Hoʻomaka houʻia ka hoʻokani pīkino o ka lamas Tibet i ka "Eye of Revival" ma muli o nā hana a Peter Kalder. I ka makahiki 1938, ua paʻiʻia kāna puke "The Eye of Revival," e hōʻike ana i nā haʻuki hauʻoli o nā mikionena Tibet, e hāʻawi ana i ka'ōpio a me ka lōʻihi. Ma hope mai, uaʻikeʻia nāʻano unuhi likeʻole o ka puke, a ua unuhi likeʻia ka inoa o nā haʻuki. Hiki iāʻoe keʻimi i nā inoa e like me nā "pelekaʻelimaʻelima o Tibet", "gymnastics of the monks", "gymnastics of the organs of Tibet", "gymnastics of Tibetan", "gymnastics rejuvenating gymnastics". Ua loaʻa ka inoa "5 mau pâʻaniʻonika Tibet" no ka helu o nā hana i manaʻoʻia no ka hoʻolaha nui. Akāʻo kaʻoiaʻiʻo,ʻo nā hana hauʻoli maoli o nā mōneka Tibet i loko oʻeono mau hana hoʻomana, a ua hoʻoikaikaʻia kēlā mea kēia mea ma ka ikehu a me ka hana physiological o ke kanaka. Hana 'ia ka hula' eono i ka manawa e pili ai ka loea i kekahi 'ano o ke ola. ʻAʻole pono ka nānā ponoʻana i ka nui o ka hoʻokōʻana i nā kūlana no ka hanaʻana i nā hanaʻeono a pau, akā naʻe,ʻaʻoleʻoe e pale i nā rula i ka wā e pili ana i nā hana hana ikaika kahiko. Ma kekahi mau kumu, hōʻikeʻia ka pilina ma waena o nā'ahamele o nā mōneka Tibet a me nā aʻo a Sufis, he mea pono hoʻi ia no ka poʻe i manaʻo e komo i loko o keʻano o ka hana maʻamau.
ʻO nā papa hana e pili nei i nā hana hauʻoli heʻelimaʻelima Tibet i hiki ke kōkua i nā mea e hoʻohana i kaʻike kahiko no ka hoʻoulu houʻana a me ka ho'ōla houʻana i ko lākou kino.
- ʻO ka mea mua, ua'ōleloʻia e heluhelu i kahi kumu kumu,ʻo ia hoʻiʻo Peter Calder puke "The Eye of Revival". ʻO ka mea nuiʻo ka unuhiʻana ia o ka puke, he mea makemake e loaʻa i ka mea unuhi'ōlelo kaʻike i ka unuhiʻana i nā puke.
- Ke hana i nā hana o ka haʻuki hau Tibet "mau peniʻelima" he pono e mālama pono i ka palekana iʻole e hōʻino i ka hope a me ka vertebrae āpau. Hanaʻia kēlā me kēia hana maʻamau ma keʻano paʻakikī, he mea nui e hoʻolohe i ke kino a pale i nā neʻeʻana o ka pōʻino. Hoʻohanaʻia nā kānana o ka'ā'ī a me ke kua i ka mālama kūkala nui,ʻaʻole e kūlou wale ke poʻo a me ke koʻokoʻo, akā e kulou iʻole ka'ōnihi e hoʻoulu, ma mua o ke kui.
- ʻO nā haʻahaʻa mo nā mikope Tibet e loaʻa nāʻelimaʻelima i kahi hoʻonaʻauao kūikawā, me ka meaʻaʻohe paʻakikī e hana pono i nāʻoihana. He mea hikiʻole ke pale aku i ka palekana a me ka nui o nā hana, ua hoʻonuiʻia nāʻoihana, a piʻi mālie nā kaumaha, e like me nā'ōlelo i haʻiʻia ma ka puke.
- Hiki i nā'enekeneke ke hoʻonāukiuki i ka maʻi o nā maʻi, a hiki i nā'ākea ke hōʻike i loko o hoʻokahi makahiki. Inā eʻimi i ke kōkua lapaʻau, pono i nā kānaka a pau e hoʻoholo i kā lākou iho, no ka maʻi o ka maʻi a me nā kumuhana'ē aʻe.
Ke kuhikuhi nei kekahi mau loio inā inā e hoʻomau lākou i kā lākou aʻoʻana, hiki mai ke ola ma hope o ka hoʻonāukiuki. - He nui nā loio e'ōlelo ana mai ka hanaʻana ma ke kino he nui nā hoʻololi maikaʻi, e like me ka hoʻopiʻi houʻana. ʻO nā hana hauʻoliʻo Tibet me ka "Manua o ka Revival" a no ka poho kaumaha, e like me ka hanaʻana o kaʻoihana o ke kino, e like me ka hoʻouka houʻana o ka metabolism. Akā naʻe,ʻaʻole e pono i kekahi mea ke kali i nā hanana wikiwiki mai nā mea hauʻoli. No ka hoʻokōʻana i nā hopena, pono e mālama i ke kūlana kūpono i nā hana, alakaʻi mau i ka hoʻonaʻauao,ʻaʻole i kekahi manawa.