Nā mea maikaʻi o ka waiū

ʻO nā pono kūpono o ka waiū e kōkua i ka mālamaʻana i ke ola maʻamau mai ka hānauʻana a hiki i ka wāʻelemakule. Hoʻokomoʻia kēia wai i loko o ka papa inoa o nā meaʻai e pono ai a pono no nā hua kanaka.

Nā mea maikaʻi o ka waiū bipi

ʻO ka hoʻohuiʻana o kēia wai inu e komo ana i kahi nui o nā mea e hoʻolako ana i nā pono he nui:

1. Ua hōʻoiaʻia eʻoi aku ka waiwai o nā proteins o ka wai a hoʻoluliluliʻia e ke kino ma mua o ka mea i loaʻa i ka iʻa a me ka meaʻai.
2. Hiki i nā waiū waiū ke kōkua i ka hoʻonuiʻana i ka hana o ka'ōpū a me kāna microflora.
3. ʻO nā pono kūpono o ka waiū a me nā hua laʻau no nā poho kaumaha ke kumuhana caloric haʻahaʻa. Eia hou, ua kōkua kēia inu i ka hoʻopau i ka pōloli.
4. Aia kahi calcium i ka waiū, e hoʻemi ana i ka nui o ke momona i loko o ke kino. Loaʻa i loko o kēia huahana he mau'eneka, kahi e pale ai i kahi hanana hou o nā momona.
5. ʻO ka hoʻohuiʻana o kēia huahana,ʻo ia ka huapona B2, a he mea kūpono ia no ka hoʻololi o ka ikehu holoʻokoʻa. No laila, ponoʻoe e hoʻohui i ka waiu skimmed i kāuʻai i ka wā e lilo ai ke kaumaha.
6. E inu pinepine i ka waiū no nā poʻe e pāʻani nei i ka hoʻolālā,ʻoiai ke hoʻohanaʻia nā hana e hoʻonui i ka nui o ka maʻi.

Ke pilikia paha

Ma nāʻano waiwai maikaʻi, wai ka waiū. ʻAʻole i'ōleloʻia e inu i kēia wai me kahi hapa o ka lazyate enzyme. E hoʻemi i ka nui o ka waiū e inu i nā kānaka i kūpono e hoʻokomo i loko o nā moku o ka paʻakai calcium. Mai hoʻopoina hoʻi i ka maʻi'eʻekeʻe i nā hua laʻi.

Pehea e hoʻohana pono ai?

No ka loaʻaʻana o ka nui o ka waiū bipi maikaʻi nā waiwai, ponoʻoe e hahai i kekahi mau rula:

1. I nā mea i loaʻa i kēia huahana, ua hoʻopili kokeʻia a hiki i ka hiki loa, ua'ōleloʻia e inu i ka waiū ma ka'ōpū o ka'ōpū ma mua o ka hapalua hola ma mua o kaʻaiʻana i nā liʻiliʻi liʻiliʻi.
2. E hoʻonui i ka nui o ka mea pono, hoʻohui i ka wai me nā hua hou, nā hua, nā nuts, greens, etc.
3. ʻO ka milikoa e like me nāʻano kīʻaha he nui, e lawe mai hoʻi i nā pono nui i ke kino. Eia hou, ma muli o kēia huahana, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i nā pāʻokoʻa he nui.
4. Mai inu hou i ka waiū ma hope koke o kaʻai nui.
5. ʻAʻole i'ōleloʻia e hoʻohui i kēia wai me nā huaʻai, nā plums, nā iʻa, a me nā huakihi.