I loko o ko mākou ola, heʻai maikaʻi, hoʻolālā a hoʻomaha, a me ka laweʻana i nā huaora , me ka hikiʻole ke ola a me ka hauʻoli.
Pono nā māma no ka hana piha o nā meaola ola. ʻO kahi o ka mea nui loa - ka hua'atika PP (huamona B3 a iʻole waikawa nicotinic), kahi mea e pono ai ke kino, a no ka mea - heluhelu i lalo nei.
He aha ka hoʻohanaʻana i ka hua'alama PP?
ʻO ka nele o ka hua maloʻo PP hiki ke alakaʻi i ka pilikia nui ma nā pūnaha he nui o ko mākou kino. ʻO kēia ka hoʻonāukiuki, ka huhū, ka hoʻokaumaha, ka nele i kaʻai, ka noʻonoʻo, ka hiamoe , ka emi o kaʻike, ka hewa a me ka pono o kaʻili.
ʻO ka maʻamau i kēlā me kēia lā i kēia: 20 mg no ke kanaka makua, 6 mg no ke keiki, 21 mg no kahi'ōpio. Me nā amo hana, e like me ka wā o ka hāpaiʻana a i ka wā o ka hānaiʻana, e hiki ke piʻi i nā lā he 25 mg. Hoʻohana like kēia i nā pilikia ma ke kino.
Ua like ia me ka hua maloʻo PP i keʻano o kahi'alaʻula keʻokeʻo. Ua'ōleloʻo ia i kahi meaʻono. Hiki i nā māmā ke hoʻokūkū i ka paleʻana o ka mahana.
Ma nāʻano nui,ʻikeʻia ka waikawa nicotinic i nā huahana iʻikeʻia:
- ka waiū a me nā hua laʻa;
- nā hua;
- kaʻiʻo (puaʻa a me ka pipi) a me ka iʻa;
- nā'ōmato;
- kāloti;
- potatoes;
- ka broccoli;
- buckwheat groats;
- palaoa;
- ka palaoa kulina;
- huina;
- pīkī;
- koa;
- pāʻili;
- pepamint;
- nā lili hiʻi.
No laila, he aha ka mea, kēia huaʻona PP?
He mea nui loa ia i ka lāʻau lapaʻau: me ke kōkua o ia, ua hoʻohanaʻiaʻo ia me ka schizophrenia, ka dementia, ka osteoporosis, nā maʻi o ka maʻi pīpīpīpī, ua kauʻiaʻo ia i nā poʻe i hala i ka hōʻailona pōpilikia.
He mea pono no ka hana i loko o ka pilikino a me ka pilikino pili pono, a me ka inoa o nā homoni.
No ka hoʻomaluʻana i nā maʻi, loaʻa ia ma keʻano o nā papa, ka pauka, ka waipaʻa nicotinate solution,ʻo ke kaulike ke kauʻia e kekahi limahana.