I ka hoʻomakaʻana, hoʻohanaʻiaʻo yoga e like me keʻano o kaʻike pilikino, ma ka honua nei ua hoʻopoinaʻia a nui nā papa hana hoʻoholo i nā yoga i mea hoʻolālā, e hoʻohana ana ia mea he mea mālama i ke ola kino. ʻO ia ke kumu no ka nui o nāʻano yoga i kēia manawa: mai ke kumu mua (e like me ka karma yoga), i ka hana i loko o ka manawa hou (i ka mana hana e like me ka hana). E nānā pono kākou i keʻano o nā yoga.
He aha keʻano o nā yoga ma laila a he aha ko lākou mauʻokoʻa?
ʻO kaʻike e pili ana i ka nui o nāʻano o nā yoga he paʻakikī i ka manaʻo ua hāʻawiʻia kēia hoʻomakaʻana i nāʻaoʻao 4 wale nō: raja yoga (control of consciousness), karma yoga (selfless service), bhakti yoga (lokahi me ke kiʻekiʻe "I") a me jnana yoga ʻikeʻike pilikino). No lākou i hele ai nāʻano'ē aʻe. Pono e hoʻomaopopoʻia kekahi o nā hana o kēia manawa,ʻoiai lākou e lawe i nā inoa o kēiaʻano o ka yoga,ʻaʻole lākou e pili pū me lākou, ke nānā nei lākou i ka kūlana kino, e waiho ana i nāʻano moʻona,ʻoihana a me nāʻike. No laila, e noʻonoʻo i ka pehea e koho ai mai keʻano o yoga, e nānā wale i ka pūnaehana hoʻonaʻauao, inā paha e hoʻolālikelikeʻia ka mea i hoʻonohonohoʻia me ke kiʻekiʻe o kou ola kino.
I kēia mau lā he nui aku i nāʻano 20 o yoga, aʻo ka mea maʻamau i kēia mau mea:
- ʻO Hatha Yoga - he hapa nui o Raja Yoga,ʻo ia ka mea i hoʻomaka muaʻia,ʻo ia ka mea maʻalahi loa no ka mea iʻikeʻoleʻia, a no laila ma mua o kaʻikeʻiaʻana o kekahi poʻe ma Amerika a meʻEulopa. Hāʻawiʻo Hatha Yoga i nāʻanoʻano hanu a me nā hana kūikawā - asanas. ʻO ka pahuhopu o nā papa,ʻo ia ke hōʻoia i ke kūlana kino.
- ʻO Tantra Yoga - kahi e hoʻomanaʻo ai i ka lua o ka honua, kahi kāne he kāne a wahine. Ke aʻo nei kēia hana iā mākou e hoʻohana i nā kumuhana o ke kanaka e hiki ai ke kuʻikahi i waena o ke kino a me kaʻuhane.
- Laya-yoga -ʻo ia ka pahuhopu i kaʻike o nā biorhythms o kā lāua iho a me ke ao holoʻokoʻa. ʻO kēiaʻike eʻae ai iāʻoe e hōʻoia i ke aloha a pale i nā maʻi, aʻo ka hapa nui o ia mau mea e hihia ai i nā biorhythms.
- He hapa nuiʻo Kundalini Yoga i ka raja yoga. ʻO kāna pahuhopu,ʻo ia ka weheʻana i nā mea nui o nā chakras kanaka e hoʻolako i ka ikehu liʻiliʻi ma o ke kino. Akā, no ka hoʻokōʻana i kēia hopena, pono nā hana ikaika,ʻo ka hoʻonaʻauaoʻo ia ka hoʻomau lōʻihi o kēlā me kēia.
- Ashanton-yoga -ʻoi aku kēia i nā huakai e hoʻohana nei i nā kiʻi o ka yoga kahiko. ʻO konaʻano kūponoʻo ia ka wikiwiki a me ka hoʻololiʻana o nā kūlana o ke kino, e koi ana i ka hoʻomākaukau maikaʻi maikaʻiʻana.
- ʻO Iyengar yoga kekahiʻano o nā hana kino i hanaʻia no ka hoʻohanaʻiaʻana e nā kānaka me nāʻano likeʻole o ke kūlana kino. Hoʻoikaikaʻia ka hoʻololiʻana mai kekahi meana i kekahi, e hiki nō hoʻi ke hoʻohana i nā kākoʻo - nā noho, nā beliki, nā pula.
- ʻO Bikram yoga -ʻo ka hoʻokumuʻana i kēia'ōnaehana ka mea i hoʻokumuʻia ai nā mākia a me ka hakakāʻana i ka kaumaha nui. E mālamaʻia nā papa ma kahi mahana he 40.5 ° C no 90 mau minuke,ʻaʻole kūpono i nā mea a pau, no laila ma mua o kou hoʻomakaʻana i ke aʻoʻana, ponoʻoe e hōʻoia i kouʻano olakino e hiki ke pale i nā kaumaha.
- Yoga (power yoga) - hoʻohana i ka hana ashcin-yoga, akā naʻe,ʻaʻole i hoʻokōʻia nā pīpī ma ke kaha pololei, akā, me ka maikaʻiʻole. He kūpono no ka poʻe makemake e hoʻonui i ke kohoʻole o kaʻiʻo.
- Viniyoga-yoga - ua hoʻololiʻia e hāʻawi i kahi hopena maikaʻi, he mea nuiʻaʻole e hoʻoponopono i ka hana o asana, akā, ka manaʻo mai nā hana. Inā ponoʻoe e hoʻopau i nā hopena o ka trauma kino, aʻikeʻoleʻoe i keʻano o kāu kohoʻana mai nāʻano o yoga, laila ua kūpono ke yoga-yoga no kāu mau kumuhana.
- ʻO Sivananda Yoga kekahi o nāʻano likeʻole o ka hatha yoga, akā,ʻaʻole ia wale nō ka hanu a me ka hanaʻana i nā pīpī, akā, nāʻano o ka hoʻomahaʻana, ka noʻonoʻo a me ka piliʻana i ka meaʻaiʻai.
- ʻO Kripalu-yoga kekahiʻanoʻano hatha yoga,ʻo ia hoʻi he 3 mau ala. ʻO ka manaʻo nui maʻaneʻi no ke aloha,ʻo nā mea'ē aʻe a me nā mea pono'ī.
- Yantra Yoga -ʻo ia ke kau i ka manaʻo ma ka hōʻike honua o Cosmos, chakras a me nā hana hana'ē aʻe.
Nui nāʻano likeʻole o kēia haʻuki, kahi i kaulana loa ai ka yoga o ka hoʻokele, me nā yoga maoliʻole kahi mea likeʻole, e like me ka hoʻoikaikaʻana i ke kino. Ma ka liʻuliʻu, loaʻa ka kaulana i ka mea i kapaʻia "kapa yoga", kahi e hanaʻia ai nāʻano asanas a pau i loko o ke kiko. ʻO ka pinepineʻana o kēia alakaʻi i ka hoihoi nui i nā kāne, a ua hoʻohilahilaʻia ka hapalua nani o nā kānaka e ka weheʻana. Akā kēlāʻano kēiaʻano yoga e koho aiʻoe, ponoʻoe e hana ikaika iāʻoe iho, a ponoʻoe e mākaukau no kēia.