Kūleʻa ka poʻe ola i ka hoʻololi i ka meaʻai i ko lākouʻano pono'ī. ʻO kekahi ma hope o ka maʻi i "koiʻia" e hana me kaʻiʻoʻole, a ma hope o kaʻaiʻana iʻike ai,ʻoiaʻiʻo,ʻaʻole makemake hou i kaʻiʻo. Ua mahaloʻia kekahi i ka lukuʻiaʻana o nā holoholona, iʻikeʻia me ko lākou mau maka pono'ī. ʻO kekahi poʻe e pili pono ana i kēia nīnau me ka pololei - "ʻoi aku ka maikaʻi." ʻO ia ke kumu e pono ai ke noʻonoʻo ponoʻia nā pono a me nā meaʻai o ka meaʻai i keʻano o ka hoʻololiʻana i kaʻai. Ma hope o nā mea a pau,ʻo ia no kekahi poʻe he mea kūpono loa, no ka mea, he mea'ē aʻe ka mea eʻole ai nā haipule o Krishna.
Ke kumu a me ke kumu o ka meaʻai
ʻO kaʻai, e pili ana i ka haʻaleleʻana i kaʻiʻo a me ka hoʻokumuʻana i nā mea kanu mea kanu, i uluʻia ma India, aʻaʻole hiki ke hoʻokaʻawaleʻia ka manaʻo o ka meaʻai ma nāʻano o ka Hindu.
Akāʻaʻole mākou e hoʻomaka me nā kumukānāwai, akā me ka ho'ākākaʻana i ke kumu no kaʻaiʻoleʻana o nā Hindu i nā bipi, e manaʻo ana he hemolele.
Ke noho nei i ka hema, ke'eneʻena a me ka wela, he mau kānaka mai ka hānauʻana e hoʻohana i ka helminths nui e hoʻopiha ana i kekahi mea ola. Hoʻokahi wale nō e hoʻolohe i ka helu o nā lāʻau āpau ma mua o ka holoʻana i India, ka'āina o ka meaʻai (mai 10 mau hōʻailona koʻikoʻi), a maopopo iāʻoe ke kumuʻaʻole lākou eʻai i kaʻiʻo. Ua haumia nā mea a pau.
I kēlā mauʻano ua hānauʻia ka hōʻailona o ka hōʻiliʻiliʻana i ka protein.
ʻO kēlā me kēia moʻomeheu he pono'ī kona. Ma kēiaʻano,ʻaʻohe meaʻai i ka meaʻaiʻole ma keʻano he mea e hoʻomaʻemaʻe ai i ke kino, e hoʻonui i ka olakino, akā, no ka pāʻole. Ma hope o nā mea a pau, no ka miliona o nā poʻe e makemake nei i kaʻai,ʻo ka mea nui loa i ka meaʻai meaʻaiʻoleʻo ka meaʻaʻole i make kekahi no kaʻaina hou. ʻO ia -ʻaʻole ka hanaʻino.
Eia kekahi, hōʻoia nā meaʻai meaʻai i kekahi mea'ē aʻe no ka meaʻai meaʻai -ʻike. ʻO ke ao, e like me kaʻikeʻia, heʻekoluʻano. Aia nā mea, ka ike, a me kaʻike. ʻO keʻano like a mākou e hoʻohana ai no kaʻai:ʻo ka mea kahi heʻanoʻeleʻele (proteins, carbohydrates, momona), calories ka ike, a ua waihoʻia nāʻike.
Ke hoʻomaka nei nā kānakaʻepekema e aʻo i ka mana o ko mākou mau manaʻo ma ke aniani wai, i ka manawa i kākauʻia ai nā mea a pau i ka Hindu. ʻO ka holoholona, ināʻaʻole mākou e pepehi, aia i loko ona kaʻike o ka manawa o ka make. No laila,ʻo kaʻaiʻana i kaʻiʻo ka hoʻohanaʻia o ka huhū, ka pilikia. Ma Ayurveda, nui nā kānaka no ka pepehiʻana i kahi holoholona:
- ka mea iʻae i kēia pepehi kanaka;
- ka mea nana i pepehi;
- o ka mea i make a kuai aku i ka io;
- ka mea nāna i hoʻomākaukau;
- ʻo ka mea nāna eʻai.
ʻO ka pōmaikaʻi pili
Manaʻo nā kānaka he nui ka meaʻai, e lilo anaʻoe i mea kaumaha i kēia. ʻOiaʻiʻo, e like me nāʻikepili,ʻoi aku ka nui o nā mea kanu meaʻai, nā meaʻai meaʻai a me ka meaʻai maikaʻi. Akā, aia nō he'ōkākā me ka meaʻaiʻole - ka mea caloric. Ma hope o ka liloʻana i mau meaʻaiʻai, ponoʻoe e ukali i nā calories, no ka mea, 100k mau paona waipona no nā salama he 1000 kcal, akāʻo ka mea maoli,ʻo nā mea kanu'ōpiopio hou i noho i lalo,ʻaʻohe hoʻi i ka waiu, akā, no nā pīlaʻiʻuala me ka berena. He aha ke kaumaha o ke kaumaha?
ʻO ka lua o ka hihia wīwī ka mana. No ka mea, ua hoʻoneleʻia ke kino i ka meaʻai holoholona,ʻo ke kumu wale nō o ia mau amino amino e pono ai ke kino kanaka. Eia ka hana
Aʻo ka mea hope loa: inā heleʻoe i kahi meaʻaiʻole, a laila,ʻaʻole no kaʻai pono , a me ka veganism. Me ka nele loa o nā huahana o nā holoholona holoholona (ʻoi aku ka nui, nā hua waiū a me nā hua), ua hoʻopauʻia ka microflora pūpū, hōloiʻia ka hopena o ka hormonal.
Loaʻa i nā wāhine nā pilikia me kaʻaneʻane, ma nā wāhineʻelua - me nā hormones thyroid.