I ka loaʻaʻana o nā waihona i ka puaʻa puaʻa ma kahi kumukūʻai kūpono, mai haʻaleleʻoe i ka manawa e ho'āʻo ai i ka meaʻai no kēia'āpana'āpiopio. ʻO nā pancakes i hanaʻia mai ka puaʻaʻalapiʻi he mea paʻakikīʻano paʻakikī, hoʻohālike i nā hiʻohiʻona o ka zucchini e like me keʻano, hiki ke hoʻohanaʻia i ke anu anuanu a nui no kaʻaiʻana i ka lā awakea a ma ka hana paha.
Pancakes i hanaʻia mai ka'alaʻalaʻala - nā mea huli
ʻOi aku ka meaʻono i waho o ka hui ula,ʻo kā mākou i loko o ka māmā o ka mayonnaise māmā a me ka lole chili, akā, hiki ke paniʻia e kekahi kī i kāu koho.
Mea Kai:
No nā pancakes:
- ke poʻo maʻamau o ka puaʻaʻalaʻala - 1 pc.;
- palaoa palaoa - 45 g;
- kupa - 35 g;
- ka palaoa kuʻi - 20 g;
- nui - 1 wahi;
- kahi maloʻo a me ke kāleka - 1/2 teaspoon pakahi;
- nā hua'ūlū - 2 tbsp. koko.
No ka maʻalahi:
- mayonnaise - 45 ml;
- kahe mahana chilli - 10 ml.
Hoʻomākaukau
Hoʻopiha ka pūpū o ka paila a hiki i ka palupalu. E holoi i ke kāpena me ka mea holoi a me ka pahi. E hoʻokuʻu i ka kāpena i ka "meaʻai" i loko o kekahi pahu kūpono a hoʻohuiʻia me nāʻanoʻelua o ka palaoa, ka palaoa kuʻi, nā mea kanu, nā'aleʻa maloʻo a me ka paʻakai, a laila e kui i ka hua no ka pūpū. E hoʻopili i ke kāpī me ke koena o nā meaʻai a hiki i ka maʻemaʻe a laila e māhele i ka huiʻana i nā'āpana like, e'ōwili a pālahalahaʻia kēlā me kēia'āpana ma waena o nā poho. E hoʻopau i ka pancakes mai ka puaʻaʻalaʻo me ka hīlī a maʻa wale, a laila hāʻawi iā lākou i nā kāwele pepa.
E hoʻomākaukau koke i ka mīkini ma ka huiʻana i ka mayonnaise me kaʻeli keleo momona, a lawelawe i ke kīʻaha.
Nā mea maʻi mai nā pūʻali a me ka puaʻaʻala
No ke aha e hoʻohuiʻole i ka pancakes mai ka lāpiʻi kūpona me ko lākou mau hoahānau kaulana loa - ka'āpana pancakes? ʻO ka huahana ka hopena o ke kauwela loa mai nā mea a pau loa, nā meaʻoluʻolu a me keʻoluʻolu e hoʻomaʻamaʻa i ka manawa maikaʻi loa o ka makahiki.
Mea Kai:
- ke poʻo puaʻaʻuluʻi (ʻano nui);
- ka'ōlaa potato (medium size) - 2 pcs.;
- zucchini - 1 wahi;
- Neho - 45 g;
- Pākiʻaka - 1 tbsp. koko.
Hoʻomākaukau
E kupaʻo zucchini a hoʻokahua me ka pinake maikaʻi o ka paʻakai. Peel aʻokiʻoki i ka'ōlaʻiʻuala, a laila e hoʻokipa a hōʻoluʻolu. E'ōpala i kaʻikeʻole o ka kāpena no nā kāneʻelua aiʻole i ka wai paʻakai. Eʻoki i ka pāpā.
I loko o ka hoʻomākaukauʻana i nā meaʻokoʻa e koe, e loaʻa ana ka manawa e hoʻokaʻawale i ka wai wai: e pāpala i ke kāpili a kāpiliʻia i ka zucchini kālaiʻia me nā'omela a me nā mea kanu. E hoʻopalapala i nā kīʻaha kohua o ka kāpena a hoʻopiliʻia me nā meaʻai'ē aʻe. E pry i kaʻuala a hoʻokomo i ka paila. Ma muli o ka mākiko i loko o nā kōpura, pono ke mālama i kaʻili o ka pāpili, akā ināʻaʻole, e hoʻohui i kahi puna o ka palaoa'ē aʻe.
Ma hope o ke kāpiliʻana i nā cutlets, e hoʻomoʻi i ka nui o kaʻaila a maʻa a lawelawe.
ʻO Pancakes me ka puaʻalaʻala a me ka mīmū
Ma nā mea hana maʻamau a me nā'āpana iʻa i miniminaʻia, hoʻohui mauʻia nā huaʻai i mea e hoʻonui ai i ka momona. Ma kēiaʻano, e hana ka'epalipelu i ka mea like, e hana ana i nāʻokiʻoki iʻoi aku ka mālie.
Mea Kai:
- ke poʻo puaʻalaʻula - 1/2 pcs.;
- ʻo nā hulu o kaʻulaʻulaʻeleʻele - 3 mau'āpana;
- ka moa moa - 620 g;
- kekaiki (kohua) - 45 g;
- ka palaoa - 30 g;
- waiu - 45 ml;
- Pahiʻo Parmesan - 35 g;
- nui - 1 wahi;
- ʻO nā'ōpoki'āpiho - 8 pcs.
- nā kāleka kākāka - 1 piece;
- ka palaoa i'ōwili - 75 g;
- nā hua'ūlū - 2 tbsp. koko.
Hoʻomākaukau
Ma mua o ka hoʻomākaukauʻana i ka pancakes mai ka'alapalāpō, e hoʻopiha i ka inflorescence a maʻalahi. E kīʻaha i ka kāpena me ka mea holoi a hoʻohuiʻia me ka mea mīmū, ka laiki, ka palaoa a me ka waiū. E hoʻomoʻo i ka hua a hoʻomoʻa i ka nihi kuʻi. Kūkulu i nā greens me ke kāleka a hoʻohui pūʻia hoʻi me ka mea moa. E puhi i nā'ōmole o ka asakagus iʻelua mau lālā, eʻokiʻokiʻia a hoʻokomo i nā mea palahalaha. Nā hapa o ka huahelu huahua i loaʻa i nā'āpana'āpala a me ka paʻiʻana i loko o kaʻaila mua a hiki i ke kala.