I kēia mau lā,ʻaʻohe manaʻo kuʻikahi inā kōkua kaʻaiʻana i kaʻeha. ʻOiai, i waena o kou poʻe hoa'āina, aia nā kānakaʻaʻole i hahai i kaʻai, akā, he meaʻono ko lākouʻili, aʻo kekahi e hoʻonāuki nei iā lākou iho i nā mea a pau, e pilikia mau i nā pilikia o ka ili. Eia naʻe, nā poʻe i hoʻoholo e ho'āʻo i kaʻili o kaʻili no ka'ekene, e hoʻomaopopo mau i nā loli maikaʻi. Ma ka hopena o kēia, hiki iāʻoe ke hoʻoholo: inā pilikiaʻoe i kaʻili i ka haki, a laila,ʻo ka pono kūpono mai ka'ekene e kōkua ai i nā'āpala, a iʻole ia,ʻaʻole e hoʻonāukiuki i ke kūlana.
ʻO ka meaʻai kūpono i kaʻeha: kōkua mua
ʻAʻole hiki i nā kauka ke hiki iāʻoe ke aʻo iāʻoe i ka meaʻai e pale aku i ka'ekene, no ka mea,ʻo kā lākou hana,ʻo ka mea mua, ke'ōlelo iāʻoe i lāʻau lapaʻau, meaʻaila, lāʻau lāʻau (aʻo kēia mau mea a pau,ʻaʻole i ke kumukūʻai maʻamau). Eia naʻe, he mea pono e hoʻomaka i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i loko.
ʻO kaʻaiʻana i nā meaʻaiʻino e alakaʻi ai i ka hana maʻalahi o ke kino, ka uhakiʻana i nā hana o ka'ōpala me nā'ōpū. Ma muli o kēia,ʻaʻole i hoʻokuʻuʻia nā toxin, akā e hōʻiliʻili a hoʻomāloli i ke kino mai loko mai, a,ʻo ka mea mua, e pili ana i ka maʻi o ka maʻi.
Ma ka hōʻuluʻuluʻana, hōʻike mākou i keʻano o ka pono kūpono e pili ana i ka haki. ʻO ka mea mua, pono e hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū i hiki ke hoʻoneʻe i nā toxins. Pono e hana i kēia ma o ka hoʻoponoponoʻana i ka'ōpū o ka'ōpū ma o ka hanaʻana i ka meaʻai e kū'ē i ka haki. Eia hou, e kōkua i ka'ōpū e hiki ke hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau e hoʻihoʻi i ka microflora - bifidumbacterin, linex, polysorb, a me nāʻano analogues. Inā loaʻaʻoe i kaʻele mai ka'ōkikoʻole, eʻike ponoʻoe i nā mea hou mai nā lā mua.
Pehea e hōʻalo ai i kaʻeha: Diet
Aia kekahi mea huna liʻiliʻi e hiki ai iāʻoe ke hoʻoikaika i ka meaʻai me ka'ekene. I kēlā me kēia kakahiaka, e lawe i ke kaʻina e hoʻomaka me ke aniani wai, kahi iʻokiʻia ai ka'ōmole o ka lepo. Ma hope o ka hapalua hora, e inu i ke aniani o ka yogurt. ʻO kēia mau mea eʻae i kou'ōpū e hana e like me ka uaki.
ʻO nāʻona o kaʻeha e pono ke kauʻia me nāʻano huahana:
- no ka loaʻaʻana o nā meaʻai ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa i ka lā, eʻai i ka iʻa, ka iʻa kai aiʻole ka lawe iʻa iʻa;
- i kēlā lā i kēia lā, eʻai i ka'ōhū lūlū a iʻole ke olonā i hui pūʻia me nā hua laʻau;
- No ka loaʻaʻana o ka huaʻai A, eʻai i nā'ōleʻa'ōmaʻomaʻo a me kaʻalani: ke koko, kāloti, ka'ōniwi, kukama. ʻO nā kumu pū kekahi me nā meaʻono, nā'āpana a me ka ate;
- no ka loaʻaʻana o ka mau huaʻaina o ka nani - E, hoʻopili i ka meaʻai i nā hua'ōlelo,ʻo ia hoʻi nā walnuts a me nā'alemona;
- i mea e hana mau ai nā'ōpūʻeleʻele, e lawe i ka zinc, i loko o nā mea hoʻohui, nā lālā, ka pipi, nā mea'alapoki, nā mea hulu a me ka ate;
- no ka hanaʻana i nā hua B i mālama i nā kaʻina enzymatic a pau, he mea pono keʻaiʻana i ka buckwheat a me ka palaoa baro, ka cheese, kāpīpī, nā puʻupaʻa, nā pīni a pau.
ʻO kekahi mea'ē aʻe no ka'ōpū olakino, e alakaʻi ana i kaʻili maikaʻi, heʻai ia no kaʻaina kakahiaka. E hoʻonui i ka waiū a me nā hua, eʻoliʻoli!
Nā Pale no ka haki: kahi papa inoa o nā pāpā
ʻOiai,ʻaʻole hiki ke hoʻoneleʻia. Ma waho o kaʻai no ka manawa o ka exacerbation
- ka palaoa keʻokeʻo, ka kukeʻana, ka kukeʻana;
- welo;
- kahi mea kanu;
- kīkī, mea pīhoihoi, nā mea pupule;
- nā mea momona.
I ka halaʻana o ka exacerbation, hiki i kēlā me kēia wiki ke hoʻopauʻia ia mau huahana iā lākou, akā,ʻoi aku ka maʻalahi ke puka aku i waho o lākou, kahi i kāwiliʻia i nā meaʻono a me nā huaʻai, a me kaʻai wikiwiki pilikia - nā mea maoli.