He nui ka poʻe i hoʻomaka i ke kakahiaka me ke kīʻaha kope, akā, aia nā poʻe e makemake i ka pā a iʻole hoʻokahi kīʻaha wai. He mea nui e hoʻomaopopo i ka mea pono e inu i ke kakahiaka no ke olakino a me ke kiʻi. 'Ōlelo nā kauka inā hoʻomakaʻoe i ka lā, pono e loaʻa.
He mea maikaʻi a maikaʻi paha e inu i ka wai i ke kakahiaka?
ʻO kekahi o nā lula o nā meaʻai meaʻai e'ōlelo ana ma hope o ka alaʻana ua'ōleloʻia e inu i ka 1 tbsp. wai, i mea e pōmaikaʻi nui ai. ʻO ka mea mua, e hoʻomaka ke kino e ala aʻe a mālama i ka nele i ka wai i hoʻoneleʻia i ka pō. Hoʻonui ka wai i ka hana o kahi pūnaewele pūʻali, hoʻonui i ka nui o ka maʻamau a me ka naʻau e lawe i nā toxins mai ke kino.
He nui nā manaʻo'ē aʻe e pili ana i nā mea pono e inu i ke kakahiaka i ka'ōpū'ōpū, aiʻole i keʻano o ka wai, no ka mea, aia nā manaʻo likeʻole e pili ana i ka mahana a me nā mea additive. ʻO kahi wai hoʻomehana honua e hoʻomākaukau ai i ka'ōpū no kaʻai piha, a hoʻemiʻia hoʻi ka pilikia o nā pilikia o ka gastrointestinal. Hoʻopuka ka wai wela i nāʻae a me nā pali mai ka'ōpala māmā, e piʻi i luna i ka hanu a kōkua i ka laweʻana i ka oxygen i nā pūnaewele. Mālama ka wai mālie i ka hoʻohou houʻana o ke kino. I loko o 1 tbsp. Pono e hoʻohuiʻia ka wai 1 teaspoon o ka meli, e hoʻoikaika ai i ka'ōnaehana kamepiula a pili pono i ka hōʻinoʻana. Hiki iāʻoe ke hoʻohui i kahi pā lemon, kahi mea nui no ka pūnaha'aleʻa a me keʻano o ka maʻi . Hiki maikaʻi ke hoʻouka i kahi lemoni mai ke ahiahi i loko o ke aniani wai, i hiki i ka pō e hāʻawi i kāna mea pono a pau.
ʻO kekahi kumu nui e nānāʻia inā he mea pono e inu i ka kefir i ke kakahiaka, no ka mea, ua kaulana loa kēia huawai waiū. Hoʻomaopopo nā kauka a me nā meaʻai lawaiʻa he mea maikaʻi loa kēlā inu no ka laweʻana i ka'ōpū o ka'ōpū, no ka mea,ʻo kefir keʻano o ka meaʻeleʻele i loko o ka'ōpū, kahi e hoʻonui ai i ka māmā o nā huaora a me nā mineral.