ʻAʻole hiki i nā kānaka ke noʻonoʻo i hoʻokahi hola me ka waiʻole a me ka lāʻole eʻai ai, a ua mākaukau kekahi e hoʻokaʻawale iā lākou iho no ka ola. No ke aha e hiki ai i ke kanaka ke noho, pehea e hana ai kānaʻoihana, a mālamaʻia kāna mau hana. E hoʻomaopopo i kēia manaʻo, hiki iāʻoe keʻike i ka mea i pila.
Pranood -ʻo wai kēia?
ʻO ke kumumanaʻo o ke kānāwai o ka nānā honua, e like me ka mea e hiki ai i ke kanaka ke hana me kaʻaiʻole a me ka wai. Hoʻolālā Ola Prana - ola ola, hiki ke mālama i nā hana nui o ke kino me ka loaʻaʻole o ka meaʻai. Hāʻaiʻo ia i ke kino kanaka. Ma waho aʻe o ka meaʻai, nā mea e mālama nei i kēia ao honua e hoʻonui i ko lākou honua i loko a mālama i ka meaʻai lani . He laulā kēlā poʻe.
Ke mālama nei lākou i nā papa likeʻole, nā hālāwai, nā blogs, akāʻaʻohe mea e hōʻoia ai e hiki i nā mea āpau ke pale i kēlā hōʻailona. Inā noʻonoʻo kekahi e pili ana i ke kumumanaʻo i nīnauʻia, pono paha e hele i ke kauka a me kahi kanaka kālaiʻike iʻole e lilo i ka hope loa i kona ola.
ʻOiaʻiʻo - he aha ia?
Ma waena o nā manaʻo likeʻole - ka meaʻaiʻole, ka meaʻai maʻamau, kaʻaiʻana ma waho he kumu ia e pili ana i ka hōʻoleʻana i ka meaʻai e hoʻomaikaʻi ai i kouʻuhane a me kou kino. Aia kekahi manaʻo e like me nā kānāwai o ka natura, no ka mea,ʻo nā mea pono a pau e loaʻa i ke kino mai ka waho mai, a he wahi liʻiliʻi wale nō ka mea hiki ke hana iā ia iho. Aiaʻelua mau wehewehe kūpono no ke kumumanaʻo o ke kānāwai:
- Hiki i ke kino ke hoʻopuka i nā mea āpau a pau me ka komoʻana o ka meaʻai e ola ana i loko, akā naʻe, ua'ōlelo kēiaʻano heʻano likeʻole kēlāʻano i ka physiology mai nā poʻe'ē aʻe a pau ma ka honua.
- Hoʻokuʻu ke kino e noi i nā mea pono, nā huaʻona a me nā kumuhana ,ʻo ia hoʻi. hiki ke ola me kaʻole o lākou, akā,ʻaʻole hiki ke weheweheʻia kēia ma ka manaʻo physiological.
He aha ka meaʻai eʻai ai?
ʻO wai ka pilikino a me keʻano o nā kīʻaha i loko o kānaʻai? Manaʻo nō i kēia manaʻo,ʻo ka nīnau ke kumu eʻai nei lākou i ka pranoods. ʻO ka hōʻoleʻana i kaʻai a me ka wai e pili ana i ka hoʻokēʻai, akā, no kaʻai pranoyada nā mea ma lalo:
- ka manahu makani;
- ea;
- ka nui o ka lā.
No kaʻaiʻana i ka meaʻai na kaʻuhane e mālama ai i ke ola -ʻaʻohe pane paneʻole. Aia kekahi manaʻo kūponoʻole e hiki ana i nā kinoola i loaʻa i loko o ke kino kanaka ke hoʻohua i nā huaʻai, nā huaora, nā amino acids e pono ai no ka hana nui, no ka mea, me ka hoʻokaʻawaleʻana i ka hilinaʻi hohonu i kā lākou ao honua, hiki i nā pranoods.
Ke kaulike?
Ma mua o ka liloʻana i ka pilikino, he mea nui e aʻo i kaʻike e like me ka mea hikiʻole ma ke kuhikuhiʻana o kaʻikeʻole. Ma ka hāʻawi waleʻana i ka meaʻai, hiki iāʻoe ke hoʻokaʻawale i kou kino i nā meaʻai, kahi e hiki ai i nā hopena a me ka makeʻole. ʻO ka pōloli, a iʻole ka ho'ēmi ikiʻana i ka helu o nā calorie -ʻaʻole ia he hoʻololi i ka hauʻoli . Maanei, he mea nui nāʻano o kēia mau mea, i hikiʻole i kēlā me kēia kanaka ke hoʻomaopopo i nā manawa a pau:
- meaʻuhane;
- manaʻo hoʻomanaʻo;
- Huli i ka ikehu i loko.
ʻOiaʻiʻo -ʻOiaʻiʻo aʻoiaʻiʻo paha
ʻAʻole i hoʻokahi manawa i ho'āʻo lākou eʻike i kaʻikeʻiaʻana o nāʻano pranoods:
- hoʻolālā hoʻolālā,
- ua hana i kahi hōʻike hōʻikeʻike,
- ua hoʻonohoʻia nāʻelele o kēia manaʻoʻike ma lalo o ka nānāʻana o nā kauka a me nā kamera wikiō.
ʻOiai, ua nui loa,ʻo ka hopena o nā hihia a pau. ʻO kekahi kanaka mai ka pranodov no kahi lōʻihi o ka pōloli nui loa ka maʻi, a ua noho kekahi me ka hauʻoli. Wahi a kekahi mau hōʻike, ma ka hihiaʻelua,ʻaʻole i nānā mauʻia nā poʻe o ka hoʻokolohua. Ma muli o ka ho'āʻoʻana o lākou e hōʻoia i ko lākou pono,ʻo nā hopena hopena o ka poʻe hahai i nāʻano kumuhana e hāpai i ka nīnau no ka hoʻoleleʻana i ko lākou ola no ka pono o ka hahaiʻana i nā manaʻo o nā poʻe'ē aʻe.
ʻO kaʻoiaʻiʻo a me nā mana nui
Wahi a ke kumumanaʻo o ka palaualelo, hiki i ka meaʻai me ka lama a me prana ke hāʻawi i kekahi kanaka i ka ikaika, ka ikaika, a hoʻomaʻemaʻe i ka karma. Ma muli o ka poʻe e hoʻomaopopo nei i kēia ao, hiki i ka prana ke mālama i ke kino o ke kanaka, kākoʻo i kāna mau hana nui a me kāna mau hana maʻamau. ʻO kēia mau mea e hiki ai i ke kanaka ke loaʻa i kekahi mau mana kūʻokoʻa a lilo iʻoi aku ka lōʻihi - ma ka manaʻo o ka pranoods.
E noʻonoʻo i kaʻike i loaʻaʻole nāʻikeʻepekema, akā, aia nā hiʻohiʻona o kaʻaoʻao hope:
- nāwaliwali;
- hiamoe;
- pumehana;
- ke puka mai o nāʻano maʻi likeʻole.
ʻO kaʻoiaʻiʻo a me ka pāʻani
He nui ka poʻe e'ōlelo mai i ke kāwiliʻana a me ka hale o ke kino e kū likeʻole. ʻO ke kino i ka wā e hana ai i nā haʻuki, i keʻano o ka ikaika ikaika, koi aku i ka nui o ka ike a me ka lako i nā meaʻai, a ināʻo ka hoʻokēʻai, pehea e loaʻa ai ka nui o ka ike? Ua māheleʻia nā manaʻo no kēia māhele a ke hele nei i ka loiloi loa.
E pane mai ka loio o ka pranodah - me ka mahalo i ka mea e loaʻa i ka mea e like me ka ikaika, ka hoʻomanawanui, nā mana nui, a me kaʻike e hiki ai i kekahi ke hoʻokō i nā hualoaʻa i makemakeʻia. Pono eʻikeʻia he hiki i kēia manaʻo ke alakaʻi i nā hopena e hikiʻole ke hoʻopiliʻia, no ka mea,ʻo kaʻaiʻana a me nā hana kino e hiki ai ke pale aku i ke kūpono o ke kino kanaka.
Nā puke e pili ana i ka pranimity
ʻO kahi puke e pili ana i ka pono kahi kumu o kaʻike e pili ana i ka honua i ka mea paʻakikī e maopopo. Ma keʻano laulā, loaʻa iā lākou:
- ke akeakamai o nāʻano waiwai;
- ko lākou manaʻo a me ko lākou mau manaʻoʻiʻo;
- he nui nā hiʻohiʻona mai kaʻike pilikino.
Eia kekahi mau puke i hoʻohaʻahaʻaʻia i ka pōʻino:
- ʻO Jasmukhin . I loko o ka puke e hiki iāʻoe keʻike i nāʻano maikaʻi a me nā mea maikaʻi ole o kēiaʻanoʻano kai likeʻole, nāʻano o ka hoʻololiʻana i ia mea, nāʻano o ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino o ke kino.
- V.A. Shemshuk "Ka Lā a me kaʻoiaʻiʻo" . ʻO ka puke a ka mea kākau i nīnauʻia eʻae aku iāʻoe e aʻo i kekahi mauʻano o kēiaʻano meaʻai, ka pōʻino a pōmaikaʻi paha, pehea nāʻano no ka hoʻololiʻana i ia.
- ʻO Jericho Sanfyer "Ka Moʻolelo o ka Brittany" - ka mea kākau i konaʻike no ka hoʻololiʻana i nāʻano meaʻaiʻole.
Hoʻopili kēia mau mea kākau i kēia manaʻo e like me lākou, akā, e like me kekahi hihia, hiki i ke kumumanaʻo ke ho'ākāka wale i ke kumu o ia manaʻo i loko o nā hua'ōlelo, he mea maikaʻi ke wehewehe i konaʻano a me kahi pono, akā,ʻoiaʻiʻo, hiki i nā mea a pau keʻano likeʻole. No laila, ma mua o kou komoʻana i loko o ka wai puna o kahiʻikepili iʻikeʻoleʻia a hahai pono i kona mau manaʻoʻiʻo, ponoʻoe eʻike i nā hopena a me nā kūlana wale nō, akā, i nā hopena kūpono paha no ka'ōnaehana koolana a me ke ola holoʻokoʻa.
Nā kūpuna o ka honua
Hiki iāʻoe ke inoa i kekahi mau haumāna o kēiaʻikepili -ʻo Jasmukhin (Ellen Grev), Genesis Sanfyer, Olga Podorovskaya aʻo Dmitry Lapshinov. ʻO kēlā me kēia mea nona ka moʻolelo pono'ī, mahalo i ka mea a lākou i hele mai ai i ka hoʻopiliʻana, loaʻa iā lākou ka manaʻo a me ka nānāʻana i nā mea likeʻole i nā mea he nui, e hoʻonui i ka honua i loko a me ka mālamaʻana i ka ikaika kino.
Kūlana kūlana pranoods i kahi hana ola:
- e kākau i nā puke a me nā puke;
- e kamaʻilio me nā poʻe;
- mālama i nā blogs wikiō;
- e komo i nā hālāwai.
ʻOiai lākou eʻoiaʻiʻo aʻoiaʻiʻo hoʻi i ka hui kaiāulu,ʻike lākou wale nō. E hahai iā lākou aʻaʻoleʻole -ʻo ka koho wale nō no ke kanaka pono'ī. He mea nui e hoʻomanaʻo i ka nui o nā hiʻohiʻona nuiʻole ma kēia hihia ma mua o nā mea lanakila, aʻo ke ola o kekahi kanaka a me kāna poʻe i aloha nuiʻia. ʻO ka hoʻomaopopoʻana i ka mea i pilaʻia, e koho kekahi kanaka nona iho i kekahi hiʻohiʻona honua. Ma hope o ke akeakamai, he mea nuiʻole e hoʻopoina i ka noho maikaʻi a me ka hōʻoluʻolu o kēlā me kēiaʻohana. ʻOiai ka nui o nā manaʻo o nā hua'ōlelo, i ke kohoʻana i keʻano o ke akeakamai, ponoʻole ke ola kanaka ke hele i ka hope.