ʻO nā puka'ōpili no ke aʻoʻana

Ke ulu nei ka kaulana o nā haʻuki i kēlā me kēia makahiki, no laila,ʻaʻole ia he mea e kahaha ai e hoʻolako nā mea hana i nā mea kūʻai me nā papahana likeʻole, e komo pū kēia me nā simulators, nā mea hoʻolimalima a me nāʻano hana likeʻole. Makemake wau e hoʻohūhū i nā hīpī caba no nā haʻuki, i hoʻohanaʻia i ka hanu a me ke bodybuilding. Ua hanaʻia lākou he 100% latex, i hiki ai i nā puka kī ke kū i nā kaumaha kaumaha me kaʻole e nalowale ana i ko lākou mau waiwai. Hiki ke hoʻohanaʻia e hana i nā hana likeʻole.

Pehea e koho ai i nā puka'ōpuni no ke aʻoʻana?

ʻOiai ua hāʻawiʻia kēia'ōpili i keʻano o kahi loop loop, ua maʻalahi ka leka, no ka laʻana, ma kahi pā, a ma kahi'ē aʻe. Ma o kēia mea e hiki ai ke hoʻohanaʻia e alakaʻi i nā wahi āpau. I kēia lā, hoʻolahaʻia ka nui o nā mea hana hana'ē aʻe ma ka mākeke, a ke kohoʻia e ka poʻeʻoihana kaulana e hōʻoiaʻiʻo i ka maikaʻi a me ka lōʻihi. Nui nā poʻe i ke kumukūʻai o nā'ōpuni'ōpoki no ka hoʻonaʻauaoʻana, no laila, he manaʻomaʻo nui mai ka 3 cu. up to 20.

I ke kohoʻana, pono e hoʻolohe i ka hoʻoponopono nui loa, i hōʻikeʻia i kilokika. Aia kekahiʻano o nā pukapuni i hoʻohālikelikeʻia no nāʻano likeʻole:

1. ʻO ka lōʻihi o ke kū'ēʻana he 15 kg, a ua hoʻonohonohoʻia kēlā mau palani no ka lawelaweʻana i nā mahanahana a no ka hanaʻana i nā hana no ka hoʻoponoponoʻana i nā pōʻino.
2. No ka hanaʻana i ka hana, hoʻomohanaʻia nā mea hoʻoheheʻe i ka 22 kg.
3. ʻO nā'ōpili me ke kū'ēʻana i ka 36 kg e kūpono no nā papahana kumu. I ka hapanui o nā hihia, hoʻohanaʻia lākou e nā poʻe'ōpio a me nā kaikamāhine.
4. No ka hanaʻana i nā huki-huki a me nā hana'ē aʻe i ka ikaika, e kūpono ana i ka hoʻohanaʻana i nā mea hoʻohūhū hoʻolālā, ka paʻakikī a hiki i 54 kg.
5. I loko o nā hoʻolālāʻoihana, e like me keʻano, i ke bodybuilding, hoʻolālā i nā puka'ōpili a hiki i 77 kg.

Hōʻike nā mea hana i ke kū'ēʻana me nāʻanoʻokoʻa likeʻole, akā he mea pono keʻikeʻoe e hiki i kēlā me kēia mea hana ke hāʻawi i kona kumukānāwai likeʻole, no laila e hoʻokaʻaʻike i ka pūnaewele no ke kōkua. Eia kekahi laʻana, hui pū nā kamaliʻi Rubber4Power i nā'ōponi'ōmaʻono me ke kū'ē o 2-11 kg. ʻO ka mea maʻalahi ke kāʻei o kaʻeleʻeleʻeleʻele 30-78 kg. Eʻike mākou i keʻano o kēia mau heluʻelua ma ka loop loop no ka holokino a me nāʻoihana'ē aʻe. I ke kumu o kahi loop loop, i ka hoʻomakaʻana o ke kahaʻana, hiki keʻikeʻia ke kū'ēʻana o 30 kg, a laila, e hoʻonui loaʻia ka waiwai i 78 kg.

ʻO nā pōmaikaʻi a me nā meaʻinoʻole o nā'ōpuni kāpili no ke aʻoʻana

Hoʻonuiʻia kaʻike o nā mea hōʻailona i kēlā me kēia makahiki no ka nui o nā mea waiwai:

1. ʻO ke kumu nui - hoʻopau lākou i nā hana, me nā dumbbells a me nā kaumaha. ʻAʻole lākou makemake i kahi manawa lōʻihi,ʻo ia hoʻi, hiki iāʻoe ke aʻo i nā wahi a pau.
2. I ka wā o ke aʻoʻana o ka papahana,ʻo ia hoʻi, piʻi mālie ka ukiuki, a me ka puʻupuʻu holoʻokoʻa. Mahalo hiki ke hoʻonui i ka manawa o ka hoʻolālā.
3. I ka hoʻohālikelikeʻana me nā hana me nā pale noa, hoʻonaʻauao ka hoʻolālāʻana me nā puka lou. He aha kāu eʻae ai e pāʻani i nā haʻuki no nā poʻe i loaʻa ka pilikia me ka pūnaewele musculoskeletal.
4. Hoʻoikaika ka hoʻonaʻauaoʻana me nā mea uila i ka hoʻohuiʻana a me ka palekanaʻana.

No nā hemahema,ʻaʻole lākou eʻike. ʻO ka mea wale nō e hiki ai iāʻoe ke haʻi aku he meaʻoluʻoluʻole kaʻili o kaʻili. Akā nō naʻe, he mea pono e'ōlelo aku i nā hoʻonaʻauaoʻana me nā puka louʻaʻole hiki ke hoʻokiʻekiʻe piha i ka hoʻonaʻauao a me ke kaumaha, akā, e hoʻonāukiuki kēia i nā poʻe e makemake ana e hoʻonui i ka nui o nā mīkini.