ʻO nā hua kanu kanu o kaʻohana Compositae - chicory. He pua nani kona, he'ōmaʻomaʻo a he keʻokeʻo paha. Mai nā lālā o nāʻano mea kanu, nā sāmoa a me nāʻaoʻaoʻaoʻao no nā kīʻaha. Ke koʻikoʻi a ikaika ka pakiaka, hoʻohanaʻia e hana i kahi mea hoʻohālike - kahi pani no kahi kīʻaha. E mālama i nā hale lole i kahi nui o nā huahana e like me nā manawa o nā manawa, nā waiwai maikaʻi a me nā mea hōʻole i waihoʻia he nīnau pane.
He aha ka hana maʻalahi e hanaʻia?
Ua hoʻomaloʻo a mālamaʻia ke kumu o ka mea kanu. Hoʻopukaʻia keʻano hoʻokuʻi ma nāʻano he nui - ua weheʻia kaʻoihanaʻoi aku i loko o ka evaporator, ma muli o ka hopena, ua hoʻopiliʻia nā hua'ōmole ma o ka kānana kūikawā a me ke kāpiliʻiaʻana. I ka wā ma mua, ua liʻiliʻi ke kofe maoli. ʻO ka koho kumu kūʻai nui no ka hapanui o ka poʻe kānaka he wai inu ia mai ka chicory, he aha ka mea pono e hoʻoponoponoʻia i ke kino -ʻike mua nā kānaka a pau.
He aha keʻano o ka chicory e pono ai - ka honua aiʻole kaʻoluʻolu paha?
I kēia lā, ua hoʻokumuʻia nāʻoihana kūʻaiʻekolu mauʻano nui e hāʻawiʻia ana:
- wai;
- hiki ke hoʻololiʻia;
- i'ōwiliʻia a lepo paha.
Pehea e hoʻoholo ai i ka mea e kūʻai aku ai - nā mea kanu a me ka lepo paha i hiki ke kūʻai? ʻO ka mea o kaʻono a me ke koho o kēlā me kēia mea. ʻO ka pono o ka huahana a me ka'āina hua like -ʻo kaʻoihana hoʻomalu eʻoi aku ka mālamaʻana i nā waiwai lāʻau laʻa, kahi meaʻono maikaʻi a me ka meaʻai loa. Uaʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻomākaukauʻana i ke kiʻina.
He aha nā mea e pono ai nā mea e hiki ke hoʻohanaʻia no ke kino?
Hiki ke hoʻopihaʻia ka mea hoʻopiliʻia i nā mea waiwai, he mau huaola a me nā kumu kiko. ʻO ka pōmaikaʻi o ka chicory hiki ke hoʻopukaʻia i loko o kahi inu. Hāʻawi lākou i ke ola maikaʻi a me ke olakino maikaʻi, ka hoʻokumuʻiaʻana o kahi pūnaewele palekana ikaika. Nui ke kumu i nā huaora: A, B1, B2, B5, B6, B9, C,ʻE, K, PP, choline.
Nā mea'enela:
- C - Potassium;
- Ca - Calcium;
- Mg - Magnesium;
- ʻO Sodium;
- P - Phosphorus;
- Fe - Kele;
- Mn - Manganese;
- Cu - Copper;
- Selenium;
- Zn - Zinc.
Ke hoʻoholoʻana i kahi koho, ponoʻoe e nānā pono i nā mea i hanaʻia. ʻO ka inuʻonaʻole he mea makemake loa. Aia kekahi mau mea hana ma ka papa inoa o nā mea hana o ka waihona: ginseng, rose dog, cinnamon, schisandra. Hiki ke hoʻokuʻu i ka honua acorns, a ināʻole ka mea hoʻohana e ho'āʻo i kēia makana, hiki iāʻoe ke hōʻinoʻia, a eia kekahi, hiki i ka mea kūʻai ke kū'ē i kēia mau mea.
He aha nā mea e pono ai nā mea e hiki ke hoʻohanaʻia no nā kāne?
Makemake nā kāne i ka manawa ma waho o ka hale. ʻAʻole lākou i nui ka manawa e mālama ai i ko lākou ola kino. He mea hoʻonani maikaʻi, e mālama i ka olakino a me ka hoʻouluʻana i ka ikehu, e inu i ka wai mai ka chicory. ʻO kekahi mau kīʻaha e inu i ka lā a pau e kōkua i ka hoʻoponoponoʻana i nā'ōpū āpau a pale i kekahi mau maʻi, ināʻaʻohe hana kū'ē i kona hoʻohana. ʻO ka hoʻohanaʻana i nā mea maʻalahi no nā kāne:
- ʻO ka hopena maikaʻi i nā'ōpena'alehe - e kākoʻo i ka hana maʻamau o ka pancreas, ka ate a me nā'ōpū.
- Hoʻoulu i ka hoʻokōʻana o ka bifidobacteria ma ka'ōhumu'ōpala - e hana ana i ka hopena'ākau-inflammatory ma nā membpa o nā'ōpū o loko, hiki iā ia ke hoʻoikaika i ka hopena o ka maʻi o ka'ōpū, ka cirrhosis, ka maʻi hepatitis. Eliminates dysbiosis a me ka constipation.
- Hoʻolālā i ka hana o ka naʻau a me nā kīʻaha koko - e hoʻohaʻahaʻa i ke kaheʻokoʻa he nui, he mea nui ia no ka poʻe i loaʻa i ke atherosclerosis, tachycardia, maʻi maʻi a me ka hoʻopiʻiʻana i nā kīʻaha koko.
- Kākoʻo i ka hana o ka pūʻulu waena. E hoʻonele i ka hōʻeuʻeu no ka uluʻana i ka moena, nele i ka hiamoe, i ke kaumaha.
- Ka hopena maikaʻi ma ka lolo, no kaʻikeʻana o ka huaʻa B.
- Loaʻa ka hopena o ke kumuhana e pili pono ana i ka hana o ka'ōnaehana urological.
- Ho'ēmi i ke koko o ka maʻi i nā maʻi me ka maʻi diabetes a lilo i mea pale i ka maʻi i ke kanaka olakino.
- ʻOiai he pale kū'ē i ka osteoporosis.
He aha ka waiwai kūpono i nā wahine?
ʻO nā mea kūlohelohe, kahi i hoʻohuiʻia me ke kumu o ka mea kanu, ua hoʻolakoʻia ia i nāʻano lāʻau lapaʻau. Hoʻonuiʻia ia i ka hanaʻana o nā lāʻau liʻiliʻi. Me ka hanaʻana o nā mea momona, e mālamaʻia ka pono o nā mea kanu maʻalahi. Ka hopena maikaʻi a me ka hopena:
- he mau waiwai antioxidant;
- hoʻomaha i kaʻeha i loko o nāʻiʻo;
- hoʻomaha i ka pilikia;
- Hoʻomaʻamaʻaʻo ia i ka maʻila a me ka hoʻohaʻahaʻa;
- mālama i kahi microflora maikaʻi;
- Hoʻonui i ka palekana;
- Hoʻopiliʻia mai ka cholesterol;
- kōkua i ka weheʻana i ka pipi mai ke kino;
- e hoʻohaʻahaʻa i ka pihi.
ʻO ka hoʻohanaʻana i nā loiloi kūpono no ka pohō kaumaha
No ka'ōleloʻana, he mea kūpono kūponoʻole kēlā hua'ōlelo maʻalahi no ka paʻakikū kaumaha, hikiʻole. I loko o ka hoʻohuiʻana o ka chicory he inulin - hana ia i ka paʻa, lawe i nā toxins, me ka hāʻawiʻana i ka uluʻana o ka bifidobacteria, he hana diuretic. Ke hele nei i loko o ka'ōnaehana hoʻomehana - inulin, e like me ka'ōniha, hōʻike i nā metale kaumaha. Ke hoʻololiʻana i ka meaʻai, hoʻonui i ka hoʻolimalima a me nā kaumaha a me kaʻai -ʻo kaʻaiʻana i ka'ōpū me ke kōʻole e hoʻopili pono i ke kiʻi. ʻO ka chicory hōʻalo he mau waiwai maikaʻi a me nā mea hō'ūʻia, e pono e mālamaʻia i ka hoʻohanaʻana iā ia no kekahi kumu.
Pehea e hiki ai ke hoʻololi i nā kālepa hōʻoluʻolu?
ʻO kahi meaʻike kūikawā keʻano o ka hanaʻana pono i ka chicory. I ka wā eʻoki ai no ka manawa mua, mai hoʻonui i ka nui o ka lepo, e ho'āʻo ana e loaʻa i ka lewa. ʻOiai he mea pono,ʻaʻole no nā mea a pau e makemake i kona ho'āʻoʻana mai ke kinaki mua. Akā, ma hope o ka mea a pau, a me ka cafe ka mea iʻailaʻia me ka nānāʻole i ka makemake eʻai, hiki iā ia ke hōʻeha.
Pehea e inu ai i ka chicory soluble?
ʻO ka inu ka mea i hanaʻia me ke kaumaha a me kaʻawaʻawa. No kekahi mau hoʻohana me ka pilikiaʻole hiki iāʻoe ke hoʻoholo i kahi hui likeʻoluʻolu a me ka like. E like me ke kolea maʻamau ke makemake. No nā poʻe e makemake nei e inu i ka pīkole i maʻaʻia me ka pōmaikaʻi i ka hīmeni, aia hoʻokahi kānāwai - mai hoʻopau i kekahi mea. Inā mua ka hopena o ka meaʻona, hiki iāʻoe ke hoʻemi i ka hua o ka meaʻala i nā haʻawina, a laila e hoʻopau loa ia.
Hiki i ka waikiko waiū me ka waiū pono?
ʻO ka hoʻohanaʻana i ka chicory hōʻololiʻia ke kumu o ka protein a me ka palaka. ʻO ka nele o ka caffeine e hiki iāʻoe ke hoʻohana ma mua o ka moeʻana. Ke lawe i ke kino, hoʻomaʻemaʻeʻo ia i ke ake . Inā inuʻoe i ka chicory soluble me ka waiū, hiki iāʻoe ke hōʻemi i kou makemake. ʻO ka nui o ka inulin e lawe mai i ka microflora pūpū, i ka hopena o ke kino i nā antioxidants. Hiki ke hoʻohanaʻia i nā maʻi liʻiliʻi i ka wā o ka hāpaiʻana a me ka lactation, ināʻaʻohe hana kū'ē i nā kauka.
Keʻano o nā mea kanu maʻalahi
Hiki i nā'āpana hana maʻalahi, nā waiwai kūpono a me nā hoʻohālikeʻana o ia mea e pili ana i nāʻano hana hoʻohana, hiki ke hoʻopilikiaʻia paha. Me nā huahana a pau o kēia huahana, laweʻia ia ma nā mea nuiʻaʻole makemake. Ponoʻoe e noʻonoʻo i nāʻano o kēlā me kēia a me ke kūʻana o kekahi mau pilikia. Ua hōʻalo i nā hōʻai'ē hōʻailona e hoʻohana ai no nā maʻi:
- urolithiasis a me ke kuhiʻana i ia;
- nā maʻi o ka'ōpiopio;
- nā maʻi o ka maʻi;
- nā uala varicose;
- haemorrhoids;
- ke kewaheia haʻahaʻa;
- gastritis;
- he pāʻina hemahema;
- ka hopena o nā maʻi o ka'ōpū - ka maʻi, ka maʻi maʻi, ka hānō;
- nā keiki i lalo o 3 makahiki.