He nui ka poʻe e noʻonoʻo nei inā he pono ka hanana moa, a he kūlohelohe ka nīnau. ʻO kaʻoiaʻiʻo, no ke aha i makemake ai ka poʻe nui i kaʻohe hānai? No ka'ōpala a me kaʻaiʻana, no nā meaʻai kūpono a me ka manaʻo o ka māmā a me ka mālie. ʻO kēia kekahi o nā meaʻai maikaʻi loa ma kā mākou papaʻaina.
He mea kūʻaiʻole ka huahana, hiki ke kūʻaiʻia ma kekahi supermarket, iʻole i ka poʻe i maʻaʻole i ka hoʻokomoʻana i nā mea'ē aʻe akā i kaʻiʻo maʻemaʻe i kā lākouʻai, e hele mālie i ka ate hānai . Mai laila mai hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i nāʻano likeʻole. Eia kekahi,ʻaʻole pono ka mea nāna e mālama i ka meaʻai paʻakai.
He maikaʻi a heʻino paha ka ate moa?
ʻO nā kumu waiwai nui o ka ate hānai - ma konaʻano kūikawā. Loaʻa ka huahana:
- nā huiʻai (A, PP, pūʻulu B, C,ʻE, beta-carotene, choline);
- ka nui o nā amino acids;
- sodium;
- hao;
- calcium;
- he keleawe;
- pāpaʻa;
- phosphorus;
- sulfur;
- 'Alanium;
- molybdenum;
- ka waipū folic.
He aha nā mea e pono ai no ka ate hānai no nā wāhine?
I kēia huahana, hiki i nā mea a pau e pono aiʻoe no ka hana holoʻokoʻa o ke kino.
Hoʻopaopopo nā kauka me ka hanana hānai i kaʻai o nā keiki a me nā wāhine i ka wā'ōpū. Hoʻokomoʻia nā meaʻai Nutritionists e hoʻokomo i loko o kaʻai no ka GIT maʻamau. Pono e hoʻomaopopoʻia he mau kalo ka loloa mai loko mai o kaʻohe moa, no laila e pono ai i ka meaʻaiʻai.
ʻO ke akepaʻa kahi nui o ka protein. Ma hope o kaʻaiʻana i ka hapa o ka meaʻai i kaʻaina awakea,
No ka hoʻonuiʻana i nā pono o ka hanu hānai, e'ōleloʻia nā kuke e hoʻohana i kaʻaila i ka wā eʻoki ai.
He pilikia paha?
No nāʻanoʻino o ke ake, e pili ana lākou i ka manaʻoʻole o ka huahana.
Eia kekahi,ʻo kaʻiʻo he hua e palaho. Pono e noʻonoʻo kēia i ka kohoʻana i kēia huahana ma ka mākeke a ma ka hale kūʻai. He mea pono ke kukeʻana me ka huhū moa, i ka wā e hoʻihoʻi maiʻoe i ka home a hoʻomanaʻo e hiki ke mālamaʻia ka huahana i loko o ka pahu fri no noʻelua lā. Ināʻole, hiki ke loaʻa ka lāʻau make .