ʻAʻole iʻoluʻolu waleʻo Persimmon , akā maikaʻi nō hoʻi no ko mākou kino. Loaʻa i nā huaʻa A, P, C, he mau minerale likeʻole: hao, magnesium, calcium, iodine, a me nā antioxidants. E noʻonoʻo meʻoe i ka mea hoʻomanaʻo no ka hoʻomākaukauʻana i nā mīmala me nā manamana.
Salameme me nā pīpī a me nāʻae
Mea Kai:
- rucola - 50 g;
- keka - 1 clove;
- ka palaoa - 2 tbsp. koko;
- rulu onioni - 0,5 pcs.
- nā manamana maʻamau -ʻelua mau'āpana;
- aila olila;
- ka lāʻau balsamic - 1 teaspoon;
- ʻEhā - 8 mau'āpana;
- ʻO Olive me ka pipsʻole - 0.5 mau pahu;
- meaʻala - eʻono.
Hoʻomākaukau
Māʻaloʻia ka holoiʻana, hoʻomaʻemaʻeʻia mai ke poʻo a me nā pūpū, hana mākou i kahiʻoki'ākau i loko o ka'ōpū a holoi pono i kaʻiʻo o ke kino a me ka'ōwili i loko o ka palaoa. Hoʻomaʻemaʻeʻia ka paʻakai,ʻokiʻia i ka hapalua. I loko o ke kai, hoʻomehana i kahiʻailaʻaila, e kau i nā papa o ke kāleka ae kali 3 maukona. A laila, lawe i waho, a uʻi i loko o ka'ōmole likeʻole, a laila hoʻohuli iā lākou i kahi kāwele pepa. E hoʻokuʻu i kaʻaila me ka vineka, ka pepa a me ka paʻakai. Mālama mākou i ka rucula me ko mākou mau lima. Hoʻopuluʻia nā'ilialaʻulaʻula mai nāʻeke a hoʻokipaʻia e nā'āpana. Hoʻopaʻaʻiaʻo Persimmon, holoiʻia me kahi kāwele aʻokiʻoki i nā'āpana lahilahi. Mai ka ipu a me kaʻoliva, e hoʻopihapiha i ka wai a pau a hoʻopau iā lākou i nā'ōmole lahilahi. I kēia manawa, hoʻopili i nā meaʻai a pau i ka ipu, e ninini i ka pāpale mua i hoʻomākaukau muaʻia, e hoʻohui me ka pālahalaha i ka salala me ka persimmon a me nā'ālika ma nā papa.
Salameme me ka pīni a me ka paʻakai
Mea Kai:
- pīpī - 1 wahi;
- ka pipi - 50 g;
- ka lāʻau balsamic - 1 teaspoon;
- nā pahu -ʻelua mau'āpana;
- ka meli - 1 tbsp. koko;
- ʻAla palaoa Garnet - 50 g;
- kahi "Mozzarella" - 50 g;
- pepa Chile, paʻakai - eʻono.
Hoʻomākaukau
Hoʻopaʻaʻia, maloʻo aʻokiʻia i Persesmon. Hoʻokipaʻia ka baʻan i nā'āpana liʻiliʻi a'ālaʻulaʻia i loko o ka pā. Hoʻokuʻuʻia ka paʻi kala mai ka pōhaku a me ke kuʻi. Hoʻomaʻemaʻe mākou i ka pomeraite, hoʻopuka pololei i ka palaoa, aʻokiʻoki i ka lihi i nā kopa. Hoʻokaʻawaleʻia nā ipu mai ka pele, e māheleʻia i nā paʻi a kanuʻia i loko o nā pahu. No ka hoʻomākaukauʻana i ka pānaʻi i loko o kekahi kīʻaha, e hoʻohui i ka paʻakai, ka vīneka a me ka meli pua. E ninini i kēia huiʻana i nā meaʻai a pau e waiho ana i loko o ke kīʻaha salala, e hui maikaʻi i ka saladi, hoʻohinu a lawelawe koke i ka papa.
Salameme me nā manimonimo a me ka moa
Mea Kai:
- ka moa lili - 1 piece;
- ʻokoʻa mau lau - hoʻokahi'āpana;
- ʻO ka pepa paʻi Bulgarian - 1 pc.;
- puʻupuʻu - 1'āpana;
- 'Epīpī - 3 mau lā;
- ʻO ka olive me nā lua.
No ka hoʻouluʻana:
- balsamic wineka;
- aila olila;
- Greens o dill - no ka hoʻonani;
- nā meaʻala.
Hoʻomākaukau
Hoʻopili ke'āpena'ā'ī me nā meaʻala maikaʻi a pālaʻi i ka wela wela i loko o ka pākīʻenaʻena me kaʻailaʻaila no 2 mau minuke ma kēlā me kēiaʻaoʻao. A laila e ho'ēmi i ka lapalapa, e hoʻonui i ka pepa Bulgarian,ʻokiʻoki i loko o nā pahu, e uhi i nā mea a pau me ke poʻi a me ka'ōhū no kahi mau minuke 5. E holoiʻia, eʻoki i nā'āleʻa aʻokiʻoki i kaʻiʻo me nā'āpana lahilahi. Mai kaʻoliva e hoʻohui i ka wai a pau, e hoʻokuʻi iā lākou i nā apo, a me nā'āpana a me nā apo. Laweʻia nā lapalapa o ka letus a kau i kahi pā. Mai luna mai he mauʻoliva, kolo a me kaʻiʻo, eʻokiʻia i nā papa nui. E pīpī i nā pāpale salatina i hanaʻia me kaʻaila a me nā dill hou.
Paʻa maikaʻi Persimmon me nā'ōlaʻa
Mea Kai:
- he mau mīkini maʻamau - 3 pcs.
- Garnet palaoa - 100 g;
- apple - 1 wahi;
- Mint - 10 mau lau;
- lemona wai - 2 tsp.
- ka meli - 1 tsp.
Hoʻomākaukau
Holoi ka Persimone, peʻe, e wehe i nā pōhaku aʻokiʻoki i loko o nā pa. Hoʻokiʻoki mākou i ke kumu o ka'ōlē a me nā'āpana liʻiliʻi. E hoʻopau i nā mīmū, kau i nā meaʻai a pau i loko o kahi kīla salani, e hoʻohui i ka wai lemon i meaʻai, ka meli wai a hui pū me ka.