Ua manaʻoʻiaʻo Testosterone he hormone kāne, akā, aia nō i loko o ka'ōpū wahine a me ka emiʻana o kona mau makahiki i ka makahiki. ʻO kēia ke alakaʻiʻana i ka pale o ka maʻi, ka paʻakikī o kaʻili a me nā iwi, a me ka loli o ka naʻau, ka luhi. No laila, ma kahi haʻahaʻa o kēia hormone, hiki i nā wāhine ke nīnau i ka mea e hoʻonui ai i ka testosterone i ke kino. Hoʻohanaʻia nāʻano likeʻole no kēia kumuhana.
Nā lāʻauʻona e hoʻonui i ka testosterone i nā wāhine
I kēia manawa, ua kūʻaiʻia kekahi mau lāʻau lapaʻau no ka hoʻonuiʻana i ke kiʻekiʻe o kēia hormone male. Hoʻohanaʻia ka hapanui o lākou i kahi hoʻolālā haʻuki. ʻO ka koho nui loa. Akā, pono e hoʻomanaʻoʻiaʻaʻole nā lāʻau lapaʻau i kūpono no nā wāhineʻelua.
Eia kekahi laʻana,ʻo Andriol, Androgel, Nebido e hoʻohanaʻia e nā kāne. ʻO nā lāʻau lapaʻauʻo Omnadren, Testosterone propionate. Hoʻohanaʻia lākou no nā haʻunau. Aia kekahi papa e hoʻonui i ka testosterone i nā wāhine a me nā kāne, i kapaʻiaʻo Methyltestosterone.
ʻO kēia mau lāʻau lapaʻau keʻano o ko lākou mauʻano a me nā mea hōʻailona. No laila, pono ke hoʻohana waleʻia ma hope o ka kūkākūkāʻana me kekahi kahu.
ʻO nā mea kanu a me nā meaʻai e hoʻonui ai i ka testosterone i nā wāhine
Ua makemake kekahi poʻe i nā lāʻau lapaʻau e hoʻoholo i nā pilikia o ka maikaʻi. Eia kekahi laʻana, ma kēia paʻi e kōkua i ka poʻe holo, damiana, shatavari, me ke kohu hihiu,ʻo Muira Puama, ka mea nui. Akā,ʻaʻole pono e hoʻohana ponoʻia kēia mau mea hana a pau.
Eia kekahi, ponoʻoe eʻai mau i nā meaʻai e hoʻonui i ka testosterone i nā wāhine:
- pono ka waiwai i ka zinc, kahi i loaʻa i loko o ka nati, ka iʻa, ka mea hānai;
- he mea pono keʻai i nāʻanoʻano kāpena;
- avocados, iʻa momona, nāʻoliva i nā mea momona maikaʻi e hoʻonui i ka hana o ka hormone.
Ma keʻano laulā, e hoʻopili kaʻai i nā kumu o ka meaʻai maikaʻi. ʻO ia hoʻi, e ho'ēmi i kaʻai o kaʻono, ka palaoa, i nā lā a pau eʻai i nā hua a me nā huaʻai hou. Pono ke kino e loaʻa i ka nui o ka huaora C.
Akā hiki ke hiki ke'ōleloʻia e pili i kekahi mau'ōlelo aʻo:
- e hōʻole i ka waiʻona;
- e loaʻa ka hiamoe nui;
- hōʻole i ka pilikia;
- e komo i loko no nā'ahamele;
- pono e mālama i ke ola wahine.
ʻAi wale i kahi ala piha e hiki ai ke hoʻoponopono i kēia pilikia.