ʻO ka lokomaikaʻi o ka walnuts

ʻO nā inoa Walnuts i maʻalahi a maʻalahi ka huahana aʻaʻole mākou e hoʻohui nui i ko lākou waiwai a me ka waiwai kūpono. Ma ka hema a me ka waenakonu hemahi ka laulā nui loa, aʻo kēia kumu lāʻauʻaʻole ia he mea e pono ai kaʻoihana, akā, e hoʻopōmaikaʻi anaʻo ia. ʻO ka hoʻohanaʻana i nā walnutsʻaʻole wale i kona hua, akā i nā lau a me pericarp.

Nā mea maikaʻi o nā kernels o ka wolina

Hoʻohanaʻia nā aʻa'elepa i ka meaʻai, ka hoʻomākaukauʻana i nā hui mea lāʻau, i mea hoʻokipaʻai i nā kīʻaha likeʻole. E noʻonoʻo e pili i nā meaʻai i loko o nā walnuts a me nā hopena o lākou i ke kino o ke kanaka. ʻO ka hanana o ka nuclei,ʻo ia hoʻi:

1. ʻO nā mea momona momonaʻole ka hapa nui o ka lipid metabolism, ke hāʻawi nei lākou i kahi kahe o ka ikehu, pili pono i ka lolo, e hoʻoikaika i ka pūpū cardiovascular, e hoʻoikaika i nāʻiliʻili, e ho'ōki i kaʻelemakule o kaʻili a hoʻohemo i ka mumū.
2. Linolenic polyunsaturated acid (omega 3), aia i loko o nā'ōmole o ka walnuts,ʻaʻole i synthesiʻia i loko o ke kino o ke kanaka a he nui loa ia i nā huahana i kēlā me kēia lā. ʻO kēia pono e hoʻonui i ka hana o ka'ōnaehana kamepiula, hoʻonānoho i ka hana hilahila, e hoʻoikaika i nā membrane o nā pūnaewele o nā kīʻaha koko a me ka lolo,ʻo ka waiwai nui i loko o ka hinu walile.
3. ʻO ka amino acids he mau māmā liʻiliʻi e komo i ka hoʻokumuʻiaʻana o ka elastin a me ke kolo, kahi mea e hoʻoulu ai i kaʻili, e hoʻonā i ka pituitary gland, i nā waiwai o nā antidepressants a hoʻonui i ka hana hana a me ka hoʻomaʻemaʻe i loko o ke kino.
4. ʻO Coenzyme Q10 - kekahi o nā punaha like me ka meaʻono i like me ka lāʻauʻala, i loaʻa ka hopena o kaʻili, normalizes lipid metabolism, hoʻonāukiuki i ka hoʻomaʻemaʻeʻana o nā moku mai ka atherosclerosis, hoʻonui i ka hanu a me ka naʻau.
5. ʻO nā huaora o ka hui B, A, C, D, F, E, K, PP - heʻano nui o nā huaʻai ma walnuts e hiki ai ke hoʻopihapiha i ke kino me ka waiwai kūpono, i ka hoʻoilo aiʻole i ka wā o nā hana maʻamau a me ke aʻoʻana.
6. ʻO ka huihuʻu o ka walnuts he mau momona, magnesium, calcium , zinc, phosphorus, copper, chromium, cobalt, selenium, iodine, hao, kahi e hoʻonui ai i ke kino me nā mea nui loa o ka hale.

No laila ka mea waiwai a me ka maikaʻi e hiki ai iāʻoe keʻai walnuts me kaʻai. Ināʻoe e mālama i kaʻai kai haʻahaʻa, a laila, e like me ke kālaki huaʻaila-mineral e hiki ai iāʻoe ke hoʻohana i nā papa liʻiliʻi. Hiki ke hoʻohuiʻia i nā mea liʻiliʻi i kā lākouʻai meaʻai aiʻole eʻai i nāʻanoʻeka i ke kakahiaka. No ka hoʻouluʻana i ka palekana a me ka ikaika ma hope o nā meaʻai paʻakikī a me kaʻai, hiki iāʻoe ke hoʻohana pū i ka hamo i loko o nā miko liʻiliʻi.

Ka hoʻohanaʻana i nā walnuts no ke olakino, ka houʻana a me ka pohō kaumaha

Hoʻohana pinepineʻia ka Walnuts e like me ka huiʻana o nā hui meaʻaila likeʻole e hiki ai ke hoʻonui i ka palekana i ka manawa a ma hope o ke anuanu. Eia kekahi, he mea pono loa kēia mau puna no nā wāhine e hoʻonui i ka leo o keʻili, e hoʻonāuki i ka hanaʻana i ke collagen a me ka elastane, e hoʻoikaika i ka lauoho a me nā kui, a hoʻonui i ka ikaika o ke kino i ka wā e pāʻani nei i nā pāʻani.

ʻO kekahi o nā pūnaewele ikaika a me ka ikehu nui,ʻo ka meli a me ka walnuts,ʻo ka pōmaikaʻi o iaʻano huiʻana,ʻo ia kaʻelua hoʻopiha maikaʻiʻia ka huahana me ka hoʻohuiʻana i kekahi i kekahi. Eia kekahi, ua nui lākou no kaʻono a me ka wailaʻau.

ʻO kaʻaila o ka wōnati kekahi o nā mea hana maikaʻi i hoʻohanaʻia e ka poʻe kāmaʻa a me nā cosmetologists no ka hanaʻana i nā meaʻono, nā mea mālama no nā lauoho a me nā kui. Ma ka home, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kaʻaila aʻala no ka poho kaumaha. Hiki ke hoʻohana waleʻia e like me ka pāpale no nā salamala a iʻole e lawe i 1 teaspoon ma mua o kaʻaiʻana. I ka wā e hoʻonāʻia ai, e lilo ana kēia huahana i nā kumukūʻai maikaʻi, no laila e hoʻohana ai i keʻano maʻamau. Inā hoʻohuiʻoe i ka hinu wīnati me kaʻai kai haʻahaʻa, e like me kaʻaiʻana i nā meaʻaiʻai meaʻai, a laila, e māmā nui loa ke kaʻina hana o ka liloʻana i ke kaumaha a loaʻa i ke kino ka uku o ka ikaika, ikaika, a me ka hou.