Malia paha eʻike nā mea a pau i ka nohoʻana o kēlā mau'ōlaina kakahiaka e like me ka'ōpala. ʻO ka hapa nui o nā kānakaʻaʻole lākou i hoʻonohonoho i ko lākou hoʻomakaʻana o ka lā me ka loaʻa ole o ka huahana. I ka manawa hoʻokahi, ua hoʻomakaʻia nā huapalapala palaoa, nā mea maikaʻi a me nā kīʻaha e like me nāʻano likeʻole, i ka baleka, ka pahumele, a me nā mea like.
Ka hoʻonohonohoʻana i nāʻahi palaoa
Aia i loko o nā'ōpala ka nui o nā mea waiwai e hoʻopiha i ke kino. No laila, he laʻana, microelels, amino acids a me ka fiber. A he nui ka lapa i loko o nā flakes he nui a hāpai ia i ka'ōhumu kūpono a me ka hana maʻamau o ka'ōpala o ka maʻi.
Aia nā'ōpala o ka'ōpala i nā mea ma lalo:
- huaʻai A, E, PP, H, B;
- pāpaʻa;
- ka magnesium;
- hao;
- sodium;
- zinc;
- chrome;
- he keleawe;
- huihuʻu;
- molybdenum.
He aha nā mea e pono ai no nā'āpana palaoa?
He nui nā mea e noʻonoʻo nei i ka lawaʻana o nā'ōlepa kānana i hiki ai iā lākou ke pani i nā hōʻoluʻolu piha. He mea paʻakikī kēia. Akā naʻe,ʻaʻole e hiki i kekahi ke hoʻomanaʻo i ka hopena maikaʻi o ka'ōhi palaoa. Loaʻa iā lākou kekahi amino acid e like me tryptophan. Ma ke kino o ke kanaka, lilo ia i serotonin (he hormone o ka hauʻoli) a hoʻoulu i ka nohona manaʻo. No laila, ua hiki ke'ōleloʻia e kōkua nā māla palaoa e paio i ke kaumaha a me nā maʻi hōʻehaʻeha. Eia hoʻi, mahalo i kēia pō kakahiaka, hana maikaʻi ka hana o nā'ōpū. Hiki i nā'enela punahele glutamic ka hana i ka lolo a kōkua i ka hoʻonuiʻana i ka hoʻomanaʻo. ʻO ka māka o ka mākau, kahi i lawa i ka huahana, he mea pono ia no ka uluʻana o nāʻiʻo muso a no laila, he mea nui loa kēlāʻano kakahiaka nui no nā keiki. Mahalo i nā pectins, ua ho'ēmiʻia ka hopena o nā maʻi koko.
Paʻaʻia mai nā flakes
Aia nā'ōpala palaoa ma waho aʻe o ka pōʻino maikaʻi a maikaʻi. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hoʻohana i kēia kakahiaka kakahiaka no ka poʻe pilikia me ko lākou niho. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo,ʻo ka'ahuhi pinepine e hoʻohāinuʻia me ka syrup pai aʻoi aku ka hopena maikaʻiʻole ma kaʻano o ka waha a hoʻonāukiuki i ka uluʻana o caries. Hōʻaleʻaʻia nāʻano o kaʻaina kakahiaka nui i kēia manawa wale nō me ka hoʻohanaʻana i kaʻonoʻala, akā, nāʻanoʻono a me nā meaʻono'ē aʻe. ʻAʻohe mea liʻiliʻi ka hopena i nā mea momona, hiki ke hoʻopiliʻia i loko o kekahiʻano o nā paʻi palaoa. Hiki i kēia mau mea a pau ke hoʻopōʻino i ka nohona olakino a me ka hopena o ka hopena o ka maʻi. Pono e noʻonoʻoʻia ma muli o ke kaʻina hana technology, a me ka mālamaʻana i ka wela i ka wā eʻoki ai,ʻo ka hapa nui o nā pono o nā lawaiʻa e lilo. No laila,ʻo ka poʻe e makemake ana eʻae i ka kaumaha, ponoʻoe e kūʻai i ka'ōleʻa wili maloʻo ma nā hale kūʻai meaʻai olakino maikaʻi.
ʻO nā'ōpala o ka pua me kaʻoluʻolu
ʻO kaʻoi aku,ʻo ka manawa pinepine i hoʻonohoʻia nā paʻi palaoa e like me ke kakahiaka kakahiaka maikaʻi loa no ka poʻe makemakeʻole e lilo i ka kaumaha. Akā i ka mea