Nā'ōleka Sesame

He nui ka hapanui o mākou e hauʻoli nei i nā'ōwili. I kēia lā, e kōkua mākou iāʻoe e hoʻomākaukau pono i nā'ōwili me ka sesame.

Hoʻoukaʻia nā meaʻai me nā kumulāʻau sesame

Mea Kai:

• 'Awao - 0.5 pcs.
• sesame - 5 tbsp. koko;
• kukoma - 1'āpana;
• Kāpena i ka laiki no ka'ōwili - 1 mea;
• nope pepa;
• nā hua saladi - 4 mau pcs.;
• lemona wai - 1 tsp;
• mayonnaise - 2 tbsp. koko.

Hoʻomākaukau

Eʻike kākou pehea e hana ai i nā'ōwili me ka soname. Eʻokiʻoki i ka'ākooma i loko oʻelua mau'āpana a wehe i nāʻanoʻano e like me ka mea e pono ai,ʻaʻole iʻokiʻia ka cuticle. A lailaʻokiʻokiʻia me ka liʻiliʻi liʻiliʻi o brusochkami o ka 0.5 cm Avocado e hoʻomaʻemaʻe i kaʻili a liʻiliʻi i nā'āpana liʻiliʻi, a laila e kāpīpī i kahi wai liʻiliʻi hou o ka wai lemon. No ka hāʻawiʻana i nāʻanoʻano i kahiʻala o kaʻulaʻula a me kaʻulaʻulaʻulaʻula, pākīkī i loko o kahi pā maloo maloʻo no ka hola 10. E hoʻomaʻemaʻe maikaʻi i nā lau saladi a hoʻomaloʻo iā lākou me kahi kāwele pepa. A laila e hoʻopuka i ka mayonnaise ma luna o kaʻili o nā lau letus.

Hoʻomoʻi mākou i ka'ēpalaʻohe me ka meaʻai kiʻi. Hoʻomoʻa mākou i kahi nori ma luna me ka'āpana'ākau i lalo. Hiki i ka wai i loko o ka wai'eneki a lawe i kahi raiki laiki i kālaiʻia. Hoʻomālahalaha mākou, me ka ikaika nui, ma kaʻaoʻao o ka noria, waihoʻia ma nāʻaoʻao me ka ukuʻole. I kēia manawa, e wikiwiki i ka pepa i kekahiʻaoʻao no ka mea, aia nā laiki a pau i ka pila.

ʻO ka hope aʻe, kahi o ka mayonnaise e lubricate i ka lalo o ka lau a kauʻia ma luna o ia mea i hoʻomākaukauʻia i nāʻano o nā hua, nā kukama a me nā lau letus. Ma ka hoʻohanaʻana i ka lole o kaʻohe, hoʻopili i ka pepa nori, e'ōwili i nā'ōwili a me ka hoʻomaopopoʻana i ka huliʻana e hele. I kēia manawa, e'ānai i ka pehea e kāhili ai i ka soname no nā'ōwili. E pīpī i nā hua ma kahi panula maloʻo a hoʻowalula i ka mea wela ma kahi o ka 7 mau minuke, e hoʻoikaika mau. Ma hope o kēlā,'ōwili ka'ōwili i ka sesame māhele aʻokiʻoki i loko o nā'āpana like 6 me ka pahiʻoi.