He nui nā kānaka eʻalo i nā pīpī'ānena maikaʻi ma muli o ka manaʻo kuhihewa o kona pōmaikaʻi a me kāna pilikia e kūponoʻole i ka meaʻai maikaʻi. I kēia manawa, aia nā waiwai maikaʻi ma nā'ōmole kūmole a me ka'ōniu .
He aha ka pono o ka pīpī'ōniʻoniʻo?
ʻOiaiʻoiaiʻo ka kukeʻana, pau ka hapa o nā huaora a me nā minela i ka peanuts,ʻo kona pono ma hope o ka hoʻonuiʻiaʻana o ka lāʻau wela. Eia kekahi laʻana, ma hope o ka hōʻiliʻiliʻana i ke kanikani, ua mālama maikaʻiʻia ka huaora E a ua hoʻonuiʻia ka nui o nā antioxidants. ʻO ka mea huna o kēia hoʻololiʻana aia i loko o ka papa pale mālama, kahi e uhi i ka nut ma hope o ka hoʻoponoponoʻana i ka wela.
Ma waena o nā mea maikaʻi o nā pīpī'āheʻu, he ulu i ka māmā. A no ke aloha nui i ka nui o ke kumukūʻau o ka pīniʻu kuʻi, ua lawa kaʻaiʻana o kekahi kanaka i nā'ōmole wale nō e hoʻopau i ke kino me nā proteins, nā momona a me nā mea amino . Ma hope o ka'ōhinuʻana, hoʻonanea houʻia ka'ōniu - ma kēiaʻano wale nō i hoʻohanaʻia no ka hoʻomākaukauʻana i nā mea he nui.
Hiki ke mālamaʻia kahi'eleo nicotinic i loko o ka'ōiwi pīpī i kālaiʻia pono, e pale ai i nā maʻi o ka lolo a me ka maʻi o Alzheimer.
Ma hope o ka'ōhinuʻana, e mālama ponoʻia nā pīni, no ka mea lilo ia i mea liʻiliʻi i kahi mea hoʻonani. He mea nui loa kēia, no ka mea, he meaʻikeʻoleʻia keʻano o nā haukapuni ma mua, akā, hiki ke hanaʻino i ke kino.
ʻO ka poino i ka momona'ōniu
Hiki ke hoʻopōʻino i ke kino i ka pīniʻi i ka wā e pau ai i nā nui nui, no ka mea uaʻoi aku kaʻoi aku o ka caloric ma mua o ka hua pala. ʻO nā mea momona,ʻo ia hoʻi nā'ōlaʻi i'ōniʻiʻia, ma kahi hoʻokahiʻaiʻai e hiki keʻaiʻia e like me ka nui o ka nui ka lima o ke kanaka -ʻo ia hoʻi. ʻo kahi 10 maumu (ka 30 maʻamau ka maʻamau). Maiʻaiʻoe i nā pīni'ōniu no nā poʻe e loaʻa ana i nā maʻi o ka'ōpū a me ka'ōpū, a me ka maʻi diabetic. Hiki i kēia huahana ke pilikia no ka poʻe maʻi. he maʻi nui loa.