ʻO kaʻaiʻana o ka hepatosisʻo ia kekahi o nā ala nui i ka ho'ōla. ʻOiai ma ka neleʻana o ka maʻi, he mea nui ia e mālama i kaʻai olakino a maikaʻi. Inā loaʻa kekahi mau pilikia olakino, i kekahi manawa me kaʻaiʻole o kaʻai ponoʻole.
Nutrition no ka maʻi hepa
ʻO ka maʻi i keʻano o ka hōʻinoʻana i nā pū o ke kino ma muli o kaʻai, ka waiʻona, aiʻole ka lāʻauʻawaʻawa, ma muli o ka loiloiʻole o nā lāʻau lapaʻau. Hoʻoponoponoʻia ka meaʻai no ka hānai hepatosis i lalo o ka mākaʻi a ke kauka. Ke mālamaʻia kēia maʻi, he mea nui e hoʻololi i kāuʻai. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i nāʻai nui, akā ponoʻoe e hāʻawi i kekahi mau huahana. Inu nui i nā wai.
He aha kāu eʻai ai i ka hepatosis ma ke kino?
He mea nui e hoʻomanaʻo i ka mea e hiki ai iāʻoe keʻai i ka wā e hoʻomahaʻia ai ka ate -ʻo ia ka mea mua e pale aku ai i kēlā maʻi leʻaleʻa. Hiki i nā maʻi ke komo i kā lākouʻai:
- nāʻano momona momona o nā iʻa a me nā meaʻai i ka palaoa a me nā mea i hoʻolapalapaʻia, ka iʻa;
- nā meaʻai;
- Mākaukau ka palaoa keʻokeʻo i kaʻele;
- nā hua laʻa o nā mea momona momona;
- nā kīʻaha mai nā lauʻai, akāʻo ka'ōpala.
He aha ka mea eʻole eʻaiʻia me ka hepatosis ma ke kino?
Ma mua o ka hoʻomakaʻana i ka hōʻailona, ponoʻoe e mākaukau no kekahi mau kapu. ʻO ka meaʻai me ka momona heposisosis pono ke hōʻoleʻia o nā huahana nei:
- ka waiʻona, ke kola ikaika a me ke keʻa;
- he'ōwili hou o ka palaoa wali, kaʻeleʻeleʻeleʻele, nā mea pāʻani a me ka mea hoʻolako;
- ka iʻa momona a meaʻai paha, nā hameha;
- ka mea loloa;
- nā kīʻaha me kahi kiʻekiʻe o ka paʻakai a me ka pepa, nā meaʻala, marinades a me nā mea puhiʻia;
- nā huaʻona maka momona a me nā mea kanu,ʻo ia hoʻi ke kālaʻi, ka puala a me ke kūpaʻa.
Kaʻaiʻai no ka maʻi hepatosis
E'ōlelo kekahi e hikiʻole ke mālama i kaʻai maʻamauʻole, akā, me ka nānāʻole i nā palena kūpono, hiki ke hoʻololi i kaʻaiʻana me ka hōʻahomo. He mea nui, koe wale no kekahi mau meaʻai, e hahai i ka meaʻai i'ōleloʻia e ke kauka. Hoʻohanaʻia kaʻai no ka hoʻoponoponoʻana i ka hana ate, ka hana i loko o ke kino a hoʻonāukiuki i ka hanaʻana i ka bile no ka hōʻiliʻili maʻamau.
ʻO kaʻai no ka ate hepatosis - menu no hoʻokahi pule
No ka hoʻoponoponoʻana i kāuʻai, he mea maikaʻi ka papaʻai maikaʻi no ka pule a pau. No kēia, hiki iāʻoe ke nīnau i ke kauka. Hiki iā ia ke haʻi iāʻoe pehea eʻai ai me ka hānai momona hepatosis, me ka hoʻohaʻahaʻaʻole iāʻoe no kaʻaiʻana a me nā ho'āʻo mau ma nā hale kūʻai. Ka menu maʻamau no kekahi kanaka me ka hōʻailona o ka maʻi hepatosis:
- no kaʻaina kakahiaka, hiki iāʻoe ke hoʻohui i nāʻanoʻano likeʻole, nā meaʻaiʻole-ʻole, a me ka liʻiliʻi liʻiliʻi o ka waiū liʻiliʻi;
- no kaʻaina awakea, hōʻiliʻili i nā meaʻai me ka mea momona momona liʻiliʻi , iʻa, e like me ke kulekele me ka broccoli no ka hao, ka mea i puhiʻia i ka laiki a iʻole ka buckwheat;
- Hiki ke hoʻopihaʻia ka pāʻina i waena o nā meaʻai me ka yogurt momona liʻiliʻi, ka nihi a i ka sandwich. Akā he mea nui e hoʻomanaʻo e hiki iāʻoe keʻai wale i ka berena keʻokeʻo, kālua i ka lā ma mua;
- ka mea inu - no ka kakahiaka kakahiaka hikiʻole ke hoʻomaʻemaʻe i kaʻai a iʻole ka compote, i ke ao, ka mors a me ka wai koleke. ʻO ka lilo o ke kole ka mea maikaʻi e nīnau i ke kauka;
- no kaʻaina awakea hiki iāʻoe ke koho i nā mea momona momona; E kāpiliʻia nā mea kanu i ka huapalaa a me kaʻai. Mai poina e pili ana i ka palena o ka hōʻemi o ka paʻakai a me nā meaʻala;
- ka meaʻai a me nā meaʻai e hoʻonele a hoʻemi paha i kā lākou hoʻohanaʻana i ka liʻiliʻi.
He aha ka waiʻona e hiki ai iāʻoe ke inu me ke kinesa maʻi?
He nui nā kānaka i ka mālamaʻana i ka maʻi e hiki ke hoʻopoina i ke kumu o kona hele. ʻO ka waiʻona ma kahi hepatosis ua pāpāpāʻia,ʻaʻole ia e pili ana i kēlā, he kumu ia e ulu ai i ka maʻi aʻaʻoleʻole. ʻO ke ake ma luna o nā hopena o ka hopena, hiki iāʻoe ke hoʻonā i ka hihia. Me ka hoʻohanaʻana i ka waiʻona, hiki ke hoʻokuʻi i ka maʻi hepatosis a lilo i kumu no ka maʻi hepatitis a iʻole ka cirrhosis.
Recipes for hemposis
ʻO ka manaʻo mua loa o kaʻaiʻana,ʻo ia ka paʻakikī a me ka pono e hele mālie. ʻO kaʻoiaʻiʻo, hikiʻole i ka hoʻomākaukauʻana i nā meaʻai no ka maʻi hepatosis. Loaʻa i nā mea i maʻalahi loa keʻanoʻole i kekahi o nā akamai. ʻO nā mea a pau e pono aiʻoe he manawa liʻiliʻi a me ka makemake eʻono i ka kuke.
ʻAlo millet
Mea Kai:
- nā kīʻaha - 1 kikeke;
- waiona hou - 1.5 kapu;
- wai - 2.5 mau pola;
- ke kō, ka paʻakai, a me ka waiū.
Hoʻomākaukau:
- E hoʻopili i ka wai a hoʻokuʻu i ke kumu.
- I ka wā o ka wai o ka wai, e ho'ēmi i ka wela a eʻaila i ka pōkole no kahi hapahā o ka hola.
- A laila e hoʻohui i ka waiūmaha, ka paʻakai, ka paʻakai a me ka waiū, e lawe mai i kahiʻeha, a laila e ho'ēmi i ka wela.
- E kālua i ka paila a hiki i kahi manawa he 20 mau minuke.
- I ka manawa e mākaukau ai ka paila, waiho ia ma lalo o ke poʻi no 8-10 mau minuke no ka uha. I loko o ke pā, e hoʻoulu i ka paukena pākana aiʻole ka mīkini pilikia.
ʻAlaʻai
Mea Kai:
- Ka wai - 4 mau lī.
- poteto - 2 mau wahi;
- kāloti - 1'āpana;
- aniana - 1 pc.;
- broccoli - 150 g;
- kapeluʻala - 150 g;
- ke kui - 150 g;
- ʻO ka Bulgarian pepper - 1 pc.;
- zucchini - 0,5 mau apana;
- ʻo ka paʻakai, nā meaʻala - e like me kou manaʻo.
Hoʻomākaukau:
- E kau i ka poho wai ma ke ahi a hoʻomākaukau i nā meaʻai - hoʻomaʻemaʻe ia mau mea, holoi iā lākou aʻokiʻoki.
- ʻO Broccoli, kapiʻalapuni a me nā pīni, inā pono, ua weheʻoleʻia a ua māheleʻia i loko o nā kino.
- I ka wā e hoʻomoʻiʻia ai ka wai, e hoʻopili i kaʻaila, kāloka, zucchini, nā'aliki a me nā pepa, e kali i ka hulu e hoʻolapalapa, e hoʻemi i ka wela a e hoʻomoʻa ia no 30 mau minuke.
- E hoʻomoʻi i nā mea kanu i koe a me ka'ōpala no ka hapahā o ka hola, a laila e hoʻonui i ka paʻakai.
- E ho'āʻo i ka'ailala, inā ua kuke, ua mākaukau ka ipu. Ma mua o ka lawelaweʻana, e hoʻokomo i nā greens i ke kai.
ʻO kaʻai ma ka ate hepatosis ka mea nui i ka hakakāʻana i kekahi maʻiʻeha, akā,ʻaʻole pono e hoʻopoina kekahi i kēia mau'ōlelo aʻo e like me keʻano ola a me ka hana. Ma keʻano he mea pale, hiki ke hoʻomohalaʻia i ka loiloi mauʻana o ka'ōnaehana olaola holoʻokoʻa i mea e pale ai i ka uluʻana o nā maʻiʻehaʻole e hōʻeha i ke olakino.