ʻO kekahi poʻe he meaʻokoʻa paha e pili ana i nā huaʻai, akā,ʻo ka pai mai ka zucchini -ʻo ia ka meaʻai eʻai ai i ka meaʻai a me ke kohoʻole. Nui nā hana hoʻomanaʻo no ka hanaʻana i kēlāʻano momona, hiki iāʻoe ke koho e like me kāu mau makemake.
Pehea e kuke ai i kahi kui mai nā papahana?
ʻO ka hoʻomākaukauʻana i ka'āpanaʻainaʻaʻoleʻoi aku ka maʻalahi,ʻoiai inā e kuke ka mea kuke i ke kumu o nā pancakes kaulana a me nā paila. ʻO nā kulekele maʻamau no ka hanaʻana i ka pipi me kahi momona o nā meaʻai maʻalahi a hiki ke hoʻomaopopo.
- No ka hoʻomākaukauʻana i ka pōpōʻai mai ka zucchini a iʻole kaʻono, ua mālama muaʻia nā huaʻai:ʻokiʻoki i ka peel a hoʻopau i nāʻanoʻano.
- Ma mua o kou hoʻohuiʻana i ka meaʻai i ka pailapula, kona kī i ke kī, e kali a hiki i ka hoʻokuʻuʻana i ka wai a hoʻopiʻiʻia.
- Inā hoʻohanaʻia ka mea kanu e like me ka hoʻopihapihaʻana, eʻokiʻokiʻia i loko o nā cubes aiʻole ke kuʻi, i ka liʻiliʻi ma nā'ōpuni.
ʻO ka keke zucchini kahi meaʻai maʻalahi
E hoʻomākaukau i kahi kui me nā pāʻani i ka wikiwiki e hikiʻole ke hōʻeha i ka papahele. Hiki ke hāʻawiʻia kaʻai i nā mea kanu, hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka meaʻai me nā meaʻai: kahi, ham, kālaka. He meaʻono ka meaʻono a kōkua iā ia e noʻonoʻo i ka pōloli no kaʻaina awakea, a hoʻololi iā lākou me ka mīkini mau.
Mea Kai:
- nui - 1 wahi;
- zucchini - 1 wahi;
- palaoa - 1 mea;
- ham - 100 g;
- ka kirimoaʻona - 100 ml;
- keka - 1 niho;
- nā'ōmole, ka paʻakai, ka pepa, ka pilina.
Hoʻomākaukau
- ʻO ka squash, ka peel, ka waipala wai.
- E hoʻokuʻi i ka paʻakai, nā meaʻala, nā kīlapala paʻi.
- Eʻoki pono i ka ham a ninini i loko o ka zucchini.
- Hoʻohuiʻokoʻa i nā hua me kaʻaila kirīmi, e hoʻokuʻu i kaʻele a me ka palaoa.
- E hoʻokuʻu i nā nui, e nininiʻia i loko o kahi pāhao tunu.
- E 'ai i kahi puluʻala mai zucchini i 30 mau minuke ma 180.
Cake me zucchini a me ka cheese
Me kahi meaʻokoʻa loa, ua loaʻa kahi paʻi a me ka cheese. ʻAʻole hiki ke hoʻopiliʻia ka papahana o ka palaoaʻana i kekahiʻano o ka cheese, eʻoluʻolu i kahi cheese, suluguni, parmesan. Ma muli o ka hopena, aia kahi hana kupaianaha,ʻaʻole e hōʻino i ke kiʻi a eʻoluʻolu me ka mea maikaʻi loa. Ma keʻano he kumu, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kahi hōʻailona me ka hūʻole.
Mea Kai:
- zucchini - 3 mau'āpana;
- aila olila - 100 ml;
- kapaʻa - 100 ml;
- nā hua - 4 mau'āpana;
- brynza - 250 g;
- Parmesan - 150 g;
- ka pāpaʻi pāpaʻi, basil, dill - 1 lima;
- paʻakai, meaʻala;
- ke kūlana o ka pana pua.
Hoʻomākaukau
- Ma luna o ka pepa paniʻaila, e hahao i ka hapalua o ka paila palaoa i'ōwiliʻia, ka momona me kaʻaila.
- Eʻokiʻoki i ka paʻakai me kahi dice, eʻoki i ka parmesan.
- Kupa i ka'āpana nui, kaomi i ka wai, hoʻonui i nā hua, ka paʻakai, nā meaʻala.
- E hoʻomoʻa i ka'ati a me nā greens, hoʻohui i nā mea a pau.
- E kau i ka hoʻopihaʻana i ka palaoa, e uhi i kahi papa lua o ka papa, kaʻaila me kaʻaila.
- E puhi no 60 mau minuke ma 180.
Hoʻouluʻia ke kui me ka zucchini - ka meaʻai
Eʻoluʻoluʻia kahiʻawaʻawa maikaʻi me ka zucchini i hope koke iho o ka ho'āʻo muaʻana. Mahalo i ka hopena hoʻowalewale o ka ho'āʻo kumu a me ka hoʻopihaʻana i nā mea kanu, hiki iāʻoe ke hana i kāu mauʻoihana kūʻokoʻa kūikawā, me ka hoʻonuiʻana i ka kuke me nā mea hou. Hoʻokomo maikaʻiʻia nā meʻa me ka pihaʻana o zucchini: he moa moa, e like paha.
Mea Kai:
- palaoa - 2 mau mea;
- nā hua - 2 mau'āpana;
- kefir - 200 ml;
- ka palaoa, ka paʻakai;
Ke hoʻopiha nei:
- zucchini - 1 wahi;
- greens, paʻakai, meaʻala;
- nāʻano sesame.
Hoʻomākaukau
- E hoʻomoʻo i kefir me nā huahua, e hoʻonui i ka paʻakai a me ka paʻi paʻi.
- E nininiʻia i loko o ka palaoa, kāpīpī i ka wai, me ka paila.
- E hoʻomaʻemaʻeʻia ka huapalapa, e kālepa i kahi kaomi nui, e pīpī i ka wai. ʻO ka paʻakai a me ka manawa me nā mea kanu a me nā meaʻala.
- I loko o kahi puka i hoʻolimalimaʻia ½ o ka ho'āʻo, e hāʻawi i ka hoʻopihapiha, e hoʻolei i ke koena o ka palaoa.
- E kāpīpī me ka sesame a bake i ka palaoa mai zucchini i 35 mau minuke ma 190.
Pālua o nā pūʻali me ka meaʻai
Hiki i nā meaʻono a me nā meaʻoluʻolu, kahi'āhiʻu'āpī me ka mea mīpala i ka umu . No ka kukeʻana, he mea leʻaleʻa, no ka mea he maʻalahi nā meaʻai no ia mea, aʻo ka hana o ka hanaʻana i kahi meaʻai like me ka kukeʻana i ka pahu. E'āhea nā pōpōʻai i nā mea makemake i ka mālamalama a me ka meaʻai maikaʻi.
Mea Kai:
- zucchini'ōpiopio - 1 pc.;
- ka moa moa - 300 g;
- pepaʻono - 1 pc.;
- keka - 1 piece;
- nui - 2 mau'āpana;
- kaʻaila kirikino - 1 mea;
- ka ÿaila ÿaila - 50 ml;
- ka palaoa - 1-2 mau mea;
- ka palaoa, ka paʻakai, ka pepa, koume.
Hoʻomākaukau
- Hoʻopiliʻia ka Zucchini a me ka pepa ma luna o kahi kaomi nui, eʻomi i ka wai.
- E hoʻomoʻa i ke ālapala kohiʻia, nā greens'āpana, ka paʻakai, nā meaʻala.
- Nā hua komo, e hoʻokomo i ka waiū, ka kirimaluʻula a me kaʻiʻo mīkini.
- E wehewehe i ka palaoa me ka palapalapala pālolo, e kāwili i ka paila palaoa.
- E kālua i kahi pai mai ka zucchini a mīkini i ka meaʻai no 40 mau minuke ma 190.
ʻO Pancake pie mai nā papa
ʻO kahi meaʻokoʻa loa mai nā pancakes zucchini e hoʻohūhū i ka poʻe a pau e makemake ana i nā meaʻonoʻoi aku. He meaʻono loa ka meaʻai, e like me kaʻai, nā haloo a me nā'ōmato e hoʻohanaʻia ana e like me nā kīpī. No ka palakalaʻana, he milo o ka yoghurt, ka'ōmaʻomaʻa a me ke kāleka he mea maikaʻi, aʻo ka meaʻai e hoʻomaʻemaʻe i ka'pala kapala.
Mea Kai:
- zucchini - 2 pcs.;
- nui - 2 mau'āpana;
- waiu - 100 ml;
- ka paʻakai, koume;
- ka palaoa palolo;
- palaoa - 1 mea;
Ke hoʻopiha nei:
- ka moa lili - 500 g;
- ke kuʻikahi - 700 g;
- ono - 1 wahi;
- ka lihiliʻi - 150 ml;
- dill - 50 g;
- keka - 2 niho;
- kahi - 150 g.
Hoʻomākaukau
- Hoʻopiliʻia ka moa i kaʻaila, hui pū me nā hua, nā meaʻala, ka waiū a me ka palaoa me ka palapalapala pāpala, kāwili i ka paila me he pancake.
- ʻO ka pancakes pancakes piha i nāʻaoʻao gula.
- 'Alamu Spasseruyte, e hoʻomoʻi i nā hamo i'āhiʻia a me nā'āpana moa. Kuhi a hanaʻia, paʻakai.
- E hoʻopili i kaʻaila me ke ālaʻiʻalani a me nā greens.
- ʻO kēlā me kēia pancake hui me ka meaʻalani, e hāʻawi i ka hoʻopihaʻana.
- ʻO kahi kiʻekiʻe me ka sīkē a me ka umu i loko o ka umu no 10 mau minuke.
ʻO Layered pie mai nā papahana
ʻO kahi lōʻihi a me keʻano kūikawā me ka zucchini ma kahi pākani puff ua hoʻomākaukauʻia i loko wale nō o hoʻokahi hora, no ka hoʻomākaukauʻana i nā meaʻai. Hoʻohana i ka palaoa i ka palaoa, no laila e hele mai ka huapalapa a me ka momona. Hiki ke paʻiʻia i kēlā kakahiaka me ke kūlana i keʻano o keʻano o nā mea e hana ai.ʻAʻole i nui ka manawa,ʻaʻole hoʻi he mau kīʻaha e palapalaha ma hope o kona hoʻomākaukauʻana.
Mea Kai:
- ka paila - 1 Layer;
- nui - 1 wahi;
- zucchini - 2 pcs.;
- kahi - 150 g;
- greens, paʻakai, meaʻala.
Hoʻomākaukau
- E kńka ahi i ka mńhele paina i ke kinona, e hoʻonui i näʻaoʻao.
- Ma luna o kahi kaha nui, ka'atiʻoki zucchini, ka paʻakai a pākuʻi ka nui me ka hiki.
- E hoʻomoʻa i ka palaoa a me ka hua manu, e hoʻoulu, e hoʻokuʻu i nā greens.
- E kńka ahi i ka ho opiha ana i ka base, e kuki i ka pńpŰ mai na courgettes no 50 mau minuke ma 180.
ʻO nā hua'ōlelo Tuscan me nā papahana
ʻO ka'eneki Tuscan me ka zucchini a me ka lihi ka mea like me ka pipi. Hōʻea mai ia i ka hoʻohaʻahaʻaʻana o ka māmā. E lawelawe iā ia ma keʻano he kīʻokoʻa kūʻokoʻa me kahi mīkini punahele a iʻole he'āpena i ka papaʻaina. ʻO kaʻai wikiwiki a me kaʻeleʻele, hiki keʻoluʻolu i nā mea makemake i waena o ka poʻe makemake i ka meaʻai maikaʻi.
Mea Kai:
- nā hua - 3 mau'āpana;
- waiu - 100 ml;
- kahi - 100 g;
- zucchini - 400 g;
- 'Elikaʻeleʻele - 1 liʻiliʻi liʻiliʻi;
- keka - 1 niho;
- wai 60 ml;
- ka palaoa - 150 g;
- ka paʻakai, kaʻailaʻaila.
Hoʻomākaukau
- Hiki i nā hua me ka paʻakai, ka waiū a me ka wai.
- E hoʻonui i ka palaoa, ka'ati kuʻi, ka paʻakai a me nāʻaila a me kaʻaila.
- Hoʻokiʻuʻiaʻo Zucchini i loko o nā momi lahilahi, hoʻokomoʻia i loko o ka paila, hui.
- E hoʻololi i keʻano me ka kukeʻana i ka pōpō keke a me ka zucchini no 35 mau minuke ma 180.
ʻAla maikaʻi mai ka zucchini
Hoʻopiʻiaʻo ia i ka meaʻono maikaʻi loa mai ka courgettes mai,ʻo ka nui o nā meaʻono iʻole e hoʻomaopopo i nā huaʻai i hoʻohuiʻia i ka meaʻai. Zucchini i ka mea hoʻonanea wau hana i ka hana o ka hoʻouluʻana i ka moa. ʻO ka hīnaʻi e puka mai i waho me ka liʻiliʻi a me ka wai iki. Inā makemakeʻia, hiki ke hoʻopiliʻia ka paila ma luna o nāʻano liʻiliʻi a paʻi i kahi kīʻaha hapa.
Mea Kai:
- kirimoaʻula - 150 ml;
- nā hua - 2 mau'āpana;
- zucchini - 1 wahi;
- ke kō - 1 mea;
- ka vanilla, ka paʻi paʻi;
- palaoa - 2 mau mea;
- koko - 4 tbsp. l.
- nā'ōpala iʻokiʻia - 1 mea;
- kaʻaila aila - 100 ml.
Hoʻomākaukau
- E pale i nā hua me ke kō, e hoʻokomo i kaʻaila kawa, vanilla, koko, a me ka paʻi paʻi.
- E nininiʻia i loko o kaʻaila, hoʻonā, e hoʻolei i nā huapalapala.
- Māmā i ka wai a hoʻomoʻia i ka paila.
- E kau i loko o ka palaoa, e hoʻokuʻu i ka palaoa lūlūʻole me ka lumps.
- E kālua i ka pīpī me nā huaʻiku mai nā papahana no 35 mau minuke ma 190.
Zucchini keke i ka multivark
E lawe ana i keʻano o ka mea kanu o ka mea kanuʻai, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i kahi'āpana'ōkuhi i kahi hui nui : i ka meaʻono a i ka meaʻono paha, eʻoluʻolu i nā mea a pau. Hāʻawiʻia i ka wā e hanaʻole ai ka paila ma kēia mea hana ma luna o ka'ōpū o ka'ōpūʻulaʻula, i ka manawa o ka hoʻomākaukauʻana o ka pai ke kānana.
Mea Kai:
- zucchini - 2 pcs.;
- nā hua - 2 mau'āpana;
- kapi - 3 tbsp. l.
- palaoa - 1,5 mau mea;
- kahi - 100 g;
- ka pipi, ka paʻakai, ka pepa.
Hoʻomākaukau
- E hoʻopiha pono i ka zucchini, e hoʻomohu i ka paʻakai, e pīpī i ka wai.
- E luhi i nā hua, e hoʻokomo i ka palaoa a me ka palaoa.
- E hoʻomoʻi i ka zucchini, paʻakai, manawa me nā meaʻala.
- I loko o ka ipuʻaila, e ninini i ka paila palaoa, e hoʻomoʻa i 60 mau minuke ma ka Bakake.