I kekahi manawa, manaʻoʻia e ke kumu o ka hāʻuleʻana o ko lākou nele i nā paona. Ināʻaʻole no lākou, uaʻano'ē ke ola a pau. Me he mea lā inā e hoʻokuʻu akuʻoe iā lākou, laila e ulu pono nā'ēheu i hope o kou kua!
Ma kēia kūlana, ponoʻoe e hana wikiwiki, a hala ka manaʻo. Aʻo nā hopena mua loa e kōkua iāʻoe e noʻonoʻo iāʻoe iho aʻaʻole hoʻi e hoʻokuʻu i kou mau lima e pono e loaʻa koke i ka hiki. A hiki i kahi pāʻaiʻai ke kōkua iā mākou i kēia.
ʻO ka wiki "wiki"
Hiki keʻikeʻia ma ka inoa, hoʻokahi wale nō hebedoma, aʻikeʻia nā hua mua i ka lāʻelua o ka lā.
ʻO ka nui, no kēia manawa hiki iāʻoe ke hoʻolei i 4 a 7 kilokani. Eʻae, eʻikeʻia kēia hopena.
"Nedelka" he inoa maʻamau no ka hui holoʻokoʻa maikaʻi loa, akā, no ke kaumaha no nā meaʻai o ke kino. Akāʻo ka hapanui o nā koho eʻae nei e inu ana ka lā mua o ka "wiki". ʻO ka "pāʻakai nui" i kēia lā, he waikiko, ka waiū, inu waina. ʻAʻole kēia ka mea maʻamau o nā meaʻai a kēia hui.
Eʻai i ka kaumaha
He nui nā koho kohoʻana i kaʻai "nedelka". Eia kekahi hiʻohiʻona:
- 1 lā. 1 kg. 'ōpū;
- 2 lā. 1 kaona o ka waiū (1-1.5% momona momona);
- 3 lā. 1 kg o ka huaʻona a me ke kēa uliuli;
- 4 lā. 1,5 lita o ka momona o ka momona ma mua o ka 2%;
- 5 lā. 1 kg o nā hua kanu hou e koho ai mai: kāloti, kaloka, kukama, kāpelu, a me nā mea'ē aʻe;
- 6 lā. 1 lita o hoʻokahi pakene ka inu waina;
- 7 lā. 1 kg o plums a me 1 paina.
Hoʻonuiʻia kēia mau huahana i 5-7 mau'āpana like.
Ma keʻano maʻamau, i kaʻai "nedelka" aia kekahiʻano - 1 lā o ka inu, hoʻokahi mea paʻakikī. Eia nō naʻe, he mea maʻamau no nā lā a pau keʻano o ka hōʻailona ka hopena ikaika loa, no ka hopena o ka liloʻana o ka pohō nui o ka kilokilo a me ka centimeters.
ʻO nā pōmaikaʻi a me nā pōʻino o ka "wiki"
E like me kekahi meaʻai, nā pahuhopu o ka hui "wiki" i ko lākou pōmaikaʻi a me ka pono. ʻO ka mea mua,ʻaʻole ka haʻaleleʻana i ke kino i nā lā a pau me kaʻole o nā meaʻai a me nā meaʻai. I ka inuʻana i nā lā, laweʻia ke kino mai ka waiū waiū a me nā mea waiū huaʻai, i kūpono no ko mākou iwi, lauoho a me nā kui. ʻAʻohe mea kūponoʻole i ka'ōpona digestible māmā,ʻo ia ka mea no ke kūkuluʻana i nā pūnaewele a pau.
Ma muli o kaʻai hou o kēlā me kēia lā, loaʻa iā mākou i kēlā lā i kēia lā kekahi hana hou: hoʻomaʻemaʻe mākou i nā'ōpū, wehe mākou i nā pali, e kāpae i kaʻeleʻele nui a me ka haʻalulu, e hoʻomau i ka hōʻinoʻana. Aʻokoʻa kēlā, mākou e hoʻonui i ka nui a me ka pōmaikaʻi nui. No laila, hiki ke kōkua nuiʻia mākou e kaua koke i nā kumu o ka paʻakikī kaumaha .
ʻO ka mea nui,ʻo ia ka hopena wikiwiki o ka kilokilo.
Eia naʻe, i loko o nā meaʻai o ka "wiki" o ka hui, hiki i nā lima waiwai a me ka lima. ʻO ka hoʻoukuʻana i ka hoʻohaʻahaʻa pinepineʻana e hoʻopilikia i ke olakino. No laila, ua hoʻopiʻiʻia kēia mau meaʻai no nā kānaka me nā maʻi āpau a me ka maʻi mau loa, me ka hōʻehaʻeha nāwaliwali, no nā wāhine i ka wā'ōpū a me ka lactation. Eia kekahi,ʻo iaʻanoʻai,ʻaʻole hiki ke hoʻohana pinepineʻia nā kānaka maikaʻi loa i ka manawa hoʻokahi i loko oʻeono mahina.
He mea nui hoʻi e hoʻomanaʻo i ka wā o iaʻaiʻana, pono pono ke inu i ka wai nui i waena o nā meaʻai, iʻole e hiki ke hoʻohāinuʻia. I loko o ka hebedoma, mai komo i loko o ka hana lima a hāʻawi i ke kino i ke koʻikoʻi koʻikoʻi i ka hoʻolālā. Hiki paha i kēia ke hoʻopōʻino i kou olakino.
Ma muli o ka nui o nā hōʻai'ē a me nā mīkini, hiki i kekahi ke noho ma kēiaʻai wale nō ma hope o kaʻikeʻana i kahi meaʻai. Inā kūpono ke ola o ka olakino, ponoʻoe e hoʻopau i kaʻai a nīnau i ke kauka.
Eia nō naʻe, ma muli o kēia mau'ōlelo hoʻohālike, hiki iāʻoe ke loaʻa i kahi hopena maikaʻi loa ma kahi pōkole. Mai kahi o ka nānāʻana i ka wikiwiki o ka hoʻokuʻuʻana i ka kaumaha nui,ʻo ka meaʻai "nedelka" nui loa.