ʻO ka hana o ka hoʻokuʻuʻana i ka kaumaha kaumaha no nā mea he nui ka lōʻihi a me ke koʻikoʻi, akā hiki ke hoʻonuiʻia ma o ka hoʻonuiʻana i kāu mau meaʻai momona momona. Hāʻawi lākou i ka pohō kaumaha a hoʻokomo iāʻoe a kokoke i ka pahuhopu i alohaʻia. Ua lilo kokeʻia nā huaʻo goji iʻoi aku kahi kaulana -ʻo kekahi o kēia mau huahana, ponoʻoe eʻike i ka hoʻohana ponoʻana i nā hua goji no ka poho kaumaha.
ʻO ka pono o nā hua Goji
Ua hoʻolaha nuiʻia kēia mau hua lāʻau nui ma hope o kaʻike kūʻokoʻa o kā lākou mele. Ua hoʻololiʻia heʻano kūikawā maoli nō, i mea e mālama ponoʻia ai lākou e nā maʻi he nui.
- Berries kekahi mau amino amino ponoʻole i hoʻokomoʻoleʻia i loko o ke kino.
- Uaʻikeʻia ka nui o nā mea iʻikeʻia i loko o ka hua, e like me ka calcium, ka keleawe, ka zinc, ka hao, ka phosphorus, ka selenium a me keʻano o ka germanium, kahi e hoʻopau ai i nā hana hoʻomakau.
- Loaʻa i nā'āpana momona momona i loko o nā hua, e hoʻonālikelike i ka kiʻekiʻe o ka cholesterol.
- ʻO Goji kahi kumu o B huaʻai, ascorbic acid, niacin.
- Aia nā huaʻano i loko o nā antioxidants e hoʻonāukiuki i ka hana ola.
No laila, ka hoʻohanaʻana i nā hua goji no ka poho kaumaha e hoʻonui i ka hana o ke kino, no ka mea,ʻaʻole e hiki ke hanaʻia nā hopenaʻeleʻele me kaʻole amino acids, huaora a me nā minelala, no laila, ma keʻano o ko lākou hemahema, ua emi iho nā hana hana i loko o ke kino. He mea pono e hoʻomaopopo i ka hoʻoluʻu liʻiliʻi kekahi o nā kumu no ka hoʻonuiʻia o ka kaumaha a me ka lohi iki o ka liloʻana o ke kaumaha, akā, no ka poʻe i alakaʻi i keʻano noho maʻamau a makemakeʻole paha e hoʻonele i ka momona o ke kino keu ma ka hana nuiʻana i nā mea caloric o kaʻai.
Hoʻopiliʻia, laweʻia nā hua goji i nā toxins mai ke kino, a hoʻonui i ka hoʻonāukiu i ka holomua o ka hanu. No laila, no ka loaʻaʻana o ka ike, hoʻohana lākou i kā lākou mau mālama pono,ʻo ia hoʻi, ka nui o ka kaumaha. ʻO ka hoʻomākaukau ponoʻana o nā hua goji no ka pohō kaumaha a me kā lākou mau hana maʻamau e hoʻoikaika i ke kiʻekiʻe o ka insulin. Inā mālama paʻa ka hoʻonāuki o kēia hormone,ʻaʻoleʻike ka mea no ka manawa lōʻihi, no laila, e like me ka makemake o ka goji i kahi pāʻani. ʻO kekahi hiʻohiʻona o kēia huahana,ʻo ia ka mea kikowaena nui. No laila, he hopena maikaʻi ka hua o ka lāʻau microflora maʻamau, a waiho pū me nā mea'awaʻahu cellulose.
ʻO ka hoʻomākaukauʻana i ka goji kālepa no ka pohō kaumaha
ʻO kaʻono o nā hua goji he meaʻoluʻolu loa ia, heʻono a heʻono, no laila eʻaiʻoe i nā hua hou e like me kēlā. He nui nā kānaka e makemake e hōʻolahi iā lākou i ka palaoa, ka palaoa, nā kānana, nā papaʻelua, kefir, ka hīnī a me ka tii. Eia naʻe, he pilikia i ka loaʻaʻana o nā hua hou, akā ma keʻano maloʻo, ua kūʻai nuiʻia lākou. ʻO nā hua e like me ka loiloiʻole i ko lākou mauʻano kūpono, a hiki iā lākou ke hoʻopauʻia:ʻano'ē aʻe mai nā huahana'ē aʻe a iʻole he mea hoʻokomo.
ʻO ka poʻe e makemake ana eʻae i ka kaumaha e pili nō hoʻi i ka inuʻana i nā hua goji e lilo ai ka kaumaha. No kēia hiki iāʻoe ke hana infusion. Ponoʻoe e lawe i ka hapalua o ka lita o ka wai a hoʻopiha i nā hua waina 40-60. E hoʻokaʻawale ia no 30 mau minuke, e hoʻomaʻemaʻe a laweʻekolu i nā lā a pau e pili ana i 200 ml ma mua o kaʻaiʻana.
ʻIke pehea e hoʻomākaukau pono i nā hua goji no ka pohō kaumaha, mai poina e pili ana i ke kūʻaiʻana i kahi huahana maikaʻi. ʻO kekahi mau mea kūʻai hewaʻole e hoʻonui i kekahiʻanoʻano hua maloʻo no nā hua goji maloʻo, e like me nā lālā. I kēia hihia,ʻaʻole hiki ke hoʻopiliʻia ka hopena o ka liloʻana o ka kaumaha kaumaha. Ma ka hahaiʻana i nā hua hua nani e ponoʻole e hoʻomāinoinoʻia, hiki i kahi lā eʻai ai i nā wahi he 60.
ʻO ka hopena, e hoʻomaopopo i ka hoʻohana ponoʻoleʻana o nā hua waina i ka hopena o ka hopena, akā, i ka huiʻana me ka pono pono a me ka hana kino, e kōkua maoli lākou i ka loaʻaʻana o kekahi kiʻi nani.