Ke hoʻokuʻu nei i nā manaʻo noʻonoʻo a me ka hōʻino, e noʻonoʻo mākou pehea e hoʻomaopopo ai i ka hopena o ka minuke i mea e kōkua ai i kou kino i ka manawa a e ho'ēmi i ka hopena o nā hopena kūpono.
Pehea e hoʻoholo ai i ka hoʻomakaʻana o ka menopause?
Ke noiʻia nei kēia nīnau, kokoke i nā wāhine a pau, iʻole e hiki ke pale i ka palena makahiki he kanahā. ʻO ka meaʻole he mea kānalua, no ka mea, hikiʻole keʻike muaʻia ka hoʻomakaʻana o ka menopause a me kaʻikeʻana o nā hōʻailonaʻike: he mea hoʻohālikelike keʻano i loko o ka hānauʻana.
Hiki paha i kaʻelele mua o ka hōʻeaʻana i ka minuke ke hiki ke nānāʻia he kūpono i ka hōʻeuʻeu. Ma hope o kekahi manawa (hiki ke hoʻololiʻia ke kikowaena mai kekahi mau mahina a hiki i kaʻumi mau makahiki),ʻo nā mea'ē aʻe o ka hoʻomakaʻana o ka minuopao i loko o nā wāhine e hoʻokomoʻia i ka hoʻokaeʻole.
Eia kēia mau mea:
- nā mea a pau iʻikeʻia, hoʻonāukiuki i kahi manawa kūponoʻole loa. Ke kaniuhu o ka wela, ka mea i hele pū me ka hoʻouluʻana i ka nui, ka uila o kaʻili o ka maka, ka ala awakea -ʻo kēia kekahi o nā hōʻailona hōʻailona a maikaʻiʻole o ka hoʻomakaʻana o ka minuke;
- nā hanana o ka naʻau. He nui nā wāhine e hana i ka loiloi i ka hoʻouka houʻana i ka hormonal, no ka mea, uaʻano likeʻole keʻano mua o ka maʻi mua o ka premenstrual a me nā mea'ē aʻe;
- ka maloʻo o nā mīkini mucous, e like me kaʻili. ʻO ka hopena, ka emiʻana o ka moekolohe a me ka maikaʻi o ke kāne;
- nā helehelena, nā hoʻololi o ka hoʻololi, keusea, nā maʻi maʻi;
- i kaʻeha ma lalo, ma nāʻiʻo a me nā hono, ma ke ala,ʻaʻole kēia wale nō nā hōʻailona hou o ka hoʻomakaʻana o ka menopause, akā, a me paha paha, nā hōʻailona o ka wahine e hoʻolālā i ka osteoporosis;
- keʻano o ka hanu, ka naʻau palpitations a me nāʻeha puʻuwai, a he kumu kūpono hoʻi e nīnau ai i ke kauka;
- a, ma ka hopena, hoʻopau hope loaʻana i ka hana maʻamau.