Loaʻa ka hao - hōʻailona

Mai ka hapa hao i ka 30% o ka heluna kanaka o ka honua,ʻoiai he kūponoʻole i ka meaʻai. ʻO ka haoʻole, ua kapaʻia he anemia liʻiliʻi hao, aiʻole he anemia wale nō, no ka mea,ʻo ka anemia i hanaʻia e ka hao i loko o ke koko, heʻano anemia maʻamau. E noʻonoʻo i nā hōʻailona o ke koʻokoʻo hao a me nā kumu o kēia hanana nui.

Nā kumu o ka hao

E like me kā mākou i'ōlelo mua nei,ʻo keʻano o nā hiʻohiʻona o kaʻole o ka hao i loko o ke kino, ma mua o nā mea a pau, e'ōlelo ana i kahiʻaiʻole. ʻO nā mea Vegetarians ka mea mua no ka maʻi anemia,ʻoiaiʻo ka meaʻoi loa o ka hao heʻiʻo ia, a ma loko o nā mea kanu, aia nō ia i loko, akā, no ka kino o ke kino ka mea i emi iho.

Eia kekahi, nā kumu o ka maʻi anemia (iron ID) e hiki ke lilo i ke kaumaha kaumaha o ke koko, ka makahiki hoʻololi - ka wā o ke kūʻana, ka hāpai a me ka lactation, a me ka menopause. Ma ia mau hihia, ke ola nei ke kino i nā hoʻololi kūlohelohe koʻikoʻi e koi ana i kahi mea hao nui.

Nā Symptoms o IDA

ʻO nā hōʻailona o ka hao ma nā wāhine,ʻaʻohe o lākouʻano kūikawā kūikawā me kahi hemahema micronutrient i nā kāne, aiʻole i nā keiki. Me ke kaʻawale wale wale nō, ma nā keiki me ka hemahema o nā mea huli, hoʻomahaʻia ka ulu.

I loko o nā lāʻau lapaʻau, ua māheleʻia nā hōʻailona o ka hao i ke koko iʻelua mauʻano. ʻO ka mua - pili i ka hemahema o ka mea i loko o ke koko, ma ka hemoglobin , ka mea hope - me ka hao i ke kahakaha o nā enzymes.

Me ka hapa o ka hemoglobin (hao - he hapa o ka hemoglobin, e hana ana ma keʻano heʻano oxygen):

• nā mea nui;
• kawaliwali, nele i ka ikaika;
• hiamoe;
• ʻehaʻeha.

Me ke kinoʻole i ke kūkuluʻiaʻana o nā enzymes:

• ka maloʻo a me kaʻili o kaʻili;
• A ma nā kihi o ka waha;
• ka pupule, ka heleleʻi hāʻuleʻana o ka lauoho;
• pauʻole ka'ākau.

Mīmia ma ka hānauʻana

Eia kekahi,ʻo nā hōʻailona o ke koʻokoʻo hao i loko o ka'ōpū e like me nā mea'ē aʻe. ʻO ka pilikia, he nui nā mea e manaʻoʻiʻo ana ʻo kēia ka "papa hana maʻamau o ka'ōpū," a me keʻano o ka makemake i nā hua likeʻole (vobla me marmalade) e laweʻia no ka ponoʻole. Akā,ʻo ka makemake eʻai i ka momona, kekahi i kekahi, he hōʻailona keu o ka anemia hao, e hiki ai i ke kīpilikia i ke kāpiliʻana o ke keiki hānai,ʻaʻole e hōʻike i ka hoʻopauʻiaʻana o nā mea hao ma ke kino o ka makuahine e hiki mai ana.

I loko o ka'ōpū, manaʻoʻia ka IDA i loko o ka nui o nā hihia. Inā hala ka hapalua o ka makahiki ma mua o ka hoʻowalewaleʻana, hoʻoweliweli kekahi wahine, inu waiʻona, lawe i nā lāʻau pailapani aʻaʻoleʻai iki i ka mākaukau pono, aia ma kahi o 100% pono e hōʻemiʻole nā ​​wāhine hānau,