Ma ke ahiahi o ka wā kahakai, e ho'āʻo ana nā kaikamahine a me nā wahine e hoʻonui i ko lākou kiʻi i keʻano. Akā i ka manawa pinepine, aia kekahi mauʻano i ka'ōmaʻomaʻo iki o ka umauma, me keʻano maikaʻi. Eia nō naʻe, he mau hana pono no ka hoʻoikaikaʻana i ka umauma.
Nā hana e hoʻoikaika ai i nā niho pectoral
Ināʻoe e hele i kahi lumi hauʻoli aiʻole wahi kikowaena, e kōkua kāu koikō iāʻoe e kiʻi i nā hana e hoʻoikaika i kou umauma. Akā, he aha nā hana e hiki ai iāʻoe ke hoʻoikaika i kou mau umauma i kou home?
ʻO ka mea nui,ʻo ka hana maʻamau a me kaʻike pūnaewele,ʻaʻole e hāʻawi i nā haʻahaʻa, a laila hiki iāʻoe ke helu i ka hopena maikaʻi. No laila, nā hana:
- No ka hana mua,ʻaʻoleʻoe e nele i kahi mea'ē aʻe ma waho o ka paia maʻamau. Eʻike iā ia, e hoʻoponopono i kou kua. E kaomi ma ka paia me kou mau lima, me he mea la e makemakeʻoe e neʻe i ia mea, akā e hoʻomaopopo i ka pale o kāu kua. Ma kēiaʻano e hana ana nā olonā pectoral. Hanaʻekolu kūlana oʻelua mau minuke, a laila e hoʻokuʻu i kou poʻohiwi a kau i kou kua i ka paia. E hoʻomaka kaomi i kou kua i ka paia. E hahai i nā alaʻekolu no kanakolu kekona.
- ʻO ka hanaʻelua: nā pāʻoihana. E hana i nā pale-ʻoi ma lalo oʻelima. Inā ua paʻakikī - e puka i ka wā e kukuli ana. ʻO kekahi o nāʻanoʻoihana pale - mai kahi noho aiʻole noho. A laila, e pīpī mai ka papahele, e kau i kou mau wāwae ma ka waihona. E hou aku hoʻi, e kau i kou mau lima ma mua o kou mau poʻohiwi, a ma hope o nā kuʻi lima, e kau i kou mau lima ma lalo o ka pahu.
- E kāʻei i kou kua i ka paia. E kau i kou mau lima ma ka laka i mua o kou. E kaomi i kou mau lima e ku e kekahi i kekahi, e helu ana i ka 10. E hoomaha, e helu ana i 4. E hana i eha a elima mau ala. E ho'āʻo e pale i nāʻiʻo o ka piko,ʻaʻole nā lima.
I ka hopena, e hoʻolālā i ka lima no nā lima a no nā puʻupuʻu pecto. Hiki ke kōkua i ka hoʻomahaʻana i nāʻiʻo ma hope o ka hana a hoʻoponopono i ka hopena. E hoʻomanaʻo, e hoʻoikaika i ka pahu, e hana hou i ka hana. Ma kēia wale nō eʻikeʻia ka hopena.