ʻO'Amino Acids, e like me nāʻanoʻokoʻa o nā mea pāʻani , no ka maikaʻi o nā mea pāʻani i hoʻopukaʻia ma nāʻano likeʻole. Uaʻoi aku ka maʻalahi o kahi mea e lawe i nā papa a me nā capsules, aʻo kekahi ke koho i nā amino acids. Ua maopopo nāʻike: he wai -ʻo ka koho kūpono no kaʻaeʻana o nā amino acids. ʻO ke kumu kēia i ukuʻia ai ko lākou kumukūʻaiʻoi aku. I kēia hihia, hiki iāʻoe ke koho ma waena o kahi bona'ōmaʻa aiʻole capsule me kahi wai. E noʻonoʻo pehea e lawe ai i nā mea amino i loko o nā capsules.
'Amino acids i loko o nā capsules:ʻeluaʻano
He kūpono loa nā capsules: hiki iāʻoe ke lawe pū meʻoe e lawe koke aku ma hope o ke aʻoʻana, e hele pū me lākou a loaʻa mau i ka wā e pono ai. ʻO kēia ke kumu o ko lākou ulu nuiʻana.
Hiki i nā capsules ke komo i nā amino a me ka wai. I ka hihia mua, loaʻa iāʻoe nā kūlana hoʻomaha a maʻaʻole a me ka pono e pili ana, ma ka lua -ʻoi aku ka maikaʻi, e like me nā mea akamai, ka hopena. He aha kēia koho - e hoʻoholo no kou iho, ma muli o kāu kūlana a me kou mau manawa.
Pehea e inu ai i nā amino acids i loko o nā capsules?
No ke kohoʻana i ka manawa kūpono no ke komoʻana, ponoʻoe e noʻonoʻo i ka manawa e hoʻomaka ai ke kino e'ō'ō i kēia huahana, ai ka manawa e pono ai ka'ōpona amino e koiʻia e ke kino. No laila,'ōleloʻia lākou e lawe i 20 mau minuke ma mua o kaʻai a me ke kūpono paha i ka wāʻai. Eia kekahi, uaʻona loa lākou ma hope o ke aʻoʻana a ma mua o ka moeʻana. Inā loaʻaʻoe i ka BCAA, pono lākou eʻona i hope o ka hoʻolālā, i ka wā e maʻalahi ai ka maʻalahi.
Mai koho a hoʻonohonoho pono iāʻoe iho i kahi hoʻolālā pāʻani - pono e kūkākūkā ma mua o ke aʻoʻana i ka mea aʻo iʻikeʻole i ka loiloi maikaʻi loa a me nā mea hana, akā pehea pū e hoʻohuiʻia nā amino acids me nāʻano meaʻai'ē aʻe.