ʻO ka huakeke - maikaʻi a maikaʻi

Weheʻia ka moa ma mua mai ka wā kahiko,ʻaʻole wale ka'ati wela, kahi kūpono i nāʻano kīʻaha, akā, heʻano lāʻau lāʻau no ka hoʻohanaʻana i waho. I kēia mau lā, lilo i mea kaulana no kona mau waiwai pono.

He aha keʻano o ka mākeke kū?

E maʻalahi ka hoʻomaopopoʻana i kēia inā e pili anaʻoe i ka papahana, aʻo ia, pono e komo, he waiwai nui.

1. I nā'ōpena kūkeke, a no laila i loko o ka mīkini hoʻopiha a iʻole ka pauwa,ʻikeʻia ka huaora A, a ma kaʻano paʻa loa. ʻO keʻano ia e mālamaʻia no ka manawa lōʻihi, e hana ana i ka mūpona i mea pono i nā maka, kaʻili a me ka lauoho.
2. ʻO kekahi huaʻokoʻa i loko o ka hoʻohuiʻana o ka hoʻouluʻana i ka hana manaʻo ka huaʻaima E. He mea no hoʻi ka hopena maikaʻi ma keʻano o ka lauoho a me kaʻili, a he mea'ē aʻe no ka hana maʻamau o ka'ōnaehana hānau wahine. I waena o nā mea'ē aʻe,ʻo kēia huapona he manaolana mana loa, no laila,ʻo ka pōmaikaʻi o ka mīpona e kū nei i kona hiki ke pale i ko mākou mau pūnaewele mai kaʻino ma nā liʻiliʻi free.
3. ʻO kahi huaʻaina D, kūponoʻole, iʻikeʻia ma ka mīmū. ʻO kēia mea hana olaola e kōkua wale i ka assimilation o ka konupūmā a me ka phosphorus, akā hoʻololi pū i nā hana o ka puʻupuʻu pū me ka hanaʻana i nā hormones.
4. ʻO ka mūmū he kumu o ka waiʻona momona polyunsaturated, e hua mai i kahiʻaila maikaʻi a maikaʻi. ʻO kēlā mau mea momona momona ke kaulike i ka kiʻekiʻe o ka cholesterol i loko o ke koko.
5. ʻO ka meaʻono o ka mea hoʻouluʻai ka mea iʻikeʻia i loko o nā glycosides o synalbine a me ke aloha. Ua hōʻoiaʻia kā lākou kōkua i ka hoʻopukaʻana i ka sputum, a no laila kōkua i ka mālamaʻana i kekahi mau maʻi o ka'ōpū.
6. Mai hoʻonele i ka mākeke a me nā minela. I loko o ia mea e hiki iāʻoe keʻike i ka hao, ka lāʻau calcium, ka magnesium, ka zinc a me kekahi mau mea'ē aʻe.

Ma ka hoʻoikaikaʻana o ka mīmoa i ke kino

No laila, uaʻike mākou i ka hoʻouluʻana i ka meaʻono hiki ke hoʻonui i kaʻano o ka lauoho a me kaʻili, e hoʻomaʻamaʻa i kaʻano o ka'alē, akāʻaʻole pono. Ua hōʻoiaʻiaʻo ka moʻemaka e hoʻonāukiuki i kaʻikeʻana o nā enzymes pāʻani, kahi e hoʻonui ai i nā momona a me nā protein, no laila, ua'āpono ponoʻia ka hoʻohuiʻana i ka meaʻai. No laila, hoʻomaʻemaʻe ka mea hoʻonani i ka'ōkena, hoʻonanea i ka holomua o nā hana hana kūmole i loko o ke kino. Akā, eia kekahiʻaoʻao'ē aʻe o ke kālā -ʻo ka hoʻonuiʻiaʻana o ka hanaʻana o ka waiʻawaʻawa e hiki ke hoʻopilikia i keʻano o nā kānaka i loaʻa i ka gastritis me ka momona kiʻekiʻe, colitis a me ka maʻi maʻi peptic.

I kēia lā, ua hoʻohana nuiʻia ka moemoe maloʻo no ka poho kaumaha, no ka mea, he mea hoʻonani kūpono kēia! Me kahi o ia e pili ana i nā wahi pilikia, a pinepine hoʻi lākou e hāʻawi i kahi hualoaʻaʻike. Pili ka mīkini i kaʻili, hoʻoulu i ka microcirculation, hana hou nā hana hana kahe i ka hopena, me ka piliʻana i kēia mau mea, hiki ke mālamaʻia ka emiʻana o nā hanana o cellulite . Eia naʻe,ʻaʻole pono e hoʻopunipuniʻia, nā mea kaumaha o ke kaumaha me ke kōkua o ka mūmū, akā me kaʻole o nā meaʻai a me nā hoʻoikaika maʻamau,ʻaʻohe mea i lanakila. Ma ke ala, e hoʻokomo me ia e hana ponoʻia, no ka mea hiki iāʻoe ke loaʻa ka hopena a iʻole ka hopena maʻi.

Ma kahi kaʻawale, e pono ke'ōleloʻia i nā kī liʻiliʻi o ka pua nani,ʻo nā pōmaikaʻi a me nā meaʻino mai ia mea like ia, mai ka mea hoʻolālā maʻamau i keʻano o ka pauka a me ke kuʻina, no ka mea, he like like kā lākou. ʻO kaʻano o ka pua lauʻo ka hoʻonuiʻia o nā mea o nā bipi kau, no lailaʻaʻole ia e'ōleloʻia eʻai i nā kānaka i loaʻa i nā maʻi hōʻaiki, no ka mea hiki ke hana i nā pōhaku.

No laila,ʻaʻole i makehewa nā kūpuna i lawe mai i kēia meaʻono i ko mākou mau lā. Hiki ke noʻonoʻoʻia he lāʻau lapaʻauʻiʻo nō, akā, e like me nā mea kanu. Eia naʻe, e like me nā "lāʻau" a pau,ʻaʻole wale ka maikaʻi o ka moʻemaka, akā, no ka pōʻino hoʻi, no laila e hoʻohanaʻia i kekahi ala. ʻO ka hōʻinoʻana i ka hoʻouluʻana e hiki ai i ke kuniʻana i nā membpa mucous o ka'ōpū a me ka'ōpū.