.
5. Hiki i kaʻaila i loko o kahi pākī.

Nā Pancakes mai nā courgettes me ka manga

ʻAʻoleʻike nui nā wāhine wahine i ka hanaʻana i kaʻuala mai ka zucchini mai, no laila e hele ai lākou i waho me ka nani, a me ka waiʻole. He mea maʻalahi ka pane - ponoʻoe e hoʻonui i kahi manga. Hoʻopili maikaʻiʻo ia i ka wai nui a hanaʻia ka palapalapala e lapalapa. ʻO ka ho'āʻoʻana o ke kīʻaha e hoʻololi houʻia ia: e lilo ka draniki i meaʻai a me ka meaʻai,ʻaʻole e haʻalele i nā manaʻo kaumaha.

Mea Kai:

• zucchini - 2 pcs.;
• manga - 85 g;
• nui - 2 mau'āpana;
• he hou fennel - nui;
• kaʻaila aila - 70 ml.

Hoʻomākaukau

1. ʻO ka Squash ma kahi kī nui a kāpī i ka wai.
2. Hoʻomoʻaʻia Mancro i kahi panula maloʻo, hoʻomoʻi i zucchini a waiho no 10 mau minuke.
3. E hoʻonui i nā yolks a me nā greens.
4. Hoʻopā pāʻokoʻa i nā'ākau a waiho mālie i loko o ka palaoa.
5. Hoʻomaʻawe i ka mahana a hiki i ke gula.

Nā Pancakes mai nā pāʻani me nā flakes oat

ʻO ka pākeke pancakes mai zucchini nui loaʻo ia e spicier a hoʻolāʻau nui inā hoʻohanaʻoe i nā flakes oat. ʻAʻole hiki iā lākou ke hoʻonui wale i ka hanana o nā pancakes, e hoʻonui iā lākou i ka paʻakikī a paʻakikī, akā, e hoʻokomo hou i kā lākou mau hua a me ko lākou maʻamau. ʻO kēlā mālamalama, ke olakino, a me ke olakino e hiki ke hoʻomalu ponoʻia i kaʻai, me ka makaʻuʻole i nā paona.

Mea Kai:

• zucchini - 400 g;
• o nā'ōmole oat - 180 g;
• palaoa - 40 g;
• nui - 1 wahi;
• ka ÿaila ÿaila - 60 ml;
• kahi - 80 g.

Hoʻomākaukau

1. E puhi ka oatmeal i loko o ka puni panula.
2. Hoʻopiʻia ka pūpū ma luna o ka mea nui.
3. Hoʻohui me ka oatmeal.
4. E hoʻonui i ka palaoa, ka palaoa a me ka hua manu. Pākuʻi.
5. E kau i ka palapalapala i nā'āpana ma luna o ka pākī a me ke kope.

Nā Pancakes mai nā courgettes i ka umu - meaʻai

Pancakes mai zucchini i loko o ka umu - kekahi meaʻai'ē aʻe, mahalo i hiki iāʻoe ke loaʻa i kahi meaʻai maikaʻi, olakino a me ka meaʻai. Me keʻano o ka ma'cchini maʻamau e hoʻomau i ko lākou mau hua'enela a ua hoʻomākaukauʻia me kaʻailaʻole,ʻo ia ka mea i haʻahaʻa ai ka loloa. Pono e hoʻokomoʻia nā'ōpū o ka meaʻai kūpono i ka palaoa flour buckwheat, ma kahi o ka palaoa.

Mea Kai:

• zucchini - 850 g;
• ka palaoa buckwheat - 250 g;
• nui - 2 mau'āpana;
• ono - 1 wahi;
• kaleka - 150 ml.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻopiʻia ka skana a me nāʻaila i loko o ka mea holoi.
2. Ke kuhi ka Mass, ka palaoa bakckwheat, nā hua a me ka hui.
3. Me ka puneteni, kau i ka pancakes ma kahi parikena.
4. E kīʻaha no 20 mau minuke i 200 mau.
5. Uaʻokiʻia ka Draniki mai nā papahana i lawelaweʻia me ka yoghurt maoli.

Nā Pancakes mai nā courgettes i kahi nui

ʻO ka nui o nā pancakes mai nā courgettes a me nā kāloka eʻoi aku ka maikaʻi inā e kāluaʻoe iā lākou i kahi hui. ʻO Zucchini i ka hoʻomoʻiʻana i loko o ka pā e hoʻonui i ka nui o kaʻaila. Hiki keʻaeʻia kēia i ka wā eʻoki ai i loko o kahi hui nui, a he kīpili anti-stick ka ipu. Pākuʻiʻia i ka papaʻi kāpena kāpeti-kāpeti, hiki iāʻoe ke loaʻa i kahi kakahiaka kakahiaka maikaʻi a maikaʻi.

Mea Kai:

• zucchini - 1 wahi;
• kāloti - 1'āpana;
• nui - 1 wahi;
• kahi nihi - 100 g;
• ka palaoa - 50 g;
• ka ÿaila ÿaila - 20 g.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻopiliʻia ka Squash a me nā kāloti me kahi papa.
2. E hōʻoki i ka līlū ma kahi kānati a hoʻopili i ka hui pūpū.
3. Eʻai i ka hua, e nininiʻia i loko o ka palaoa a me ka hui.
4. E hoʻopiha i ka pola o kaʻaila nui a kau i nā pancakes.
5. E kuki i ka "Baking" mode no 30 mau minuke.