ʻO Kish Loren - ka hoʻomaopopoʻana i ka palani Farani

ʻO Kish lauren he keke'akeʻa i hanaʻia no ka pōkole me ka hoʻopihaʻana, hoʻopihaʻia me kaʻaila a me nā hua manu. ʻO kēia meaʻono mai nā mea Farani e hoʻonani iāʻoe me ka hoʻomaʻemaʻeʻana a me nāʻanoʻono maikaʻi loa, a lilo ia i mea hōʻailona no ka loiloiʻana i ka mea hanaʻoleʻia.

Pehea e kuke ai i kisha loren?

ʻO Kish lauren he meaʻono ia e koi ana i kekahi mau huahana a me ka hoʻokōʻana i kekahi mau rula e hoʻoholoʻia no ka loaʻaʻana o ka hopena i makemakeʻia.

1. Hoʻokomoʻia ka palaoa i loko o keʻano o ka hinu, kāluaʻia no ka 20 minuke i ka umu a hiki i ka'ōʻana. Hoʻopakele i ka'ōkuene pololei o ke kahi one one e kōkua i kahi kaumaha hou, e kauʻia ma ka lole ma ka palaoa. I ka manawa maʻamau, i kēia manawa, e hoʻohana i nā'ōpala maloʻo (beans or peas).
2. Pono nā kinikini o ka hoʻopihaʻana no kishnoren ma mua o ka hoʻomākaukauʻana i ka pōpō.
3. ʻO nā mea hana o ka pihaʻana i ka pihaʻana i ka hoʻopihaʻiaʻana ua kauʻia i loko o ke kahi lepo kahiʻai, i hoʻonohoʻia no 30-40 mau minuke i loko o ka umu i hoʻonāʻia i 180 degrees.

Pālaʻi no kish

Ua hanaʻiaʻo Kish i waho o ka palaoa ma kahi one, i hanaʻia mai ka pata a me ka margarine. Inā, ma hope o ka hoʻohuiʻana i nā mea a pau,ʻaʻole i hōʻiliʻiliʻia ka nui ma ia mea, ponoʻoe e hoʻohui i kahi wai liʻiliʻi a waiu paha a hoʻopau koke i ka pahu, a laila hoʻoholo i ka'ōpili no 30 mau minuke i loko o ka firi.

Mea Kai:

• beka - 120 g;
• ka palaoa - 250 g;
• nui - 1 wahi;
• wai - 1-3 st. koko;
• ka paʻakai.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻopiliʻia ka waiʻaila maʻemaʻe me ka palaoa, ka paʻakai, ka huapū a me ka pāpili, inā pono e hoʻohui i ka wai.
2. E'ōpuni i ka pāpaʻi i hoʻopiliʻia i ka palaoa a hoʻokuʻu i ke anu.

Kiʻi lauren me ka moa a me nā haloo - meaʻai

ʻO kekahi o nāʻano likeʻole i waena o nāʻano o kēiaʻano,ʻo ia ka kish lauren me ka moa a me nā haloo. Hoʻopuluʻia nā'āpīpī'āpīpī a pāpale paha i loko o ka pā i kaʻaila, mea hoʻonani i kaʻai, aʻokiʻia i loko o nā'āpana liʻiliʻi. E lawe mai i nā'āhihi a kālua iā lākou, e uhuki iā lākou me nā'ōmaʻomaʻu onioni.

Mea Kai:

• pōkole - 1 lawelawe;
• ka mīkini pulp - 0.5 kg;
• me nā'ōpū - 0,5 kg;
• aniani - 250 g;
• i ka palaoa - 400 ml;
• nā hua - 3 mau'āpana;
• nui paʻakai - 200 g;
• ka paʻakai, ka pepa, kaʻailaʻaila.

Hoʻomākaukau

1. E hoʻomākaukau i kahi pōpō pokole, e kiola i keʻano a'ōleʻele i ka umu.
2. Hoʻomākaukauʻia nā pūmoa a me ka moa a hiki i ka wā e mākaukau ai, waihoʻia i loko o kahiʻano mele.
3. E hoʻopiha i nā meaʻai me ka huiʻana i hōʻailonaʻia o nā hulu i'ōhinuʻia, ka'ōmole a me ka liiki.
4. E kālua i ka pōpō no 30 mau minuke i 180 degrees.

Kish lauren me ke kahawai

ʻO kahi kish lauren maikaʻi a maikaʻi loa i ka iʻa. Hanaʻia ka pīpī me kahi iʻa salmon, hui pū i ka pulp me nā hapa o ka broccoli a iʻole ka'ōmole, i nininiʻia no nā minukeʻelua me ka wai e hoʻolapalapa ai a laila hui pūʻia me nā mea o ka hoʻopihaʻana. Hiki ke hoʻolimalimaʻia ka hoʻouluʻana i nā mea kanu Provencal a me nā meaʻala no ka iʻa.

Mea Kai:

• pōkole - 1 lawelawe;
• salmon fillet - 350 g;
• 'ōwili - 300 g;
• nā niho āpau - 2 mau'āpana;
• ka 'aila - 200 ml;
• nā hua - 3 mau'āpana;
• kahi - 200 g;
• ka paʻakai, ka pepa, nā mea kanu.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻomoholaʻia ka paila pokole i loko o kahi'āpana, e hana hou i kona mauʻaoʻao i loko, a e hoʻokipa i 20 mau minuke.
2. E hoʻopihapiha i ka hopena kumu me ka huʻiʻana o nā iʻa i'ōpuniʻia me ka'ōmihi a me nā mea kanu.
3. E hoʻopihapiha i nā mea a pau me ka pihaʻana i nā hua, ka'ūmoa a me ka liʻakai, nā mea i hoʻahoʻia eʻono, a pule i ka puna kish no 30 mau minuke.

Kiʻi loren me ka ham a me ka līlū

ʻO nā manaʻo maikaʻi loa ka mea eʻono ai i ka pōʻaleʻa e like me keʻano o ka meaʻai. ʻO Kish lauren me ka ham ka mea momona, meaʻai, nā meaʻala a me ka maikaʻi. Ua makaukau nā māhele a pau o ka hoʻopihaʻana, koe wale no ka'ōniʻoniʻo, hui pū me nā mea o ka hoʻopihapiha a hoʻokomo i loko o kahi one one.

Mea Kai:

• pōkole - 1 lawelawe;
• ham - 400 g;
• ka 'aila - 200 ml;
• nā hua - 4 mau'āpana;
• nui paʻakai - 300 g;
• ka paʻakai, ka pepa, ka hoʻonani;
• ka pi, ka pā'ū, basil.

Hoʻomākaukau

1. ʻO ka browns browns, ka mea i hāʻawi muaʻia ma ka palapala.
2. ʻAiʻia nā hamua, nā kui, a me nā mea kanu.
3. E hōʻiliʻili i nā hua huaʻia me ka'ōmole, hoʻouluʻi, ka wā, e kau i ka lepo one.
4. E hoʻouna i ka huahana no 30 mau minuke i ka umu.

Kiʻi lauren me ka moa a me ke bropoli

No ka poʻe i makemake eʻai pono a ho'āʻo e komo wale i nā meaʻai kūpono i kā lākouʻai, pono ke ho'āʻoʻana i ka lauren kish me ke broccoli a me ka pua moa i hoʻolapalapaʻia. ʻO kēiaʻano paloloʻaʻole wale nā ​​meaʻono wale nō, akā, no ka mahalo i nā meaʻai i loko o ia mea, he waiwai nui ka meaʻai.

Mea Kai:

• pōkole - 1 lawelawe;
• ka'ōpena moa - 700 g;
• broccoli - 500 g;
• keka - 1 niho;
• i ka palaoa - 400 ml;
• nā hua - 3 mau'āpana;
• kahi - 200 g;
• ka paʻakai, ka pepa, nā mea kanu, nā mea kanu.

Hoʻomākaukau

1. ʻOhi kaʻaila i ka wai me nā meaʻala, iʻokiʻia i loko o nā'āpana liʻiliʻi.
2. ʻO ka melike broccoli he mau minuke he 5 mau minuke i loko o ka wai paila, e nininiʻia i loko o ka colander.
3. E hoʻomākaukau i kahi lepo one, e hoʻokomo i ka palaoa i keʻano a me ka'ōniu.
4. E hoʻopiha i ka waihona me ka moa a me ka brokoli, e ninini i nā hua manu, ka'ōmole, ka lihi, ke kāleka a me nā mea kanu i hoʻonāʻia eʻono.
5. E kālua i ka pōpō no 30 mau minuke i 180 degrees.

Kiʻi lauren me ka puaʻa - meaʻai

ʻO Kish lauren me ka puaʻaleʻa kekahi o nāʻano likeʻole o ka meaʻai Farani. ʻO ka meaʻai o ka hoʻopihapihi pinepineʻiaʻana ma hope o kaʻokiʻana i ka waiū maʻemaʻe, a hāʻawi i ka mea hoʻomākaukau i kahi meaʻono likeʻole a me ka meaʻono. Hiki ke lawe 'ia i ka bacon e like me ka mea hou a i' ole puhi 'ia a pale' ia me ka ham.

Mea Kai:

• pōkole - 1 lawelawe;
• ka pipi - 300 g;
• ka 'aila - 200 ml;
• nā hua - 3-4 mau'āpana;
• kahi - 200 g;
• ka pipi - 1 tbsp. koko;
• ka paʻakai, ka pepa, ka namu, nā mea kanu.

Hoʻomākaukau

1. E hoʻolālā i keʻano o kahi pōpō pokole.
2. E puhi i ka puaʻaleʻa sliced ​​i ka wai paila, e hui pū me ka nihi kuʻi, greens.
3. E pale i nā hua me ka'ōmole, e hoʻoulu i ka nutmeg, nā mea hoʻonani, e ninini i ka paila i loko o nā mea kanu o ka hoʻopihapiha, e hoʻokuʻu a kau i loko o ke one one.
4. Hoʻokumuʻia ka ipu i 30 mau minuke i 180 degrees.

Kish lauren me ka'ōina

ʻO Kish lauren me ka'ōnihi a me ka liikiʻaʻole wale kahi maikaʻi, akā, he hana maikaʻi loa. ʻO ka hoʻomākaukauʻana ma ka homeʻaʻole paʻakikī, inā ma mua e mālama i ka loaʻa o ka meaʻai kūpono. ʻAʻole hiki ke hoʻokiʻekiʻeʻia i loko o ia pēke eʻokiʻia i loko o ka hapalua o nā mīmato a iʻole ka huʻi o nā'ōmole hou.

Mea Kai:

• pōkole - 1 lawelawe;
• 'ōwili - 300 g;
• koa - 150-200 g;
• greens - 1 punch;
• ono - 1-2 mau wahi;
• nā hua - 3 mau'āpana;
• ka 'aila - 200 ml;
• aila - 20 g;
• ka paʻakai, ka pepa, ka namu.

Hoʻomākaukau

1. E kńka ahi i ke kiko a me ka ulaula i ka paila pokole.
2. Hoʻokomoʻia ka kīina i nāʻaila i ho'ōlaʻia i kaʻaila a waiho iki.
3. E hoʻoulu i ka'āpana'ōmaʻomaʻo me ka hulu kuʻupuʻu, nā hakina o ke kui a me nā'ūkā, hoʻokomo i loko o ke one one.
4. E hoʻopihaʻia i ka hoʻopihaʻiaʻana me ka'ōpū o nā hua a me nā hua i'ōʻia, e hoʻouna i ka pōpō i ka umu no ka hapalua hola.

Kiʻi lauren mai ka pākani pila

Hiki iā Kish lauren me kaʻiʻo moa a me nā haloha ke hanaʻia mai kahi pālahalaha i hanaʻia. E like me ke one one, ua'ōwili liʻiliʻiʻia a maheleʻia i kahiʻano o ka hinu, a lailaʻiaʻia me kahi'ōmole a browned i loko o ka umu wela. No ka paleʻana i ka paila mai ka'ōhūʻana, hiki iāʻoe ke hoʻokomo pinepine iā ia me kahiʻili me nā kīʻaha maloʻo a me ka peas.

Mea Kai:

• pupuhi puff - 500 g;
• ka waihona moa - 400 g;
• nā haoha - 400 g;
• kahi - 200 g;
• nā hua - 3 mau'āpana;
• ka 'aila - 200 ml;
• ka paʻakai, ka pepa, kaʻailaʻaila, hoʻonani.

Hoʻomākaukau

1. E puhi i ka moa, eʻoki i loko.
2. E hele i ka'akeʻa i ka waiūpakai, e hoʻomoʻi i nā halaha,'ōwili, hui me kaʻiʻo.
3. E hoʻopiha i ka hoʻopihapihaʻana me kahi kumu moe, e hoʻohui i nā hui a me kaʻaila me ka palaoa
4. E hoʻouna i ka lauren kish me ka moa 30 mau minuke i ka umu.

ʻO Kish Lauren ma Multivariate

Hiki ke hoʻomākaukauʻiaʻo Kish lauren me nā haula i loko o kahi hui nui. Hoʻopiha pinepineʻia ka hoʻopihapiha me ka moa, aiʻole, e like me ia me ka hoʻohanaʻana i ka mea minced. ʻO kaʻiʻo i kohoʻia i mua o ka'ūni, a hoʻomoʻiʻia i nā moa i ka wā e luʻu ai, e hoʻomaloʻo ai i ka'ūpī, a ma hope iho e hui pū me ka palaoa.

Mea Kai:

• pōkole - 1 lawelawe;
• koa - 500 g;
• nā haoha - 400 g;
• aniani - 200 g;
• ka 'aila - 200 ml;
• nā hua - 3 mau'āpana;
• kahi - 200 g;
• ka paʻakai, ka pepa, kaʻaila.

Hoʻomākaukau

1. E hoʻomākaukau i ka hoʻopihaʻiaʻana e ka'ōhinuʻana i ka mea'ūpī me kaʻoho a me nā halo i kaʻaila ma ka "Bake" mode.
2. E hoʻokuʻu i ka pahu i loko o ke pola, e hoʻokahe i ka paila i loko o ke kīʻaha, e hoʻonani i nāʻaoʻao,ʻeleʻele i keʻano hoʻokahi no 40 mau minuke.
3. E hoʻopiha i ke kumu me ka hoʻopihapihaʻana, e ninini i ka'ōpū o nā hua a me nā hua a me kaʻohi kish lauren no 50 mau minuke.