Mai ke ola o ka kukeʻana, keʻano nui o ke kino e pili i ka nui. Akā i loko o ka manawa, loaʻa i nā mea lāʻauʻino a me nā toxins. No ka hoʻokuʻuʻana iā lākou e kōkua i nā hua e hoʻomaʻemaʻe i ke ake. Hiki ke hoʻokaʻawaleʻia iʻelua hui nui: ke kanu kumu a me nā kumu holoholona.
He aha nā hua kanu i hoʻomaʻemaʻe i ke ake?
I ka nīnauʻiaʻana o nā meaʻai eʻai ai ka ate, kūkā nā mea lapaʻau penei:ʻo ka mua, nā huaʻai, nā hua a me nā mea kanu. ʻO ka mea maikaʻi loa ma kēiaʻano,ʻo ia kēia:
- ka huaʻona a me ke wai maoli mai ia mea - he mau waiwai antioxidant, hoʻonele i nā radical free a me nā paʻakai o nā metala kaumaha, he nui nā huaora e hoʻonou i ka hana o ka hoʻouluʻana o ka inaina; he lā eʻai ai i ka hua 1 a inu paha i hoʻokahi hue wai waiʻai no ke kakahiaka;
- lemon a me ke wai maoli mai ia mea - hoʻonāukiuki i ka hanaʻana o nā enzymes, e loaʻa ana ka huaʻai C , ka mea e kōkua ai e hoʻoneʻe i nā toxins; ua lawa ka inuʻana i nāʻehaʻehā o ka wai maʻemaʻe i ka lā me ka hapa o ka wai wai lemoni;
- keka - ke kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe i ke ake, e hoʻopau i kāna mau hana; i ka lā e'ōleloʻia eʻai i nā'ōpuni 2-3;
- avocado - mālama i nā kuki lapaʻau; 1-2 mau'āpana i kēlā me kēia pule.
- ka pīpī - hoʻonui i ke kaʻina hana o ka detoxification; hiki ke hoʻohanaʻia i kēlā me kēia lā i nāʻano a pau;
- ka'ōmaʻomaʻo - he nui nā mea hana, kahi e hoʻomaʻemaʻe a hoʻoulu i ka hoʻihoʻiʻana o ke ake.
Nā holoholona no ka hanana hoʻomaʻemaʻe
ʻO nā mea maikaʻi loa,ʻo nā huahua waiū waiū, e hoʻomaʻemaʻe i ke ake me ka hoʻomalu a pili pono i nā'ōnaehana'ē aʻe o ke kino. E koho i kēia he wahie liʻiliʻi momona, yogurt, ryazhenka , kaʻakika, ke koko. Hoʻopiʻiʻia ka hoʻouluʻana i ka lawaiʻa e nā meaʻiʻo i kāluaʻia, ka maikaʻi o nā pīkoi a pau paha, a me nā iʻa,ʻo nā hua kōpaʻa a me nā paʻi. Ua lawa kaʻaiʻana i kēia mau meaʻai iʻekolu manawa o ka pule.